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「4.1」
“是满满当当，充实的4月”
“最重要的是，如有变动另行通知”
“梓沫要去冰岛开演唱会了，北斗八行的约定”
“梓沫之前提过会替大家再回一趟这里”
“妹妹真的这么做了”
“梓沫一直在默默关注着全球救助公益活动”
“LA山火梓沫的基金会代表梓沫捐赠了￥100w资金和物资，洛杉矶山火破坏后的恢复以及支持消防员。即便她的房子也在LA，但她还在捐赠救助”
“对于韩国山火，梓沫也是通过基金会向韩国红十字会捐赠了100w人民币，相当于2.3亿多的韩币，比韩国艺人个人捐赠的都要多”
“对于泰国这次的地震，基金会一如既往捐赠了100w，且对于中国灾民，基金会表示如果有需要可以联系基金会，会向他们无私地伸出援手，希望他们平安”
“这是愚人节，最不成功的玩笑，因为言梓沫真的怎么做了”
“热搜爆了”
“基金会已经走出国际了，不单纯关注国内的实情，全球范围内的支援”
“而且，基金会一直秉承着公开透明的原则，所有捐赠款项都会通过官网进行公示”
“是每年梓沫捐赠给基金会的资金去帮助每次公益项目，零碎的捐款是粉丝自主发起的捐赠”
“梓沫确实很低调，但她做的好事却一直在延续”
“梓沫这个月要发专辑了，还有一个星期”
“言梓沫4.9发行专辑”
“终于等到了”
“嘉尔31岁第一条微博，发了生日照片也发了爸妈年轻照片，C位是梓沫的照片”
“男友视角”
“还有两个人的异国异地视频通话记录一闪而过，啊啊啊啊！”
一个白天一个晚上”
“一个黑夜一个白天”
“但他们不管在何时何地，只要有时间，都会给对方打视频”
“即使不说话，就是看着对方已经觉得很好了”
“对，有时候不说话，就只是看着对方，就会觉得很安心”
“不是，这个角度要甜死谁啊”
“之前Nike杭州直播，梓沫在北京，原来下播后，两人还视频了”
“那个时候因为杭州下雨所以黑天比较早，但北京阳光明媚”
“两个人分别处在两个不同的城市，看着对方视频里不同的风景”
“梓沫应该是在去上课路上，晚上的课”
“那个时候梓沫应该还在赶去上课的路上”
“沫盯着屏幕就像一个凶狠的小猫，然后嘉尔已经习惯了，她在闹他在看”
“嘉尔宠溺的表情都要溢出来了”
“感觉像一只大型犬和小猫咪的组合”
“王嘉尔眼神里全是宠溺，而梓沫的眼神里全是调皮”
“嘉尔不说话时，那双眼睛却透露出太多情绪，我看了这张图好久好久”
“眼神是骗不了人的”
“是谁在嘉尔的截图里放大看脸”
“大家都是显微镜”
“只要是嘉尔发出来的照片，大家都会放大看”
“因为现在属于是想看梓沫的生活照，如果梓沫不发就得去嘉尔、歪老师他们那找蛛丝马迹”
“每次嘉尔一发动态，大家就蜂拥而至，去看评论区的显微镜”
“两次嘉尔MV花絮，梓沫都在”
“但是嘉尔这边，镜头有时候会带到”
“而且还有歪老师这个活雷达在”
“所以很多时候，大家都能通过歪老师找到线索”
“歪老师指路！歪老师指路！”
“笑死还有腻腻他们，还有嘉尔朋友他们的社交平台也会发到梓沫”
“对，歪老师他们会发，嘉尔的朋友也会发”
“歪老师：需要我给你们指路吗？”
“歪老师：你们没我不行”
“不过不得不说，我沫真的是少年感的神”
“只要一看到她的脸，就能感受到扑面而来的少年感”
“少年感十足的小猫咪”
“梓沫是小🦊呀”
“梓沫也说过自己是小狐狸”
“但是小狐狸和小猫咪并不冲突呀”
“而且我觉得梓沫更像是小猫咪”
“对，舞台上她就是闪闪发光的国际巨星”
“但是私下里，她就是一个可爱的小猫咪”
“老王哥的新剧上线，北斗八行出来宣传，连在意大利的梓沫也来了”
“老王哥还回应，祝梓沫比赛顺利”
“他们真的有在联系”
“从凌晨开始统计，梓沫是目前各站站姐发的最多的”
“今天愚人节可以说全网站姐都在发梓沫”
“一年一度的站姐活动”
“哇塞，每个站姐的风格都好不一样，一眼看过去都很有自家担的风格”
