“不错，一星期突破到第一重内气，等你到了第四重内气，我会教你几个武技，但是同时，我对你的内气也有要求，你的内气根基必须稳扎，而且雄厚与纯净，必须让内气的多次压缩，以后，你必须穿着重铁进行体能训练，这些重铁能够压制内气从而帮你压缩内气，你的内气也必须多次耗干才行。”元星辰说着拿出铁质的手套腿套，还有一身铁衣服，穆天凌拿了一下感觉到了恐怖的重量。
“好大的重量！”穆天凌说道。
“还有，等你到了内气第七重境界之后，我会教你生命元力与精神力的入门技巧与锻炼方法。”
“谢师父！”穆天凌说完这句被重铁的重量拉得狠狠摔了一跤。
穆天凌穿上这身装备，走路都是一件极其费力的事情，走几米就大汗如雨。
“小丫头，使出内气帮你减轻重量。”元星辰说完穆天凌用出内气，可是内气被这些重铁压制得犹如龟爬，而且没过几分钟内气就要见底了。
“上午必须跑够一千米，下午跟我练习武术与战斗技巧，如果上午完不成，晚上跑完两千米再睡觉。”元星辰也是展现出了什么是魔鬼教官。
一月下来，穆天凌的内气达到了第三重内气的境界，武术、格斗术、战斗技巧、身体强度与体能都是大幅度增加，重铁的强度穆天凌也适应了，太极掌也是有了大幅提升。
学校每一个月都会进行一次考核，班与班之间先进行名次排列，然后班与班之间打乱，挑选三名最强者依次对决，规定是一对一，一人落败后另一人可以持续战斗也可下场休息，直到有一方全部败落，十二个班开始对决。
穆天凌所在这一班，帆漪老师在班里说道：
“同学们，我们班这次也要参加考试，我知道我们班的战斗力可能没有那么高，但是我们还是要博一把。”穆天凌所在的这一班，达到第一重内气的人只有三个，第二重内气的人一个没有，其余人连一重内气都没有。
“我们选出最强的三个人参加，何淼、文强、徐伯森，你们都达到了第一重内气，就由你们参加吧。”帆漪指着三个男生说道。
“我也要参加！”穆天凌突然说道。
“你达到第一重内气了吗？”
“实力很多时候不看等级，看真正的实力，要不我现场和他们打一场，看看谁胜谁负。”穆天凌说道。
“何淼，你先上。”帆漪说完，何淼一拳打过去，穆天凌手腕上出现一个阴阳盘，阴阳盘变成纯黑色，穆天凌心里说道：“太极阴掌。”
穆天凌手上的劲力极其的滑，而且还能吞下劲力，卸去了何淼的大部分劲力，穆天凌这一段时间身法方面进步很大，一个侧身一掌打在何淼的胸口上，把何淼打在地上。穆天凌叹了一口气，心里想到：“还是紧张了，没有把招发挥出训练时一半的水平。”
“看来你以后还要进行心智上面的训练。”元星辰说道。
帆漪看到穆天凌的实力也是有些惊奇，对文强与徐伯森说道：“你们两个一起上。”
“冥位移形！”穆天凌放出所有内气到文强与徐伯森的身后，然后猛地出现在文强与徐伯森身后，然后两掌打出在两人后背上，将两人击倒在地。
“怎么样，我的实力还可以吧？”穆天凌说道。但是穆天凌心里还是想到：“还是紧张了，如果克服不了心里的障碍，实力就达不到平时的全部。”
“放心吧，明年我会让你看看什么是真正的生死时刻，那时候你的心会经历前所未有的锻炼。”元星辰对穆天凌说道。
“很厉害啊，你现在的实力是多少？”帆漪问道。
“内气第三重。”
“确实厉害，不过比试你不要去了。”帆漪说道。
“为什么？”
“你进步太快，如果参加比试会对其他人不公平的，还有，你一个月就达到了第三重内气，这种高天赋虽然能够让人瞩目，但是也很容易招来麻烦。”帆漪说道。
“天赋，这两个字从未体现在我身上。”穆天凌笑着说道。
天赋两个字其实从未体现在穆天凌身上，其实她的实力靠的都是努力得来的，与天赋并没有太大关系，元星辰也是这样，其实天赋并不高，靠的都是努力与不停歇的修炼得来的，世上没有那么多被苍天眷顾的人。
穆天凌这些天的努力，元星辰看在眼里也是有些欣慰，这种残酷而又极端的训练，很少人能够承受住。
“你要是已经达到这种地步，你就去学校开设的擂台上比试吧，那里专门有老师组织与看护。”帆漪说道。
“这个办法好，靠之前这种修炼方式，加大训练量要达到第四重内气至少也得半个月时间，靠与人对战不仅能够提升你的身法，还能够让你有机会突破极限进而提升等级，我预计半年就能够达到第六重内气。”元星辰说道。
