雨村番外（9）

来给你们听听胖爷我的养生秘诀歌

早睡早起多锻炼，走也舒坦，跑也舒坦。 膳食调好日三餐，素也香甜，荤也香甜。 常与老友聊聊天，古也交谈，今也交谈。 琴棋书画我都学，早也乐观，晚也乐观。 有害嗜好不沾边，烟也不抽，酒也不贪。 定期检查上医院，儿也安心，女也安心。 别把烦恼留心间，朝也安然，晚也安然。 广游名川和大山，远也走走，近也转转。 金钱地位不留恋，利也不恋，名也不贪。 社区活动多奉献，老也喜欢，少也喜欢。

我一直都非常注重养生的好吧

我们不是每天都要泡jiojio的嘛

这人到中年啊要好好调理这身子骨，不然以后各种病都找上门来

我觉得胖子说的对，人到中年是得注意身体

你们这种小年轻最该注意，天天熬夜作息不规律，营养不均衡，垃圾食品顿顿吃……小心啊，还没到中年，就先把身子骨给整夸了，头给整秃了……

普通人哪里能跟小哥比，他是张起灵啊

你们别看这小哥一天天的闷着张嘴，但对于养生这方面的知识，小哥可是行家

我怎么不知道？？

额……此时或读书或做家务，或种菜养花。疲倦时即闭目养神，或叩齿咽津数十口。不宜高声与人长谈阔论。因为说话多易耗气，老年人本来气弱，最好“寡言语以养气”

不说了，胖爷我……先去闭目养神一会儿

你咋不做家务去呢

我……我需要休息，一天天的可折腾死胖爷我了

哎，你们……

小哥……问你个问题……

嗯

你平时怎么保养的？你是不是有什么养生秘诀？

……

嗯

吃饭，喝水，呼吸，睡觉

……-_-#

午餐应美食，要求食物暖软，不吃生冷坚硬之食物。只吃八分饱，食后用茶漱口。晚餐宜早，宜少，可饮酒一小杯，不可贪多。用热水洗脚，有降火、活血、除湿之功效。晚漱口以固牙齿。

所以咱俩想想，中午和晚上该吃啥

一天到晚就想着吃

吃吃吃，吃不死你

你俩快点出来打扫卫生，我和小哥已经忙活了一阵子了，该你们了

得嘞，听咱小天真的，起来打扫卫生……

美好的一天从拿起拖把开始……

小天真，咱中午吃啥呀？

家里好像没什么东西了……要不去邻居家蹭一顿？

哎这个主意好，我赞同

哎，你懂什么，蹭一顿是蹭，蹭几顿也是蹭，还不如多蹭几顿