“天啊，这张脸真是传说级别的”
“都27了梓沫，却还是跟20出头的一样”
“真的，以前觉得她跟王嘉尔都还很青涩，现在即便已经褪去婴儿肥，嘉尔已经明显成熟，梓沫却的成熟是沉淀后的，但脸上却没有留下什么痕迹，他们俩现在在一起，有时候都觉得梓沫还是那么显小”
“梓沫即便已经张开了，但都还是要比同龄人显嫩，因为她本来也很年轻啊！！”
“她的长相本来就属于阳光混血美式甜心的”
“而且她身上有种独特的少年感”
“甚至说她是00后也不为过啊”
“本来98跟00也差不了多少”
“只要化上浓妆，她就姐感爆棚。但淡妆、素颜的她，完全就是少女颜”
“没错，她的脸真的很神奇，既可以很成熟，又可以很稚嫩”
“少女感与年龄无关”
“时间沉淀的是她的才华与气质，她还保持着那份纯真”
“时间让她变得更加成熟，但她的眼神依旧清澈”
“真的很喜欢梓沫身上那种清冷感”
“梓沫的长相真的很大气”
“刚出道15-19岁的时候，完全是张扬明媚的美高少女有着自信大方的台风；现在则是有着很甜很有感染力的笑容、会说话的眼睛、随性自在的美式甜辣”
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「4.2」
“新赛车题材综艺《风驰赛车手》由言梓沫作为发起人，魔速（言梓沫公司）、凯锐和优酷联合推出的一档赛车运动综艺”
“我们的梓沫真的说到做到，并且这次还是自己做的发起人，做一档赛车综艺。但因为首次录制时间梓沫在比赛所以一切静待佳音”
“是也不可能是常驻，因为简介是6位怀揣着赛车梦想的全明星们，蜕去明星光环，像新生般接受一路的培训和考验。同甘共苦面对一个个极限驾驶任务，热血开跑，快活人生，最终毕业成为真正的赛车手，迎来巅峰对决！”
“众所周知，梓沫已经是真正的国家赛车手。无论去哪个赛车综艺，都不可能是去蜕变的新人”
“梓沫是这次的发起人”
“有黄景瑜、林一、黄明昊、金晨”
“都是老朋友，玩的开心”
“但梓沫第一期不在，因为在比赛”
“真实打实在做风驰赛车手”
“这是魔速的第二档综艺了，《飞驰吧！少年2》是提供训练场地，这次的《风驰赛车手》直接是联合出品方”
“这次在秦皇岛录制，所以不是在魔速拍摄”
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「4.3」
“车队发来全员抵达悉尼的视频，一起在赛道上漫步”
“终于终于看到梓沫了啊啊啊啊！我那真的一忙起来就会消失的沫呀”
“疑似新专辑被科切拉泄露”
“言梓沫即将登上科切拉最大舞台，Coachella Stage，科切拉的主舞台领街主演”
“好美！！”
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「4.4」
“前段时间在上海偶遇了言梓沫和王嘉尔以及他朋友们聚餐”
“好好好，好东西都是延迟发的”
“最后发现偷拍，尴尬”
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「4.5」
“2025赛季兰博基尼Super Trofeo亚洲挑战赛将在澳大利亚的悉尼赛车公园打响赛季揭幕战的争夺。Climax Racing极点赛车在赛季首场比赛中迎来开门红！
第一回合中
PRO98号车组言梓沫取得冠军
PRO-AM 3号车组曹其宽与廖启舜取得亚军”
“梓沫一个人开，拿了全场的冠军”
“这就是骄傲”
“2025 年科切拉音乐节最值得观看的艺人表演，ZIMORA YAN是#0，代表是万众瞩目”
“首天压轴”
“梓沫发了库存”
“年初去巴黎的时候，还玩了”
“刚结束阿布扎比比赛飞巴黎的时候”
“恨自己语文不好，每次评论脑袋里都只有美这一个字”
“老天是公平的，给了她美貌和身材却失去了我。”
“还好是我老婆 看习惯了 不然真给我美死了”
“至今仍不知道沫还有多少库存”
