跑20圈

乔任涵有了目标，也就知道下一阶段该行动的方向了。周六，周日也该给自己放个假。

乔任涵回家看看她们怎么样……

崔清珍这个现在恐怕不行，毕竟这段时间你还是比较危险的。

乔任涵看你这色狼的眼神，还说我色狼呢，今天晚上又要折腾我了。

崔清珍嗯！我有我的目标不完成了，我也没办法。

乔任涵嗯！那你尽管放马过来吧！既然不能反抗，那我只有享受了。

崔清珍嗯！姐姐会很温柔的……随着一双温柔的唇……

乔任涵房间里开始了造小人的运动，整整持续了三个多小时……怪不得只有累死的牛，没有耕坏的田了。

崔清珍嗯！上一次我还没有突破，现在突破了才知道这东西……

乔任涵嗯！你如此强大就是因为突破的原因……

崔清珍嗯！我一拳打出的力量从350斤变成了现在的450斤虽然只是增加了100斤，可是代表着……

乔任涵那行吧，我也得好好练习了，明天早晨教我打拳……搂着那光滑的肌肤很快就睡着了。

崔清珍嗯！睡得这么快！

崔清珍不过这家伙的本钱真的不小，折腾了三个多小时，这家伙依然……

崔清珍咦，这我的力量又增加了20kg，如果每一次这样都能增加一些力量，可比锻炼强上太多了，难道这就是运用内心功法的好处。

乔任涵刚刚过了早晨6:00就被一个温柔的手给拉了起来，怎么了？美女。

崔清珍赶紧起床锻炼，跟上跑操！

乔任涵好吧！五分钟以后穿戴整齐，运动鞋，短裤，T恤衫。

崔清珍你穿这衣服不行，穿成长裤子，要不然你磕伤碰伤了就不要怪我了。

乔任涵赶紧又换了衣服，两分钟以后出发……看到20名队员已经在等着他了。不好意思的来到了队伍的最后。

崔清珍全部都有向右转，跑步走……围着整个操场20圈。

乔任涵这一圈800m这娘们儿疯了吧！不过看到没有人有意，他也只能跟着跑了。

崔清珍跟上队伍，不然踹你啊！

乔任涵后面好像有无数双眼睛看着自己只能硬着头皮往前跑了，这才刚刚跑了五圈4km啊，就坚持不下来了。

乔任涵咬着牙，呼吸均匀！呼吸均匀……慢慢的调整状态，速度放缓了许多！虽然掉队了，可是依然往前跑着……速度再稍微稍微的提高一些……

乔任涵如果说前进的队伍每秒钟8m的话，自己现在每秒钟最多只有5m，一旦超过这个速度，自己的身体就将受不了。

崔清珍嗯！你昨天晚上没吃饭，你要是再这个样子，今天回去把你给榨干了，赶紧跟上队伍。

乔任涵无奈只好加快速度，跟上队伍又跑了一圈，感觉整个肺都要炸了，真的坚持不住了。

崔清珍你们两个拉着他继续跑，不把这20圈跑完了，你们全部都得再跑20圈。

我们的口号是不让一个队员掉队，两名队员拉着乔振涵跑了一圈，然后又换了两个人继续跑了。