晚上。严家。
严智明的房间里,有一张长桌上放满了蔬果,放眼望去,苹果、香蕉、青瓜、青椒、芥末……
还有苦瓜。
后面的桌子,则是放着一台台榨汁机和各种叫不出名字的机器,一台榨汁机里是紫红色的液体,一台榨汁机里是黄色的液体,至于严智明面前那台,里面的液体是绿色的。
他倒了一杯,品尝了一口。“研发得很成功。”
第二天。
室外网球场,主力队员们站成一排,严智明推着放满了网球和铅袋的车走来。
“我制定了新的训练计划,请佳乐同学配合我演示。”
唐佳乐懵了,指了指自己,看看别人,发现真的是叫自己,就走出队伍。“怪不得,你这两天总盯着我呢,原来是想拿我开刀啊。”
“大家的技战术都各不相同,佳乐属于灵活性选手,大勇属于防守反击型选手,卓治属于技术性选手。但不论大家对自己的球路有多自信,赛场上,执行力是最重要的,而执行力,靠的是体能和反应能力。这个铅袋两只脚加一起,有一千克的训练负荷。”说着,严智明把两只铅袋递给唐佳乐。
“靠这么点重量,就想限制住我,也太小看我了吧。”唐佳乐笑道。
严智明推推眼镜,“话不要说得太满。我准备了不同颜色的网球,对应着不同颜色的标志桶。当发球机把球发出来,如果没有打到相同颜色的标志桶,就算输。下面请佳乐先给大家展示一下。”
“好,”唐佳乐胸有成竹,“看我的吧!”
只见一只被描了红色线条的网球飞过来,唐佳乐自信一笑,“红色!”说着,他一击球,球准确无误飞到了红色的标志桶上。
佳乐朝大家挥挥拍,笑了笑。
下一秒,又是一个球飞过来。快速飞来的球却仍不影响佳乐的判断,“蓝色!”他猛地一击球,那只描蓝色线的网球又准确飞到蓝色标志桶。
乔晨和路夏坐在一张长椅上,乔晨挑了挑眉,“怎么样,厉害吧?”
“动态视力不错。”
“你小子懂得还挺多的嘛。论接球速度和反应能力,没有人比得过佳乐。有这样的学长在队里陪你练球,是不是感觉很幸福啊?”
然而路夏仿佛看透了一切,“负重效果马上就会出现。”
“果然现在才感觉到有点碍事呢。”果不其然,唐佳乐已经感觉到小腿的负重感了。
严智明:“慢慢地也已经感受到了一千克的负荷了吧。”
“可不可以把它给取掉啊?”
“当然不能。”
“好吧。”佳乐无奈。“来吧!”
话音刚落,一个球从发球机里飞出来。
“红色!”
“应该是蓝色吧。”严智明在一旁不紧不慢道。
“啊?!”佳乐听严智明这么一说,又下意识停下了手里的动作,球就这样擦着拍子飞到佳乐的后场。
唐佳乐不信,转身去捡球,看了看网球上的线条颜色“啊?”他三两步走到严智明跟前,“阿严,不带你这么玩的啊,这明明就是红色!”
“不管是什么颜色的球,你刚才都没有击中它,不是吗?”
“可是你刚才明明就已经算是场外干扰了吧?”
“如果在比赛当中,有人喊出左旋球,你会照着做吗?”
正选们面面厮觑,唐佳乐也没话说了。
“好吧……”
“随着体力的下降,判断力也会随之下降。这种情况的发生,是任何人都无法避免的,唯一的方法是——提高自己的体能,提高到随时都可以让自己冷静判断的状态。”
唐佳乐一手扛着球拍,一手举着网球,“我错了。”
“提高体能不只靠训练,还有——
补充营养。”
严智明拿过唐佳乐手里的网球,换上一杯绿绿的东西。唐佳乐拿着杯子看了看,又闻了闻。“所以这是什么?”