“怎么能这么萌啊宝宝”
“好有生命力的宝”
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「4.6」
“恭喜梓沫再接再厉，拿下悉尼站全场第一，Pro组别冠军，以组别积分榜领跑者的身份完成澳洲分站的征程，积分榜榜首”
“把妹王在线臭屁”
“《风驰赛车手》现场工作人员穿的都是梓沫公司制服卫衣”
“真的是梓沫公司承办的”
“比赛悉尼时间14点左右结束了，梓沫17点发了悉尼碎片，配文“Goodbye Sydney, see you next time！！🛩️ing……””
“梓沫已经在飞LA的途中了……”
“梓沫是私人飞机，飞LA”
“梓沫发了在悉尼的碎片，除了训练外，梓沫也去了好多地方玩”
“袋鼠🦘观赛，房子周围也有袋鼠”
“喂🍞”
“还抱了袋熊和喂了🦙”
“好明媚啊啊啊！！”
“完全夏日女友感
明媚鲜活☀️！自信张扬🍹热烈自由🏖️”
“言梓沫把妹王这条赛道也是待的风生水起啊”
“早期留洋千金真的很无di，明媚、松弛又落落大方”
“富家千金的留学”
“梓沫去了悉尼大学还去了悉尼歌剧院”
“曾经那个钢琴少女在这演出，现在重返故地”
“梓沫去看了交响乐”
“沫宝去看交响乐，她真的很感慨，参加她也在这里开过个人独奏以及重奏”
“太有生命力了，溢出屏幕的自由”
“我好喜欢，好松弛好有生命力”
“她身上一直有一种取悦自己的洒脱和自由感，自信与洒脱 随性生活的终极法则”
“这组照片真的很有“松弛感”，不是为了营造松弛感而刻意努力，是一种发自内心的惬意和随性”
“天呐 有人能get到这种感觉吗？透过屏幕传达出的这种快乐和洒脱。好像我就是拿着摄像机对准她笑脸的记录者，很容易被她想大笑就大笑的自由感染。取悦自己 很浪漫的生活态度”
“就是说沫门永存”
“空气中都漫步着无忧无虑的味道”
“梓沫说过自己去旅行不喜欢被人认出来，她可以事后分享寄明信片回来，但在当下请让她自由穿梭”
“她希望不被注释下，感受这座城市”
“《Good Day》今天播了，梓沫是GD亲自要求来的重量级嘉宾”
“GD：她既是我的妹妹，也跟我合作过很多次，是我非常值得信赖的朋友。因为想要专家的帮助，所以我在策划这个节目的时候，就跟Zimora提议过，她毫不犹豫得赶来了。因为她全球工作非常忙碌，也是很感谢她，百忙之中抽出时间来到我们节目。”
“都站起来欢迎了 kpop白月光鼻祖 真材实料”
“梓沫以1000w韩元获得唯一一张GD使用劵，梓沫提出的是想要跟GD合作，争取了中国巡演的代理。GD成交了”
“我的天啊！原来GD中国巡演，是梓沫自告奋勇的”
“但GD也说了，其实在中国巡演这一部分 早就已经预留给梓沫了，希望能跟梓沫合作，没想到梓沫使用了劵，双向奔赴了属于是”
“梓沫拍卖的是首张个人专辑《未来站》的殿堂版黑胶唱片，众所周知现在已经停产了，当时也是限量的”
“最终以2000w韩币被GD收入，GD说因为这个是他很想收藏的，因为它见证了Zimora的Gen-Z Diva的道路，让更多更多人认识到她和听到她的音乐，非常替她开心”
“最好的兄妹 真的要被感动到了”
“此次拍卖所得将全部用于支援山火灾后重建和灾民救助。节目组此前已捐赠1亿韩元音源收益，加上本次拍卖款项，总捐赠额达2亿韩元（约合人民币9965万元）。”
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「4.7」
“梓沫北京时间凌晨五点25发ins报备已经抵达LA了”
“梓沫晒LABUBU，抵达LA”
“LA那边是下午14点25”
“我去，小情侣这就见上面了呀！梓沫早上晒的可乐版LABUBU就这么水灵灵地被嘉尔挂在裤子上了”
“LA时间4.6的20点梓沫直播试听会且在给我们签签名，刚到LA就给我们签名上了”
“梓沫直播着，在签名，且放新专辑给我们试听，每一个都20秒”
