番外

怎么了，曦儿

不会是那个吧，我去给你买卫生巾。

我知道了，北辰，让曦儿最好不要吃辛辣刺激性的食物，比如辣椒，酒类，不然容易导致阴道分泌物增加，增加经期感染的风险。而且不要过度劳累，不要做剧烈的活动，在经期要注意保暖，特别是腰部及腹部保暖。月经期间不要服用活血化瘀等药物，或者是激素类药物，以免影响月经量。经期要勤换卫生巾，预防感染，注意外生殖器的卫生清洁，保持开朗的心情，保持精神愉快，注意休息。

我知道了妈

还有女性在月经期适当的食用水果可以有效的预防月经期便秘的症状，并缓解或者是预防月经期盆腔充血，还可以调节月经期时一些不良的情绪。适合女性月经期食用的水果有无花果，苹果，葡萄，红枣等。女性在月经期时，应当尽量避免摄入寒凉性质的水果。由于寒冷刺激容易导致月经血血液凝滞，不易排出，而导致痛经症状或月经过少。

不是我啰嗦，是你话太少