Name: 重回昨天
Author: 乔任涵

乔任涵

然后就是选择单杠拉升，虽然只有十下，也是耗尽了全部的力气。

崔清珍

走吧，走吧，赶紧去吃饭吧，要不然食堂没饭了，到时候你只有哭的份儿了。

乔任涵

再一次被美女拉着来到食堂，看到队员已经帮两个人打好了饭，这才看到偌大的食堂差不多有四五百人在吃饭。

乔任涵

这早餐还真的挺丰盛的，牛肉胡辣汤，包子，油条还有小咸菜。

崔清珍

嗯！赶紧吃，咱们这是吃饱为止。

乔任涵

嗯！吃了三碗胡辣汤，包子，油条，弄了两托盘！

崔清珍

你这也太搞笑了吧！

乔任涵

嗯！吃饱了你才能继续训练我呢！

崔清珍

嗯！休息半个小时，咱们俩开始打拳！

乔任涵

嗯！从餐厅里走了出来，乔任涵还是回到住处洗漱一番。这才再一次出门……

崔清珍

这间训练室平时是我训练的地方，来吧！

乔任涵

嗯！

崔清珍

我先教你一些基础动作……

乔任涵

嗯！乔任涵还是非常虚心的……一个动作又一个动作的练习者。

崔清珍

可以看出你原来的底子不错。这些基础的都过关了，今天早晨就这样吧！

乔任涵

嗯！下午能不能休息？太累了。

崔清珍

嗯！行了，下午你就自由活动吧！明天咱们再继续……

乔任涵

嗯！去餐厅吃完中午饭，乔任涵回到宿舍就躺在床上。没一会儿就睡着了。

乔任涵

周日早晨起床继续训练，跑完20圈，跑完五次障碍，单杠完成10次引体向上。

崔清珍

看来今天比昨天强了不少啊！以后天天都得训练！

乔任涵

那得早晨早起一会儿了。

崔清珍

早晨6:00起床锻炼，然后8:00吃完早餐出门，两个小时的锻炼时间应该没多大问题。

乔任涵

那就得提高速度了。

崔清珍

行吧！那你看情况慢慢来吧！

乔任涵

今天咱们就接着打拳，下午我看看……

崔清珍

好……今天就不教你基本动作了！两人来到训练室，去那边打沙袋，看看你一拳能够打出多少的力量。

乔任涵

嗯！嗯我……乔任涵开始不断的练习，一拳打下来最多不超过60kg，这力量……

崔清珍

慢慢训练腰马合一，什么时候一拳能够达到300斤的力量，那就差不多了。

乔任涵

哇塞，好厉害呀一拳就把沙袋给打飞了。

崔清珍

嗯！那边有个拳击训练器，可以知道你一拳能打出多少力量，你这一拳能打出120斤的力量已经很不错了，不过不能骄傲，还得继续练习。

乔任涵

有了目标，乔任涵就开始疯狂的练习，我中午在军营吃完饭，休息了一个半小时，下午继续。一直到晚上回去休息，感觉身体舒服了不少。

崔清珍

今天你这算是进步神速啊！这才两天的时间又提高了时间的力量，我相信如果你坚持一段时间，这力量会提高很多的。

乔任涵

嗯！那还不是老师教的好。

崔清珍

行了，不要贫嘴了。这些天好好训练，要不然我天天把你给榨干了。

两天的训练