“笑死了谁敢相信，梓沫上线直播开试听会，真的纯试听。她说大家关注点在歌上，因为放完歌就下播了”
“猝不及防就通知开播了！在ins、微博、茉莉庄园同时三个地方直播”
“20秒一首歌，22首歌”
“笑死我了，就开了20分钟的直播，7分多的试听，剩下的就是间隙工作人员换歌且她在签名”
“22首歌真的每首歌都倍感期待”
“我喜欢的是一个很好很好的人。会认认真真的签名，一张一张的摆好签好的卡片。等铺满后会吹吹，然后一张张的摸摸签名干了没有，最后一张纸收起来，然后又拿出一叠认认真真的签名，非常认真非常仔细有条理的重复以上动作”
“梓沫还说，到时候大家收到发现都不一样会不会以为是假的，所以视频为证，真的是我自己写的，只是我每个都有点个性，纯手工”
“在给我们签新专辑海报，新专辑很炸”
“这些歌演唱会听live不知道得多爽啊！”
“一下子露出太多受宠若惊了～”
“完了，听完这个想买专辑了”
“走走走，买专辑去！！”
“每一段都好抓耳且听不够，太吊人胃口了”
“是北京时间4.9凌晨还是LA时间啊”
“北京时间”
“坐等期待着吧！！”
“原来之前发的拍立得签名是专辑的”
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「4.8」
“新专辑空降预售”
“这是A版专辑封面”
“梓沫在茉莉庄园偷偷上线了，透露会有MV”
“且有五支MV”
“已经完成三支，这个月会完成剩下两支”
“我只能感慨沫总大气，经费在燃烧”
“之前就有网传言梓沫的MV一支1kw成本，如果真的是，那这就是五kw啊！！我沫真的赚的钱不是在投资就是在音乐了”
“现在这个时代，谁愿意花上千万拍一只几分钟的mv 就只有言梓沫了吧，而且看mv不用花钱！所以这支mv也不赚钱！”
“真的喜欢这种舍得为自己的作品砸钱的人”
“部分专辑预览出来了”
“有ABC版CD和A和B版专辑封面”
“昨天晚上的聚会，LABUBU也是很抢眼的存在”
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「4.9」
“凌晨新专辑上线”
“新专辑刚发，嘉尔刚到日本不久，就赶来给梓沫宣发了”
“最近嘉尔也在宣传他的新歌”
“已经购买”
“B版专辑封面”
“Zimora：女性主义伟大创作者
女性主义俩部曲🙋
《가면무도회 (Animal Farm)》
如果平等和尊重需要鲜血来换取，那激进也是一种美德。以暴力对抗暴力，用武器反对凝视。一旦有足够的勇气迈出第一步，即使手里的刀被夺走，枪里的子弹用尽，簪子或是吉他亦可成为武器。虽满身鲜血，但依旧桀骜美丽。
《나쁜년（坏女人）》
如果你对我的污名化是喊我bxxxh，那我就先自我定义为坏女人。不给你伤害我的机会，坏女人是勇敢的强大的坚韧的，是你等一辈子不能触碰的女人”
“这是这次为数不多的俩首韩文歌”
“可惜……因为MV过于xue腥，MV在国内不上线，但在国外是无码上线了”
“诶，难得有一个敢拍的。没办法……怕未成年看了害怕”
“没事，我们这些成年的哥哥姐姐就好好爬梯去看吧！”
“很重要的一点没说阿 这是致敬杀死比尔的经典片段欸 真的很震撼”
“梓沫这次的专辑，每一首都是单打登顶的程度”
“rap唱到爽这次”
“中国rap、欧美rap、韩国rap”
“中国rap武则天，纯元归来”
“2024M.G每个人都出了歌，都是大女主的歌，真的我们爽爆了”
“这就是言梓沫严选，这是她从原本四十首删减精选到22首的成果”
“言梓沫从不匮乏文彩，她不但曲写得好编的好，词更是赏心悦目”
“明天锁定《天真不天真》”
“还有节目呢！！新专辑刚发，宣传就吻了上来”
“今天科切拉排练，工作室发了照片”
“好帅好辣好松弛”
“身材好的不得了”
“妈妈我馋🤤”
“别吓到我沫沫，我就这么一个沫”
“身上其他地方瘦瘦的但是🐻也不小真的是天赋了”