穆天凌到了学校开设的擂台，这里有老师专门看守，所有人点到即止，不能执意伤人。穆天凌来到这里后，战内气三重的人，五场全胜，战内气四重的人，五场全胜，战刚刚晋入内气五重的人，五场全胜。一旁的看守老师都看呆了，都开始怀疑什么时候内气三重的人能够这么厉害了。
穆天凌调整好气息，感知着体内充盈了不少的内气面露喜色，照此下去，恐怕半年内达到第七重内气都是可以的。
“小妹妹，我来挑战你！”一个十一岁的男孩过来说道。
“李铭，二年级的学生，晋入第五重内气很久了，而且还学习过学校的一些武技，战斗力恐怕不弱。”看守老师说道。
“这一场恐怕你得败了。”元星辰在穆天凌体内说道。
“拼尽全力吧！”穆天凌心里想到，手上的阴阳盘全部变成白色，这是太极阳掌。
“看招，晦阶中级武技——硬化拳！”李铭一拳打向穆天凌，穆天凌使出太极阳掌一掌与其碰撞在一起，长时间相抗。
太极掌分为两式，一阴一阳，太极阴掌，奇诡莫测，行将起来如同水银泻地无孔不入，渗透极强，随意变换形态难以捉摸；太极阳掌，清澈灵动却又端庄光明，大开大合刚猛无俦，练至大成，可以同时使出两种截然不同的招式。
穆天凌被李铭打得节节败退，穆天凌立刻切换太极阳掌为太极阴掌，身形变得滑不溜手形成一道难以捉住的黑线，而且太极阴掌属于一吞一吐中吞劲力的一种，卸去了李铭不少劲力。
元星辰在穆天凌身体内想到：“干得不错，不能力取就游斗，阴无常形就是这个道理，不过我这太极掌她还没有达到真正的境界，要不然仅凭一招太极阳掌就可以打败对手。”
“冥位移形！”太极阴掌的诡异莫测，身形隐藏与滑不溜手加上快速移行的冥位移形，穆天凌突然出现在李铭身后，李铭也不是好打发的，立刻回身想要再次使出硬化拳，晦阶中级武技属于最低等的武技，消耗的内气并不算太多，所以施展次数会比其它武技多一些，但是威力会大打折扣。
“碎虚掌！”施展武技需要时间，穆天凌就是抓住李铭施展武技这一点，使出非常快的掌法，一掌打在李铭身上，把李铭打退了好几步，然后稳下来。
穆天凌趁机使出冥位移形，到了李铭身后，使出太极阳掌一掌击向李铭，李铭也不是好对付的，立刻一拳与其和穆天凌硬捍在一起，李铭也是再次被击退了。
“能打到这个份上可以了，他有武技在身，你不是他的对手，这一局你虽然败了，但是能打退他已经是很不错了。小丫头，过了这次为师会教你武技的，接下来的比试就看你能撑多久了，接下来他会施展更高级别的武技。”元星辰在穆天凌体内说道。
穆天凌现在内气已经消耗了不少，剩得不多了。
“该我了，晦阶高级，风动！”李铭说着突然速度加快，穆天凌也是吃了一惊，现在李铭的速度已经在穆天凌之上，穆天凌出于警觉突然用太极阳掌打在身前，然后立刻后退。
“晦阶高级，铁气拳！”李铭突然出现在穆天凌身前一拳打向穆天凌。
“太极阳掌！”穆天凌一掌挡住李铭，但是依旧被逐步打退，李铭将所有内气集中，再次使出铁气拳一拳将穆天凌打出赛场。
李铭也不轻松，他也消耗了不少内气，如果不是自己有武技作为依托，恐怕还真不一定能够胜了穆天凌。
穆天凌挣扎着站起来，看着李铭，也不丧气，很坦然地看了李铭一眼然后走了。胜不骄败不馁，李铭也是出了一些汗，头一次感觉自己胜得这么坚难这么险。
“为师送你一份礼物！”元星辰说完，穆天凌感觉体内的内气突破了一重屏障，达到了第四重内气。
“这是……”
“为师看你这几天挺辛苦的，没有任何懈怠，所以用自己的力量帮你突破第四重内气作为奖励，只是为师教你的武技你要好好学。”元星辰说道。
穆天凌也是很高兴，立刻到了平时练功的隐秘角落，元星辰的虚影出来了。
“师父，你要教给我什么武技？”穆天凌问道。
“明阶初级武技，掌法、身法与腿法。”
“师父，你好歹也是个武圣，怎么这武技显得有点寒酸。”穆天凌说道。
“听完说完，还有一个明阶初级飞行武技，让你不用到达武王内气成翼就可以飞行，往后去还有明阶中级、明阶高级、羽阶甚至是灵阶的飞行武技。”元星辰说道。
“大陆都稀奇的飞行武技在你这里就是白菜萝卜啊！”穆天凌有些震惊地说道。飞行武技，可遇不可求，大陆都稀奇的武技，很多人非常想要但是根本没有地方找到，但是在元星辰这里和白菜萝卜一样。
“我一代武学宗师，灵阶高级武技灵阶高级功法我都创造出来过，就一个飞行武技毛都不算。”元星辰打了个哈欠说道，显得很不在心上。
“师父，你为什么不直接让我学习羽阶武技？”
