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周震南出生于重庆市，在家排行老二，分别有一个姐姐和一个弟弟，从小在成都生活，高中就读于成都美视国际学校[1]。12岁那年，周震南走进超市的唱片区，买下了迈克尔·杰克逊的专辑《Thisisit》；在看完迈克尔·杰克逊的表演后，周震南有了人生第一次想要站上舞台的想法。之后，他开始学习舞蹈，报名参加了街舞班，学习类似breaking等舞种。在前三个月，作为没有任何舞蹈基础的初学者，他的膝盖、肩膀常常摔得青一块紫一块，等忍受过最初龇牙咧嘴的疼痛期后，他发现对于舞蹈的热爱已经可以让自己忽视疼痛，并凭借对舞蹈的喜爱继续坚持下去[2]。

2012年，周震南决心学习音乐，花了两年时间说服父母。2014年，成为韩国某娱乐公司的一名练习生。2015年，有一些电视节目找他去参加，但都被他给拒绝了

2017年，参加腾讯视频音乐偶像养成类节目《明日之子》，最终获得全国总决赛第4名，从而正式出道；与此同时，他还参与录制了《明日之子》的同名主题曲《明日之子》；10月13日，受邀出席“ELLE风尚大典”；同年，参加“明日之子全国巡回演唱会”；11月8日，获得明星势力榜新星榜第2名；12月8日，推出与马伯骞合唱的歌曲《整整两年了》；12月14日，推出首张个人EP专辑《V》，收录了包括《HateMe》、《Jail》等在内的5首歌曲。

2018年1月12日，推出与赵天宇合唱的歌曲《吸引力法则》，并作为电视剧《恋爱先生》的插曲。1月13日，参加“烎12018潮音发布夜”。[4]5月，参与录制的综艺节目《放开我北鼻》播出。7月，参加的潮音搭档音乐节目《潮音战纪》播出，[5]并最终在总决赛直播中和Samuel搭档获得潮音冠军。[6]8月18日，参加2018微博粉丝嘉年华线下活动。[7]11月1日，参加的腾讯视频推出的综艺节目《超新星全运会》。[8]

2019年2月26日，他的原创歌曲特辑《LittleStar—V的序曲》正式上线，作为其个人音乐厂牌“V”的序曲内容，该特辑收录了包括《小星星》、《森林》等在内的3首歌曲，以remastered形式制作推出。[9]4月6日，参加腾讯视频男团青春成长节目《创造营2019》，最终以第一名C位的成绩成功加入R1SE出道。6月2日，参加综艺节目《天天向上》。[10]6月9日，随组合发行单曲《R.1.S.E》。[11]7月19日，随组合为电影《上海堡垒》演唱的片尾主题曲《无愧》MV发布。[12]7月24日，随组合发行单曲《荣耀的战场》。[13]7月28日，随组合参加的星素互动音乐共创真人秀《合唱吧！300》在腾讯视频播出。[14][15]8月6日，随组合发行专辑《就要掷地有声的炸裂》。[16][17]8月8日，随组合发行单曲《谁都别吝啬》。[18]8月10日，随组合参加综艺节目《明日之子》。[19]8月11日，随组合参加的综艺节目《SuperR1SE蓄能季》在腾讯视频播出。[20]8月22日，随组合发行单曲《十二》。[21]8月26日，发行合唱单曲《无限》。[22]9月4日，随组合演唱的歌曲《谁都别吝啬》MV上线。[23]9月17日，随组合演唱的歌曲《就要掷地有声的炸裂》MV上线。[24]10月12日，随组合参加的大型明星竞技体育节目《超新星全运会》第二季在腾讯视频、腾讯体育播出。[25]10月30日，参加的综艺节目《令人心动的offer》在腾讯视频播出。[26][27]10月31日，随组合获亚洲新歌榜2019年度最受欢迎新团体奖。[28]11月1日，随组合参加北京卫视大型文化体验节目《遇见天坛》。[29]同月，随组合发行单曲《HAVEFUN》。[30]11月16日，参加综艺节目《快乐大本营》。[31]12月1日，随组合参加的综艺节目《十一少年的秋天——炸裂狂想曲》在腾讯视频播出。[32][33]12月8日，随组合凭借《就要掷地有声的炸裂》获2019TMEA腾讯音乐娱乐盛典年度最佳团体专辑奖。[34]同日，随组合发行专辑《炸裂狂想曲》。[35]

2020年1月4日，参加的综艺节目《吐槽大会》在腾讯视频播出。[36]同月，随组合发行单曲《赤脚追光》。[37]1月11日，随组合获2019新浪微博年度微博年度最佳团体。[38]2月19日，参加的综艺节目《朋友请听好》在芒果TV播出。[3

来张南南的图吧。