“北斗八行的含金量，还有新组合赫丽沫金宇都给梓沫宣传了”
“M.G成员们今天也宣传了”
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「4.10」
“恭喜言梓沫正规九辑《DEMON》
【iTunes】世界专辑榜登顶！
发专日4月9日(累计24小时)
🔺itunes世界专辑榜登顶第一👑
🔺itunes欧洲专辑榜登顶第一👑
🔺itunes同时50个国家/地区登顶第一
🔹itunes同时28个国家/地区高位第二”
“ZIMORA《DEMON》空降Spotify全球榜 第1️⃣名，首日有效流媒：114,896,677
月度听众数：2025年成为首位月听众破亿女歌手”
“梓沫的新专辑早在年头的时候杨天真就已经听了，完全是被震惊到的，杨天真说。还提到了M.G其他成员，因为今年和去年都陆续SOLO回归，都出歌了，但没想到不约而同的是，都是为女性发声的主题。梓沫也说，这真的是她们一直以来早做的事情，希望能把我们的认知、思想表达出来，希望我们能带给她们力量。”
“梓沫说，这次专辑有很多rap的元素，有不同语种的rap，是因为自己做了这么多专辑，很少出rap的歌，所以这次我想出更多”
“🦊：因为这次很多讲真实的，所以整体下来很多东西是过不了审的，所以我在国内的韩语歌曲MV是不上的，在国外上映”
“🐑：对这次专辑的满意度怎么样
🦊：我对每一次发的歌满意度都是百分百的，因为它们最后能被我选入专辑都是足够满意，主要是每次的调性是符合主题的”
“🦊：这次发歌我其实很赶时间，我虽然是1月已经弄完了，但后续的还没弄完，但我要在4月份发行，对于我来说，就是很赶，甚至我MV都还没拍完，只能后面再拍
🐑：这次准备了多少支（MV）
🦊：5支吧！3支在美国拍，2支在韩国拍，1支在国内拍”
“🐑：《DEMON》的制作周期是多久
🦊：从我的《The Mirror》专辑全球专利版权申办开始，我从去年9月开始制作《DEMON》，拼拼凑凑的111天，快4个月。那个时候我也还在跑行程，到处跑，然后也在上课周末。所以我前期除了录音那一天是在公司的，其余时间都是动线创作。我可能在飞机上，可能是活动结束回到家或者酒店的桌上，我基本上灵感爆发是在下午到凌晨这段时间，所以我一般早上是不创作。这个期间，我无论每天在干什么，晚上都是必须要写歌的，就算我10月说休息了，但我白天玩完，我晚上还是得加班。但我也同时在比赛，所以只有比赛期间，我是不弄的 所以才说拼拼凑凑，因为隔开除去比赛期间剩下就是我每天都要创作的时间。我的规律是一首歌从无到有是5天时间，所以我是每分每秒都恰好的。
🐑：确实，你在这么高负荷情况下，每年都高产，真的是很少见。好像从你一开始第一张专辑开始，你就是在高负荷情况下完成的
🦊：对，因为工作原因，我没办法完全空一天出来弄音乐，但我必须要挤时间来完成我的音乐，留空间给创作，所以我一般都是净化我的时间，把空余时间都留出来。我的团队，只要是我筹备期间，我去哪都是得带上他们的，所以我从23年开始会频繁的乘坐私人飞机原因就是一个省时，另一个我在飞机上能跟我团队创作不用打扰到别人”
“🐑：之前听说你是会听厌自己的歌之后就出歌了
🦊：也不是，我不厌弃我的歌，只是我在下一个专辑出来之前，会一直循环听上一个专辑，一直听，从制作开始到完成以后，我听不下1w次。然后我在每次发行以后，我就会适当去考虑要不要写新的，如果写就又开始投入，我就不会去听之前的了。什么时候再听，可能就是演唱会、演出前，又开始循环听”
“🐑：对于钢琴演奏事业，除了我们已经了解到的，你还有什么遗憾的
🦊：还真的有，我这几年不是又捡起钢琴演奏事业了嘛！虽然并不是去发展它，只是去做了相关的工作，像我成为了我母校在中国分院的特聘老师和我考编入了中央歌剧院，我也时隔很多年开了我自己的独奏音乐会……但其实我还是有遗憾的，我没有去参加肖邦国际钢琴大赛，青年赛的时候我还不够年龄，等我到年龄了我已经在韩国当练习生了，然后我现在想也没办法，因为我已经有很大的空白档，资料不够，所以这个会是我的一个遗憾”
