丧.

想哭就这样做

1.把头抬起来仰望天空可以减少地心引力的作用眼泪就不容易留下来了还可以闭上眼睛到不想哭的时候再睁开

2.可以张开嘴巴用嘴巴大呼吸大0大0韵吸气然后再把气吐出来吸气多呼气少重复几次

3.运动可以提高巴胺如果失恋挫折困境等哭的时候就可以运动不仅把负面情绪带走还可以一边锻炼身体

4.转移注意力这个在被别人骂或者是被别人侮辱的时候好忽略对方的话语今天想吃什么菜喜欢的明星或者电视剧之类的反正是不用把注意力转到和你说话的人身上

5.可以找朋友倾诉说说有什么事难倒了这个是用在哭想哭的人身上而不是代表已经哭了的人

6.但感觉眼泪要夺眶而出的时候了可以用绷紧脸部肌肉别绷太紧

7.调整思想如果有人用你的缺点攻击你你忍不住伤心想哭的话就要调整思想那些不必要不理解的人说的话根本不要放心上这样会伤了自己的身体想想自己的优点和好处不用和那些人争论因为他根本不值得

……

我没有用细节跟偏爱去压你

因为我知道

你是第一次当男孩子

你也要知道

我也是第一次当女孩子

……

我来解释一下什么是氟西汀:氟西汀抗抑郁的药英文名叫“Fluoxetine'大概意思是:你是我的命没你我会疯卡坦精-是世界上最甜的物质帕罗西汀-能救我的只有你舍曲林-你是我的救星西酞普兰-你是我生活的希望福尔马林一保持永恒窦房结-心脏的起博点没有它心脏就不动了

……

1.Youaresunshine，Ismydistantlight.

你是我的太阳，是我遥不可及的光。

2.TheroadhastogobeforeIknowhowfar.Iloveyou,ittakestimetoknowhowdeep.

路要走过去，才知道多远。我爱你，要时间，才知道多深。

3.Toomuchenthusiasmisalwaysnottreasured,thisistheprinciple.

太过热情总是不被珍惜，这是原理。

4.Don’tcrybecauseit’sover.Smilebecauseit’sfinallyfuckingover.

别哭了，因为一切都结束了。微笑吧，因为他妈的终于结束了。

5.IfI’veeveroffendedyouI’mnotsorryandit’syourfault.

如果我曾经冒犯过你，我一点也不感到抱歉，因为这都是你的错。

6.Thereisalwaysnoreasontobesad,tokillmyonlyenthusiasm.

总有无端的难过，消磨我仅剩的热情。

7.Lifeadvice:don'tloseimportantpeoplebecauseyouarehardspoken.

人生建议：不要因为嘴硬而失去重要的人。

8.WhenyouthinkIdon'tloveyou,Iloveyouthemost.

你以为我不爱你的时候，我最爱你。

9.Slowlygetbetter,istogiveyourselfabestgift.

慢慢变好，是给自己一个最好的礼物。

10.I'mnotwaitingforyourgoodnight.I'msleepy.I'llgotobedfirst.

你的晚安我不等了，我困了，先睡了。

11.Ihavebeenahundredpoisonnottoinvade,butyouareonehundredandone.

我本已是百毒不侵，偏偏你是第一百零一。

12.Whenyoufeeldefeatedandhopeless,thereisnodefault"safehaven"fortheoutsideworld.

感到失败和望不到头的时候，没有那个外界默认的“避风港”。

小宋为什么

小宋因为

小宋失望了

小宋现在要做的事

小宋就只有

小宋活着