“喝了它,就知道了。”严智明露出一丝迷之微笑。
“哦。”
唐佳乐在众人的注视下喝下了这杯绿色液体,他喝完,还回味了一下,点点头,“给!”然后就悠闲自得地下了场。
走了几步,唐佳乐突然感觉不对劲,他停下脚步,一滴汗流下来,所有人都看向他,只见他左眼流下一条清泪……
“啊啊啊——好苦!好苦!”唐佳乐疯狂地跑远了,接着瘫在地上。
严智明似乎很满意看到这个场景,他转身,微举着那杯绿色液体,“刚忘记给大家介绍了,这就是我给大家准备的惊喜,我的特制蔬菜汁,暂命名严汁好了。”
此时,所有人都愣住了,贺兴隆更是下意识手扶在了柱子上。
“苦瓜,芥末,等等,差不多有四十多种吧,都是对身体有营养的东西。”他说着,还泰然自若喝了一口。“不错呢。”
沉默。
“喝完之后,会有短暂的头晕,但是马上就会体力充沛。不过,看这个状态,严汁对大家精神上的补充,好像更有效果。在比赛中,精神是一个非常重要的因素,严汁能有这种效果,也是出乎我的意料。兴隆。”
贺兴隆本来就在对唐佳乐刚才那个反应感到后怕,现在又突然被cue,一时间惊慌失措。
“啊……啊?”
“下一个是你,别怕。”说着,严智明左手递上一把球拍。
贺兴隆坚定地接过球拍,大喊一声“Burning!”把身边的张百扬吓了一跳。
上了球场,贺兴隆果真像是被点燃了一样,火力全开,连续接了几十个球,并且全都准确无误击在了对应的标志桶上。可是……有一球还是打偏了,球擦着标志桶飞过。
贺兴隆倒吸一口凉气,惊讶地捂住嘴。
严智明递上严汁,贺兴隆也不矫情,一口闷了。喝完之后,他流下一滴汗,浑身颤抖着,最终狼狈地跑到唐佳乐倒下的地方,“好苦啊——”
下一个是张百扬,他第一球就使出了蛇球,只可惜那球描着黄色线条,而他却击到了红色的标志桶,他发现时已经晚了,张百扬愣在原地,手里的球拍掉落在地。
张百扬内心:Shit……
他同样闷了一大口严汁,流了一滴汗,腿一软跪在地上,随即又跑到贺兴隆和唐佳乐那里,“好苦,好苦!”
接着就是我们的副队长——池大勇,平日里沉着冷静的大池,喝了严汁之后,先是微牵唇角,紧接着一样不顾形象地踉跄着跑到那倒下的几个人那里。“好苦!好苦!”
再然后是乔晨,他喝了之后眉头皱成一团,连抬头纹都出来了,他眼眶红红的,流下眼泪。“好苦,好苦啊——”
至于卓治,第一球就没接到,应该说他根本没打算接这球。“好快的球。”他眼看着球从自己身边飞过。然后他站定,微笑着等待严智明走过来。“真是期待啊。”
“嗯,来吧。”
卓治接过严汁,一边看着严智明一边喝着,喝了一口,回味一下,挑挑眉,似乎很意外。“味道不错嘛。”
严智明一听,脸上的笑容更灿烂了,他仿佛伯牙遇到了钟子期一样,“天才就是天才。”他上前一步拍了拍卓治的肩膀,“你是懂我的。”
“主编,我现在已经在他们训练场外围了,马上就带您看一下他们每天训练时的真实实力。”
沙莎镜头对着训练场,只是她抬头一看训练场上的状况,表情变了。
“好苦啊,好苦啊——”
“好苦,好苦——”
只见地上躺着几个人,叫苦连天。
“真实实力就是这样的?!”主编又好气又好笑。
不是,主编,他们平时实力不是这样的。我……额……主编,我带您去看一下他们育青真正的天才吧。”说着,小莎越过地上横七竖八叫苦不迭的人,跑到路夏的场地。“就……就在那边!”