“被问到是怎么一步一步清楚自己想要什么的
🦊：一次又一次的失败和幻灭。曾经的信仰在崩塌的同时却也在重建，我习惯性把粉碎的自己旧的碎片重新粘起来，我尝试更多的了解、体验，不断地思考我究竟想要什么和什么是我该舍弃的。18岁以后反复就是真的突然长大了，我理想的形态慢慢变得清晰起来——我从未像现在一样渴望高处的自由、渴望走向更广阔的世界，为此我愿意再一次放手一搏。为此，我也是目不斜视，狩猎般的专注，锁定目标，全力以赴了8年（个人行程），现在也是真的对我的18岁有了一个交代，因为她的坚持和渴望去更广阔的决心，还有拼命向上的野心，让她现在有了令人骄傲的成绩”
“「当年都在向国内发展，而你选择了主攻国际辅修国内，不怕两手空空吗？」
🦊：因为我们团定位就是国际，我们的市场很广阔，回国发展也是赶上了时候和当时的环境需求，当我个人在国内积攒到一定的知名度以后，我就开始发展我的音乐事业，在筹备过程中我是有继续两边（个人和团体活动）跑，积攒更多，一直到18年，我的首张专辑出炉，我对我的专辑很有信心，我当时是在美国和中国全球发行的，反馈是超我预期的。然后就是入围了格莱美那一年，我就乘胜追击，继续发展，同时我国内也接了很多工作，我也是在发完我自己专辑以后，同时我学业也完成了，我时间、精力完全充足情况下，工作量真的翻倍似的上涨，我也开了个人首次演唱会，第一次开就是世界巡演，对于我以前来说是不敢相信的，但我做到了。
🦊：我不怕两手空空，因为我做的每一个决定都是深思熟虑以后的，我的能力是配得上我的野心的，这点我完全知道，只是时间问题。发展国际这条路走的人很多，但都没特别冒头的，有的还放弃了。当别人选择放弃时，正是我们超越的最佳时机。在这个竞争激烈的时代，机会稍纵即逝，我们要时刻准备着，抓住每一个可能的机会。
🦊：可能这不是一天一路畅通的路，对于我们来说是还没开辟的，如果你不开辟，他不开辟，那我们就永远在原地踏步，路是人走出来的，所以我愿意去做那个开荒辟地的人，我相信这条路一定会有同行者，我们会一起开辟出来的
🦊：我很反骨，我的反骨体现在对权威的质疑。我并不会盲目服从，而是会用自己的标准去衡量是非对错。如果权威的指令违背我的原则，即使外表依旧保持着礼貌与尊重，内心早已筑起一道防线。
🦊：我的反骨体现在对社会规范的挑战。我对约定俗成的规矩、大众普遍认可的价值观，常常抱持着审视的态度。我追求真实、深刻的连接，厌恶虚伪与肤浅。当社会风气与我的内心追求背道而驰时，我选择特立独行，坚持走自己的路，哪怕这条路充满了孤独与不被理解。
🦊：我的反骨还体现在对自身认知的突破。我不断地探索自我，追求精神层面的成长。当固有的观念束缚我的发展，我会毫不犹豫地打破它，重塑自我。这种对自我认知的反叛，是我不断进步的动力源泉。
🦊：我的反骨，并非刻意为之，而是一种自然而然的流露。它源于我对真理的追求，对理想的坚守，对自我的探索。
🐑：可以看到的，你的内心始终燃烧着一团不灭的火焰。这团火焰，是对不公的反抗，是对虚伪的厌恶，是对真理的渴望。所以你才有了那么多身份的叠加，你来重整规则，你成为了掌管一定话事权的管理者，你去帮助那些真的需要支持的人。这就是你温柔外表下，最真实的反骨灵魂。
🦊：对”
“🐑：你一般在开演唱会、演出前会把身体调到什么状态
🦊：我平常体重是49㎏，然后到演出前我会增肌到54㎏，然后我平常体脂率是13%，我会调到15%。因为我需要这些体脂帮我支撑起高强度的训练和舞台，我23年就不行，我去打了几次点滴
🐑：体力不支了
🦊：对，我自己有个人演唱会然后团体也有，体力消耗很大，然后我还有连轴的行程安排，我23年就是有很多东西很抗拒吃、挑食，所以我吃的大部分是水煮菜，我也吃很多了，但毕竟是水煮菜跟健身餐一样，所以就是会瘦，我这个人非常容易掉体重，增重就会比较难，所以我上台前一般情况下都是要吃米饭什么的
