宝子们不好意思，黄蓉篇明天会补，昨天吃坏肚子半夜吐了三次，今天家里又比较忙，精神体力有些跟不上，今天请假一天，多谢谅解。
大家夏天也要注意饮食，食物不要吃的太杂乱，不想像我一样食物中毒上吐下泻😭3
这段期间，不要熬夜，多喝水，禁食，排毒慢慢恢复，恢复期间，吃点易消化的食物！感觉恢复较好的吃些水果和蔬菜，补充维生素和纤维。
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