此时,路夏正在全神贯注接球击球。“主编,主编你看,他就是路夏,他是一个真正的天才!他才能够代表育青真正的实力。”
卓治听见动静回头看了看正在极力解释着的沙莎。
路夏听见沙莎的声音,边击球边看了一眼她,只是沙莎最后一句话刚说完,他一颗球就打偏了。
他顿住,小莎的表情也僵住了。
卓治无奈地笑笑,旁边的严智明赶紧拿着杯严汁上前。
路夏看了一眼严智明,上前几步,嘴张开着。
于是,严智明摁住他的头,把严汁喂给他。
路夏喝了一口之后就往回走,谁知没走几步就跌在地上。
“这就是你说的天才?我看你是个蠢材!赶紧给我回来!”
小莎无地自容,“不是,主编你,你听我给你解释啊,主编,不是这样的主编!主编你听我解释啊!”小莎赶紧往回跑。
卓治仍然双手环在胸前,笑看着一切。“阿严。”穆司阳走过来,看了看训练场上的情况,“你们在做什么?”
“队长,”严智明走来,“这是我,为了给大家的训练补充营养,新研制的营养严汁,你尝尝看。”
穆司阳低头看了看这杯绿绿的液体,而在他们两个中间的卓治,笑得意味深长,似乎想看看穆司阳喝了严汁之后会是什么反应。
(司阳和卓治太甜了!!!)
“好。”穆司阳欣然接过,喝了一口,而卓治也时刻盯着他的反应。
卓治还是笑着,皱了皱眉,而严智明则是一脸期待地看着穆司阳。
穆司阳喝了一口,发现还不错,半秒过后,他突然表情一变,流下一滴汗,为了维持自己高冷威严不苟言笑的队长形象,竭力扯住裤子,不让自己倒下。卓治就这么双手环胸,一副看好戏的表情,“喜欢吗?”
(在这里真的好想说卓治这个表情太到位了!)
“还不错,”穆司阳极力控制着表情,“阿严,”严智明微笑着点了点头。“我很信任你的工作,并且也支持你。”
卓治还是那副表情,低头看了眼穆司阳那只抓着裤子的手。“至于这个严汁,它可以作为我们队的阶段性的营养补充品。”
听着穆司阳的话,卓治憋着笑,心想:我就等着看你表情什么时候崩。
“记住,阶段性的。”
“好的队长,”严智明笑着接受意见,“那么就是每周两次。”
“一周一次,”穆司阳伸出右手食指,“我们商量着来。”
卓治看看严智明,再看看穆司阳。
“一周一次的话,营养可能不够太补充完啊。”
穆司阳止住他的话,“一周一次,不用商量。”说完赶紧转身走人。
“好的队长,那我就研制一种浓缩型的。”严智明高兴地朝着穆司阳的背影喊道。
穆司阳一个踉跄。
“看来队长,也很爱这个严汁嘛。”卓治对严智明说。
“没错。”严智明满脸掩饰不住的喜悦。
“看来,大家喝完严汁后,都精神饱满了很多。那么接下来,我就说说,大家体能训练的情况。”
“兴隆,你在击球的时候,握拍总是松散,需要提高小臂肌肉的力量锻炼。百扬,大勇,需要注意的是前后运动,佳乐和卓治则是左右。乔晨,只用全部力量的百分之七十来击球的话,准确性会有所提升。路夏的话,需要多喝牛奶。”
“喝再多的话,也不能在短时间内长高吧。”
卓治和唐佳乐看过去。“小路夏,我建议你还是多喝一点吧,”佳乐说着看向严智明,“阿严就是喝了很多牛奶才长那么高的。”
“司阳的问题在于……面部太僵硬,需要放松一点。”
佳乐闻言笑出声。
穆司阳咳了咳,“这个,应该不算是问题吧?”
“接下来,为了大家的进度,我会更加,优化我的严汁的。”
……