🐑：但你24年那个杂志增重很多，那个肌肉很完美
🦊：我努力增重那段时间，因为23结束巡演一整年我体重都是90斤，很瘦，瘦了8斤吧！然后去新疆完的时候感冒发烧，甲流那段时间，就瘦到了88。然后我24年到拍摄前都在增重，因为在23年他们就联系我了，所以我增重，增了24斤。很不容易，112
🐑：真的是旱的旱死涝的涝死
🦊：我掉称比增重容易，我拍完就因为在国外拍摄嘛！我就赶紧调回去，然后掉到108拍完那部剧。然后杀青后连轴跑，去圣罗兰时装周那次我又瘦了很多90，又回去了，被大家说都成薄薄一片了，我在一个月内又增重回了98然后在LV时装周亮相，大家说这样才刚刚好。我也不是为了迎合或者推崇，我只是那段时间确实一个没注意，又健身对吃的丢掉了兴趣，又忙，所以消耗大就瘦了。后面我营养师看不下去，就又抓起我增肌大业，所以我又恢复到之前的体重，体脂率是14
🐑：那你现在是多少
🦊：我现在还是49，然后体脂率14。等快要演出的时候再增重”
“「你确实为亚洲歌手做了一个榜样，因为你，很多亚洲歌手都有了发展突破国际的机会」
🦊：我觉得这是好的，因为让更多的人看到我们亚洲歌手、中国歌手的音乐天赋，他们都是非常好的，能走出来的都不差的。最艰难的时期我觉得已经过去了，现在外面对我们的认识已经熟悉起来了，所以现在的市场很不错”
“「有很多人会有“不配得感”我们来聊聊」
🐑：完美这个词长期的笼罩在我们的某一种假象追求里面，所以如果过分追求完美就会导致自我否定，将外部失败归因于内在不足，于是产生了强强的不配得感。但完美是个「假象词」，不存在于现实，外部系统与内在系统是两套完全不同的运营系统，外在系统里这件事情没做好，只是说明这件事情没做好，而并不意味着你人不行，不认真，没有付出，不够聪明。
🐑：配得感的本质是一个人对自我价值的底层信念，它既不依赖于外界的认可，也不依赖于物质的拥有，而是从内心生长出的一种存在即值得的笃定感。
🦊：人生的成长过程就是一步步不断发现自己的问题，并且勇敢地看见自己的问题，甚至说出自己的问题，然后解决自己的问题的过程。
你把所有的经历当成一个学习跟修炼的过程，它就都值得。你就能从中找到你要萃取的适用于你的那个精华，你再把这个事情本身当做一个糟粕，扔在你的记忆深处，然后埋葬它就好。
🐑：当你理解了这个世界是一个巨大的草台班子，谁都有各种各样的状况之后，你比较容易祛魅。你就知道了每一个人的路都是一步一步走出来的，没有一步是白走的。
🦊：真正的配得感是看得见自己的不好，但是没关系，看得见自己的好，充分发挥它，自己觉得不好的东西才去调整，而不是别人觉得不好的东西我就躲避，或者因为怕别人觉得我不好而不去争取跟不做决定。
🦊：我可以做的不好，做的不对，我可以这件事情失败，甚至可以不被爱。没关系的，因为这个人不爱我，我可能会遇到下一个人，这件事情没做好，我下件事情可以有机会继续去做。我的人生是一条很长的路，我不要因为眼前的这一次、这一时、这一段而困住了自己，从而对自己有全面的否认。”
“「你会怎么总结你的前面这些年的距离」
🦊：所谓的我，是过去一切体验的总和
🦊：所谓的我，就是过去一切体验的总和，我是我接触过的人，创造过的物，感受过的情爱，迷失过的痛苦，等等，所有的一切才成为此刻的我，少一点都不是。
🦊：我经常会去冥想放空自己，这是给我自己充电的模式。在想在岁月里流逝的，或许并不是时间流逝的，只是曾经的我。然而，也正是这些逝去的过往瞬息，一帧帧的构成了今天的我
🦊：在渐渐成长起来的时间里，一点点褪去天真、褪去稚嫩，也能意识到自己的心志，越来越坚定，越来越冷静，却依然期许自己留有一丝最初的纯净
