不一样的番外

由于最近身边的人和观看小说的时间段。

发现好多人的作息时间有点不对。

所以特地写了这个番外

如果不想看

可以不看

但是希望各位作息调整过来

1 早睡早起能够促进新陈代谢顺畅地发挥。

2. 一般在10点左右休息就是早睡，在11点的时候，身体机能开始排毒，晚睡的话身体的毒素不能很好的排出体外。

3. 人体是有固定的生理周期和规律的，正因为如此，早睡的人比晚睡的人精神好。

5. 早睡早起能够使皮肤变得很细腻，黑眼圈也会没有的。

6. 早睡早起会让你的时间变得更加充裕，你可以有更多的时间去做其他你想做的事情。

7. 早睡早起，能够吃到早餐，对你的胃是很有好处的。

……

8.早睡早起会使一天的精神状态变好，整个人的心情会更加愉快，这一天的情绪也会更平稳，不易烦躁，也会让头脑更加清醒，精力更旺盛。

9..提高人体的免疫力，提高身体素质，因为不论是晚睡还是睡眠时间不足都会降低人体免疫力，而规律的作息会让身体处于更稳定的状态，保证身体的健康。

10..会让体重更稳定，规律的作息可以更好的保证规律的饮食。

因为有些人不能保证早睡早起

学业课程繁重。

所以，我去找了一下。

吃了之后能减少身体疲劳的食物。

首选是鱼

然后还有核桃鸡蛋牛奶葵花子南瓜🎃。海带等。

眼疲劳：胡萝卜、菠菜、海带

脑疲劳：核桃、鸡蛋、葡萄

胃疲劳：小米粥、花生

腿疲劳：柿子，香蕉

耳疲劳：紫菜、肉类

心脏疲劳：红豆，梨

血管疲劳：玉米、山药

肝脏疲劳：西兰花、红枣

应该是有点啰嗦了。

但希望各位保护好自己身体。

嘻嘻

各位小宝贝，要好好休息。

尽量不要熬夜

还有题目

毕竟我也是过来人。

这个答案是43。

我之前可是梦想建立一个鸭群的人。

可惜了

她们太不够兄弟了。

我的梦想宣布破产。