（2-1）初窥门径，气的深入练习

一.呼吸法

阿K1.胸、腹式呼吸：在上一回我们已经对气息有了初步的认识，也对气息有了初步的掌控力。那么在本讲，我们将进行更深层次的气息练习。而呼吸方式则是重中之重。(1)胸式呼吸：一般女生所用的呼吸方式（某些女生特例是腹式），胸式呼吸的特点在于相对轻柔，呼吸层次也浅。具体的呼吸感觉像是提气。将气抬到胸口，所以吸气时胸部会因胀气而鼓起。而腹部此时则会收缩，以挤压气息进入胸腔。呼气时放松即可。（2）腹式呼吸：一般男生常见腹式呼吸（某些特例是胸式）腹式呼吸深度较胸式要深得多。气息粗重。气量也足。具体呼吸感觉是深呼吸。将气沉入腹部。此时若吸气则小腹胀起。呼气则小腹收缩。用腹部发力来呼吸。但胸腔不会有太大变化。（3）胸腹式联合呼吸：即二者的结合。吸气时先胸腔再深入腹腔。有二段呼吸的感觉。气量足且长。

【PS：在男伪女或女伪男时，模仿呼吸方式是第一部分。难是不难，但要养成习惯】

阿K2.呼吸法实战：（1）男伪女：按胸式呼吸法的特点去改变，会有一点不习惯。练习一段时间，等习惯后，气息较之腹式会稍显细腻，此时再放弱气息强度。气会发虚，男声特征也会稍稍减弱。（2）女伪男：以腹式呼吸法，讲气息下沉，声会一点点变厚，变粗。气也会变得更沉稳。比之压音，此方法才是伪男的根基。

阿K3.四种呼吸状态.1.长呼长吸：无论呼、吸都很弱，很绵长，很平静。就如同睡眠时一样。2.长呼短吸：多见于声乐，块吸一口气，然后长久的发出来，用以声乐、管乐中换气。3.短呼短吸：同狗喘气。稳定后，可增加肺活量4.短呼长吸：厚积薄发。深吸一口气，爆发性呼出。见于武将音、爆破音。

阿K4.六种呼气状态：1.散气：将气放虚放散，发出气擦音（气流摩擦声带但不使之震动的音，俗称气音）。此呼气方式用以扩气流或放虚声音，伪男或伪受用。伪男时用于开气道，扩气道。伪受时用于弱化气息强度，硬度。2.凝气：与散气相反，减弱气擦音。使声音由虚到实。伪真声时用。无论何种音色，最终都要将气凝实。用于减弱气音、凝实声音。3.急呼：同快呼，腹部发力，将气推出。与短呼、武将音有同工之妙。4.缓吹：小而弱的吹气，与长呼相似。同散气有类似功效。都可强化气流。5.粗声：粗犷。将喉咙打开。让气大面积推出。如“哈”气一样。女伪男扩气道用。伪攻音用。6.细语：低声细语、如耳畔的悄悄话。弱而细腻。伪受用。同缓吹相似。

阿K5.声带闭合：1.简而言之就是将两片声带闭合，详见百度。感受方法可小力度发“嗯”，前面发出声音之前会有气通过，发生一瞬间嗓子会有一下向中间紧的感觉，即声带闭合。2.微弱气流法：用之前的缓吹和细语技巧，发“呜”这个音要求尽可能减弱气流大小。刚开始可能只有气息，即使发声也断断续续。练习可强化声带闭合能力。对于凝气有极为重要的作用。