🦊：走过的路，经历过的事，遇见过的人，是真的有在真真切切的改变着我。究竟是得大于失，或是失大于得。很多时候，人是难以说清的，我也是。但，唯一能肯定的是，无论哪个版本的我，都来自于我全部的生命体验、所有受过的伤、踩过的坑、跨过的坎、在磨损我的同时，也浇灌出我的坚韧与勇气，所有看过的风景，尝过的甘甜，感受过的爱意，是充盈着我的能量，也是支撑着我的希望
🦊：人总是想要成为更好的那个自己，却也无需删除曾经的那个。沾染泥泞，或满身伤痕的自己，感谢曾经的每一个我，让我更懂得爱今天的这个我
🦊：时间或许没有意义，经历却一定是有意义的。这趟旅程，我们真正该做的就是去爱、去生活、去受伤
🦊：我觉得删除我一生中的任何一个时刻，我都不能成为今天的自己。我很满意每个时期当下的自己，也很期待还没升级版本的自己的到来。
🦊：以前我会因为觉得自己年纪小，而很想自己长大，像个小大人一样去面对事情，逼着自己去成长，慢慢我突然觉得自己不快乐了，不知道意义是什么，为什么要随波逐流，后面我找到了自己的方向以及我有了更广的爱好，我找到了意义，我不着急去长大，享受当下，做好当下，更沉得住气也更有生命力了。我想对年轻的自己还有同样年轻的朋友们说「不着急长大，每个阶段我们都要正常倍速去感受、体验，我们一起慢慢理解世界，慢慢更新自己」”
“🐑：哇！我突然想感慨一下
🦊：什么？
🐑：我们认识这么久，从来没有坐下来探讨过这么深的话题
🦊：因为我们很少这样面对面聊天 如果能长时间的相处，我都会开启深度话题
🦊：认识我很久的朋友，最后到现在还在身边的都跟我有过Deep Talk，我需要那些真正交谈的时刻
🦊：生活里有太多流于表面的寒暄、柴米油盐的讨论、琐碎无趣的八卦了。可是我不想谈论这些。我喜欢那些和三五朋友Deep Talk的约会我们开启真正的交谈——没有顾虑、没有谎言，彼此拿出一小部分自己交付到对方手里。
内心的阴暗和胆怯得以晒晒太阳，那些敏感脆弱的胡思乱想在另一个角落可以得到回应。没有谎言，没有顾虑，因为在足够有安全感的对谈中，对方总会接住我。
🦊：我就会呼～，真是松了长长的一口气。
🦊：如果还可以随时开启一场又一场有质量的对话，那简直太棒了。我们聊原子也聊宇宙，聊生命也聊死亡，聊科技也聊自然，聊恐惧也聊理想。
🦊：如果对方可以哭着笑着抱着我说“原来世界上有人和我想的一样”，再好不过了。但如果对方狠狠反驳我，把我想得偏颇的论据砸到我的脸上，好像也不赖。
🦊：就是这样有密度而没有压力，无比紧绷又无比放松的，有来有回，无数观点碰撞的时刻
就像是盛夏从室外回到空调房打开冰透了的可乐易拉罐的畅快。我想我愿意用一万个热闹的聚会，换一个深夜的聊天局。”
“🐑：我都想邀请你跟我一起探讨选题了
🦊：我挺喜欢的，我也有听播客的习惯，比如在飞机，我会提前下喜欢的播客去听，我输出前会去吸收高能量，也会在低电能的时候去充电
🐑：我发现你也很适合当播客
🦊：我今年有出书，我去年开始对我的mbti的探索自我非常感兴趣，也感悟了很多，结合我的实际，我写了一本书，希望能够给同样是绿老头的朋友一些启发，因为我现在重新测是INFJ-A，已经是高阶了
🐑：那真的很不错”
“啊啊啊啊！今天被梓沫抱了”
“网友偶遇沫沫，好美的沫！又是摸摸头又是抱抱🤗谁慕了！”
“恭喜你哈！麻烦给我配个表情包”
“啊啊啊啊啊嫉妒”
“我这辈子都没想到能遇到 真的太美了”
“太羡慕了吧，我也想抱”
“见到面了问她真的，如果方便她愿意的话是可以的， 人太好了，梓沫”
“今天还说了已经买了她的专辑，告诉她真的很好听”
“一定要把我们对她的爱和专辑喜欢传递到位”
“羡慕了 这种小事发朋友圈就好了”
“羡慕的泪水从嘴巴里流下来”
“遇不到一点，我还提前去了”
“5.12下午14点锁定，梓沫北美时间5.11晚上23点演出”
—————————完了这一章了，快去评论区给我们的主人公言梓沫和作者梓沫弟弟留言吧！
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