特别章节：云团的体育课：开课啦！！

欢迎来到我的体育课！！！！！！！

大家期待吗！！

期待

期待

期待

不期待

😓

@约约 扰乱课堂秩序，罚绕操场跑5圈！！

😱

@云团 我错了

😭

没用，跑步去！

哎~

每次就守约不省心，下一次，我也用你这个办法！！

好了好了，云团快开课吧！

好的

开课！

今天我们先不讲什么运动

来讲一讲体育这门功课的重要性

体育体育，顾名思义就是身体的教育

提问，身体是我们的，为什么要教育呢？

每个人的身体中都有着无限的潜能，但是我们有时候不知道要怎么去使用这些潜能

所以我们体育老师的作用就是帮助你开发出这些潜能，让你的身体机能发挥出最大的功效

就比如这位……

你看看这个小朋友，原来跑1圈就累得不行，看，现在不是5圈也一样能跑了吗！

👍👍👍

好了，还有什么要问的吗？

提问，像我这种想锻炼的初学者，有什么运动推荐的吗

首先，你有这个运动的心，很好

报告，我……我跑……跑完了……

坐吧

我们继续

对于初学者，我比较推荐的是慢跑和仰卧起坐

慢跑可以锻炼你的肺活量，还不至于让你的身体承受不住

你可以每天加一点距离

至于仰卧起坐可以锻炼你的腹肌，而且不会累，只是最开始几次，你的腹部会因为肌肉拉伸而疼痛，坚持下去，就会好很多

锻炼时候，在前期你会有些劳累，并且会因为肌肉拉伸而疼痛，贵在坚持，坚持下去，你就会慢慢适应了

好了，今天的课就上到这里、

大家再见

拜拜

拜拜

拜拜

这就完了

我还什么都没听到呢

@云团

😭