不再害怕回答问题的秘诀

很多同学在平时佩佩而谈，在课堂上回答问题的时候，却面红耳办，支支督。

实，脸红心跳的主要原因是胆怯与自卑感的影响。一是与不愿意力争上游的性格有关，缺乏综合素质的锻炼。二是课前预习准备不充分。在生活中胆怯与自挥心理危飞很大，我们怎样克服这种不良心理呢？

(1)从改变性格入手。在学习生活中，要养成爱说发笑，活泼开朗的性格。在各项活动中，要自觉锻炼自己敢想、敢说、敢做的大无畏精神，不要“前怕狼后怕虎”。

(2)加强心理素质的锻炼。心理素质的锻炼主要指意念，信心和胆量的锻炼。对自己要做的事及要回答的问题都要充满信心。在群体活动中要抛弃自卑感，总是想我行，我一定能成功！例如，在你回答问题的时候，要鼓足勇气，相信自己一定能答好。

在发言中，不怕错，不怕人笑话，说话不要快，边想边说，有时可以先列个小提纲，这样就可以减轻心慌意乱的感觉

(3)加强表达能力的锻炼。语言是人际交往、表达思想的工具。同样是一件事，有人会说得你眉开眼笑，心甘情愿地做事；也有的人会说得你怒发冲冠，拂袖而去，可见语言表达的魅力无穷。练好你的表达能力非常重要。怎样练呢？要加强阅读和思考的锻炼。阅读包括朗读、默读。朗读能锻炼语言的流利，情感的充沛。默读与思考紧密相连，都能为表达能力的提高打下基础。锻炼表达能力，还体现在以下环节：一是在课堂上、班团会上要积极发言，不要怕错。二是在课间时，要主动地与周围同学打招呼、聊天、交流思想等。

(4)此外，课堂上回答问题“脸红心跳”的另一个原因，可能是因为功课准备得不好。老师让背诵的课文没有背下来，留的作业没有完成，老师要提问的内容答不上来，害怕老师提问。这时老师真的问到你，必然会感觉到脸红心跳的。为了改变这种紧张状态，除了平时有意识地加强自我语言表达能力的锻炼以外，还应该在课前做好复习和预习。回到家里，不要认为写完作业就没有事干了。老师没留的练习题也可以做一下，估计老师可能提问的地方要认真复习。这样，课堂上当老师再提问时，自己有了把握，有了准备，心里有底，就不会脸红心跳了。