范珺涵居然没有被召回

王誉博还在发呆呢

健身房器材简介

跑步机

跑步机是健身房必备的全身性减肥健身器材，操作简单，可以自己根据身体速度调节运动速度，是一项男女老少皆宜的健身器材。

每次跑步30-40分钟，女生速度控制在6-8公里即可，手臂粗的女生跑步时可以加大摆臂帮助瘦手臂

瑜伽球

瑜伽球主要是用于锻炼女生的柔韧性，以及对身体各部位的控制能力，经常练习可以帮助塑造完美身材曲线，是特别适合女生的健身器材。

动感单车

动感单车运动强度较大，消耗的热量较多，因此，减肥效果特别好。不过动感单车需要一定的耐力和体力，并不适合刚开始运动的女生

跳绳

跳绳也是一项全身性的减脂减肥运动，可以锻炼到小腿肌肉、四头肌、大腿肌肉、肩膀、背部、手臂，以及腹部。

太空漫步机

太空漫步机用法简单，对力量没有太大要求，因此，特别适合女生。双手握把，两脚分踏于左右踏板上，两脚前后交替自然摆动即可。经常玩太空漫步机可以锻炼下肢肌肉灵活性，促进心血管系统及心肺呼吸系统的健康

呼啦圈

呼啦圈主要是用于瘦腰腹部赘肉，对运动者素质要求不高，而女生相对来说身体素质较差，多转转呼啦圈可以帮助塑形减掉腹部脂肪

……

范珺涵先从跑步机开始

跑了30多分钟

休息，喝了口水后，又开始玩儿哑铃

她发现这个身体很弱

只能举得动两个5kg

举了一会后

她又开始跳绳运动

37分钟后

范珺涵气喘吁吁的说

然后

王誉博就将范珺涵墙送回了学校

因为范珺涵锻炼了很久，所以很困

没过一会儿就睡着了

……

第二天

他发现他没有变回徐梓潼

因为范珺涵他的衣服是他自己的一个衣服

头发也被梳成了马尾

徐梓潼可爱的标志都被磨灭了

可爱的标志——可爱的动物头饰和衣服

他给自己换了一身徐梓潼的衣服

想让自己像一点徐梓潼

范珺涵心里想了100种恶作剧（只对唐兆阳）

郝梦洋突然喊

范珺涵一时没忍住，笑了起来

唐诗阳假哭起来

云瑶刚跑完步回来

看见这一幕说道

郝梦阳给云瑶讲述了这一切

唐诗瑶把云瑶这两个字念得很大声

……

他们折腾了一会儿，发现上课都快来不及了

他们赶紧收拾书包，整理衣服

终于冲出了宿舍的门