曹煜辰现在事情都安排好了,游泳吗,都安排好了
琥珀好,没问题!走吧
正当他们准备走的时候,魏无羡窜出来
魏婴(无羡)琥珀姐姐,我听(看一眼忘忧)小希儿~说你可是AIDA教练训练官,能不能教我们怎样潜水?
琥珀可以,不过你们会水?我们这里要求会游泳。也就是你们的会水……
魏婴(无羡)我和江澄从小在水边长大,肯定没问题!
江澄(晚吟)嗯,没错!
萧惜陌会水,不代表没有深海恐惧症。有些人让他们在游泳池里游得很好,一到深海区就有一种恐惧感。
除了温宁躺在沙滩上,其他人忘忧都把他们带到深海区……
蓝未稀你们再看看,对深海有没有恐惧感。
蓝湛(忘机)无……
晓星尘有一丝丝眩晕
宋岚(子琛)我也是。不过不严重。
薛洋(成美)小爷我就没有怕过的东西!
江澄(晚吟)没有
魏婴(无羡)咋可能有,看到海还会有些兴奋。
蓝愿(思追)我就是有一些晕船。
金凌(如兰)你们姑苏人怎么会还会晕船?
蓝景仪谁规定说姑苏人不让晕船!
金光瑶(孟瑶)阿凌,姑苏人也有不适应的……(怎么明目张胆的怼)😓
蓝未稀阿瑶,你感觉怎么样?
金光瑶(孟瑶)还好,我很少去水边……
…………沙滩……
萧惜陌晓星尘有一点……不过不碍事……还是温宁比较严重,那就不要下深水区了……
温宁(琼林)……嗯(可惜我有恐惧症玩去了深水区……)
蓝未稀深海区去不了,可以在浅水区,也是一样的
于是由琥珀教魏无羡,江澄潜水。其他人则先学游泳。
琥珀要想会潜水,首先要练习调息,闭气,练习耳压平衡……抬高舌根并让声带闭合,然后捏住鼻子,做吞口水的动作……煜辰你来给他们做示范……
曹煜辰我来做?行吧……
琥珀成人常用的呼吸方式是胸式呼吸。胸式呼吸以肋骨和胸骨活动为主,吸气时胸廓前后、左右径增大。由于呼吸时,空气直接进入肺部,故胸腔会因此而扩大,腹部保持平坦。
按照琥珀说的,做了起来
琥珀控制好闭气前最后一次全呼吸的气量!
直接扎入水中
琥珀放松身体,延长呼吸欲望;放松精神……可以延长在水中时间
魏婴(无羡)这么长时间……
江澄(晚吟)难道不会憋死吗?
琥珀控制好氧气的消耗,可以在水中坚持下去
说完,他从水中出来,
曹煜辰呼……怎么样?多长时间了
琥珀两分钟,对于初学者来说,已经不错了
然后琥珀就带着他们做调息,闭气……
……另一边……
给他们每个人带着游泳圈来到浅水区……
金光瑶(孟瑶)这个……
蓝未稀这个是游泳圈……可以保证你们不沉下去。如果觉得实在不行就立刻套上游泳圈……
蓝未稀站在水中,你会发现海水的密度比较大不会沉下去,身体倾斜……
蓝未稀脑袋直接埋到水中,双脚上下打水,手往后划……重复此动作!
结果有的人体重太轻直接漂上来了!
蓝未稀你们……(这么瘦让我们女生怎么活?)
薛洋(成美)没办法,谁让我从小营养不良。
蓝湛(忘机)……(貌似有点太轻了)
金光瑶(孟瑶)我……是正好的(难道我在兰陵金氏这么长时间吃胖了?)
金凌(如兰)我也是正好的
宋岚(子琛)我可以的……
蓝愿(思追)……
蓝愿(思追)云深不知处不可杀生……(只能吃青菜了)
蓝景仪天天吃青菜,能不瘦吗?
蓝未稀唉,你们是怎么长这么大的,以后可得给你们好好补一补。
蓝湛(忘机)……不
薛洋(成美)不错,挺舒服的!
蓝未稀……(看来我以后也。能吃青菜。要不然我都没法活了。)😲
…………待续……
曹煜辰我在大庭广众之下,练习闭气才两分钟……
琥珀已经很好了!
作者😒我半分钟都费劲,就知足吧
蓝未稀争取把你们养的胖胖的。
蓝湛(忘机)……
蓝景仪……
蓝愿(思追)……
薛洋(成美)真的?我不贪只要糖就好
作者……😝