严智明我制定了新的训练计划，请佳乐出来配合我演示。
唐佳乐我？
唐佳乐怀疑的指了指自己
严智明嗯
乖乖的走了出去
唐佳乐怪不得你这两天总盯着我呢，原来是想拿我开刀啊。
严智明大家的技战术各不相同，佳乐属于灵活型选手，大勇属于防守反击型选手，卓治属于技术型选手，小白属于全能型选手，但不论大家对自己的球路有多么自信，赛场上，执行力才是最重要的，而执行力，靠的是体能和反应能力。
他拿出了两个铅袋
严智明这个铅袋两只脚加在一起有一千克的训练负荷。
唐佳乐靠这么点重量就想限制住我，也太小看了我吧。
在手里掂量了一下
严智明（推了推眼睛）话，不要说的太满。我准备了不同颜色的网球，对应着不同颜色的标志桶，当发球机把球发出来，如果没有打到相同颜色的标志桶就算输。下面，请佳乐为大家展示一下。
唐佳乐好，看我的吧！
前两个出来的球他都看对并打中了
乔晨怎么样？厉害吧。
路夏动态视力不错。
乔晨你懂得挺多的嘛，论击球速度和反应能力没有人能比得过佳乐，有这么优秀的学长在队里陪你练球，是不是感觉很幸福啊？
路夏负重效果马上就会出现。
还真对了
唐佳乐哎呦，果然现在才感觉到有点碍事呢。
严智明慢慢的也已经感受到了一千克的负荷了吧？
唐佳乐嗯，可不可以把他给取掉啊？
严智明当然不能。
唐佳乐好吧……来吧！
唐佳乐红色！
严智明应该是蓝色吧？
唐佳乐啊？
唐佳乐完美的错过了那个球
他捡起那个球一看，顿时气势汹汹的去找严智明
唐佳乐阿严，不带你这么玩儿的，这明明就是红色！
严智明不管是什么颜色的球，你刚才都没有击中它，不是吗？
唐佳乐可是，你明明刚才就属于场外干扰了啊？
严智明如果在比赛当中，有人喊出左旋球，你会照着做吗？
唐佳乐好吧……
严智明随着体力的下降，判断力也会随之下降，这种情况的发生是任何人都无法避免的，唯一的方法是，提高自己的体能，提高到自己随时都可以冷静判断的状态。
唐佳乐我错了。
妥协的把球伸到了严智明面前，低下了头
严智明提高自己的体能不知靠训练，还有……补充营养。
随即一杯绿油油的液体出现在了唐佳乐手中
那是什么东西啊？
拿在鼻前闻了闻
唐佳乐所以……这是什么？
严智明喝了它就知道了。
唐佳乐哦。
虽然充满怀疑，但还是喝下去了
唐佳乐嗯……给！
看起来很好喝的样子
不过……
佳乐学长的脸色怎么好像不对劲儿？
唐佳乐啊！！！好苦！！！！！好苦！！！！！！！
顾白白！！！
额，苦……苦？！！！
严智明刚刚忘记给大家介绍了，这就是我给大家准备的惊喜，我的特制蔬菜汁，暂命名严汁好了，苦瓜，芥末等等，差不多四十多种吧，都是对身体有营养的东西。
说着还喝了一口
严智明不错呢，喝完之后会有短暂的头晕，但是马上就会体力充沛，不过，看这个状态，严汁对大家精神上的补充，好像更有效果，在比赛中，精神是一个非常重要的因素，严汁能有这样的效果，也是出乎我的意料。
接下来是兴隆学长
像是做了什么巨大的决定，拿起来球拍
贺兴隆burning！
过程不说，反正也没能逃脱喝严汁的命运就对了
贺兴隆啊！！！！好苦啊！！！！！
张百扬好苦……好苦！！！！！
呵，少年，你很不屑嘛
池大勇好苦！！！好苦！！！
乔晨好苦！！！！好苦啊！！！！
卓治好快的球。
我信你个鬼！！！！！
别以为我不知道你是故意的！！！！！！
(╯°Д°)╯（┻━┻
┬—┬ノ('-'ノ)
摆好，做个乖宝宝
(╯°Д°)╯(┻━┻
┬—┬ノ('-'ノ)
卓治真是期待啊。
严智明嗯，来吧！
严智明(˶ᵔᵕᵔ˶)
我走过去一脸期待的看着他，想着卓治学长喝完后会是什么反应
卓治味道不错嘛！
顾白白
……
啥玩意儿？！！！！！
严智明天才就是天才，你是懂我的。
顾白白好喝……吗？！！！！
卓治嗯。
还仔细的回味了一下
卓治是挺不错的。
顾白白
太不公平了！！！！！
凭什么！！！！！
(╯°Д°)╯(┻━┻
此时，球场的另一边
“啊……好苦……好苦啊……”
“好苦……”
……
哦，这是个悲剧
╮(╯▽╰)╭
莎莎主编主编，你看！他就是路夏，他才能够代表育青真正的实力！
打脸总是来的那么快
很显然，咱们得路夏也没能逃脱严汁的压迫
“这就是你说的天才？我看你是个蠢材！赶紧给我回来！”
鹅鹅鹅
真好
突然觉得自己已经算最正常的那个人
当然，得除开那两个狼人
不一会儿，队长来了
穆司阳阿严，你们在做什么？
顾白白队长好。
穆司阳嗯。
点了点头
长得挺好看的，可惜，是个冰块脸
严智明队长，这是我，为了给大家的训练补充营养，新研制的营养严汁，你也尝一尝吧。
穆司阳嗯。
我默默看着严学长把严汁递给司阳学长
穆司阳嘶~
味道不错吧？
顾白白
卓治喜欢吗？
穆司阳还不错。
如果我能忽略掉你紧紧攥住裤子的那只手，我觉得我应该会信
穆司阳阿严，我很信任你的工作，并且也支持你，至于这个严汁……
我默默把目光移了下去
穆司阳它可以作为我们队的，阶段性的营养补充品，记住，阶段性的。
顾白白
我双手赞成
严智明好的队长，那么就是…一周两次？
穆司阳一周一次，我们商量着来。
严智明一周一次的话营养可能不够补充完啊。
穆司阳一周一次，不用商量。
转身便走了
严智明好的队长，那我就研究一种浓缩型的。
这下不光是队长，连我差点都摔了，幸好卓治学长扶住了我
卓治看来队长也很爱这个严汁嘛。
严智明嗯，没错。
#卓治
我的眼神在这两大狼人之间来回扫射
顾白白……
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严智明看来，大家喝完严汁之后，都精神饱满了很多，那么接下来我就说说，大家体能训练的情况。
严智明兴隆，你在击球的时候，握拍总是松散，需要提高小臂肌肉的力量训练。
严智明百扬，大勇，需要提高的是前后运动。
严智明佳乐和卓治则是左右。
严智明乔晨只用全部力量的百分之七十来击球的话，准确性会有所提升。
严智明路夏需要多喝牛奶
路夏喝再多也不能在短时间内长高吧。
唐佳乐小不点，我建议你还是多喝一点吧，阿严就是喝很多牛奶才长那么高的。
严智明司阳的问题在于……
？？？
严智明面部太僵硬，需要放松一点。
噗
这一点没错
穆司阳咳！这个，应该不算是问题吧。
严智明接下来，为了大家的进度，我会更加优化我的严汁的。
！！！！！
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