“你现在的内气达不到羽阶武技的要求，运转不动不说，经脉与身体的强度也经受不住，如果现在就让你学习羽阶武技，你的身体会因为承受不住而自爆！你记住，任何事都要脚踏实地，一步一步来，不要试图一步登天，一步登天的人只会等得越高摔得越惨，那些真正的强者都是在苦练、狠练、玩命练、往死里练，真正厉害的人都是经历过多次最黑暗的时刻！”
元星辰也有起落，曾经在三星武圣后期的时候，一个人凭借自己的武技以重伤为代价击败了二十个五星武圣，三十多个四星武圣，以及几十个三星武圣，一战成名，名震大陆；在四星武圣前期时，成为大陆中一流势力镇天宗的掌门。
但是也经历过失败，曾经因为自己的武学理念被自己的师父撵出去，那一段时间直至自己成为武圣几乎都是穷困潦倒，还吃了某人不少软饭，现在又成了这个鬼样子。
“师父你放心，我绝对不会好高骛远。”
“自从你遇到武圣袭击校园这件事之后，你就似乎变了不少，变得比以前刻苦太多了。”元星辰说道，自从那几个武圣来到校园这么一闹腾穆天凌似乎成长了不少。
“那时候我明白了，与你在一起当师徒就是被鹰视狼顾，我就是被惦记的那块肉。”穆天凌苦笑着说道。
“呃……我还是给你看看练至化境的太极掌是怎样的吧！”元星辰语塞道。
穆天凌盯着元星辰，不禁很生气，因为自己现在这种境遇很大一部分是因为元星辰，穆天凌稚气的脸上也是很生气。
“看好，这才是真正的太极掌！”元星辰化作黑白交织的巨大旋风，身形完全消失，穆天凌看到不禁吃了一惊，穆天凌觉得自己练习太极掌的境界简直连皮毛都不算。
黑白旋风中元星辰仿佛就是突然出现幽灵，集大开大合与奇诡莫测于一身，黑白旋风突然出现一黑一白两只巨大的龙交织盘旋，穆天凌只感觉这种威力已经完全不亚于羽阶武技。
“这才是真正的太极掌，太极掌阳极招式有一个最厉害的弑明天力掌，阴极招式也有一个叫做附盘风旋掌，最后还有一个阴阳合力的招式——阴阳太虚掌！”元星辰说道。
“阴阳太虚掌，怎么听起来感觉这么奇怪？师父你怎么起这名字？”
“现在小孩都这么早熟吗？”元星辰有些惊奇地说道。
“您不会真以为我是个什么都不知道的小丫头吧？”穆天凌笑着说，然后脸色有些奇怪地说道：“师父，这名字听着太……”
“说起来怪为师，这招其实原来不叫阴阳太虚掌，只不过当时创造出来这个武技高兴过头，喝大发了写错字，结果写错的让大家看到了，就成了阴阳太虚掌这个名字。”元星辰有些尴尬地说道。
“当时的场面应该极其尴尬吧。”穆天凌笑着说道。
“尴尬，我还被人暴打了一顿！”元星辰几乎是快流泪了。
“师父，这武技之前的名字叫什么？”穆天凌问道。
“阴阳太清掌。”
“师父，我突然间很庆幸您写错了个字，否则我害怕揍你哪位会把你打得阴阳太清。”穆天凌说道，元星辰听着脸很耷拉。
“师父，揍你哪位是谁啊？”
“你没必要知道，赶紧学习武技去，否则为师嫩死你（弄死你）！”元星辰说着已经出脚要踢穆天凌。
明阶初级飞行武技——黑白之翼，背后出现黑白大翅膀让人飞行，飞行这个能力一般只有武王级别内气成翼，最次也得是晋入武魂主级别勉强使出半成品的内气成翼。不过明阶初级的飞行武技对现在的穆天凌消耗很大，以穆天凌第四重内气的储存来看，这个武技最多使用一分钟，这还是建立在不使用其他武技的基础上。
如果在使出飞行武技的基础上使出其它武技，只怕消耗会更快。明阶初级武技，对于四重内气的人来说消耗很大，恐怕使出两次内气就要耗干了，不过穆天凌的内气非常雄浑、纯净与稳固，使出两次明阶初级武技应该还会剩下一点。
明阶初级，玄爆掌，将内气压缩在手掌上突然爆炸形成爆裂性的攻击力属性对付对手；
明阶初级，电光腿，内气集中在膝盖与小腿以下形成电属性的攻击力加快速度，而且腿的攻击力是人身体部位中攻击力最强的，但是腿的攻击需要距离，腿没有掌那么灵活，所以以练习腿法为主的人，一定要学会高水平藏匿身形、高速移动与拉开距离，伺机而动，否则发挥不出来腿的优势；
明阶初级，迷旋动，这是一个身法武技，一经施展，每时每刻都在消耗内气来加快速度，而且元星辰的身法武技对步法和腿法要求都很高，这个身法武技还可以集中全身力量于一点，在此基础之上还有使全身力量高速旋转起来，使攻击具有强大的穿透力，搭配飞行武技威力会更高。
一个学期下来，穆天凌的武技水平增高了很多，而且自身也达到了第七重内气的高度，创了这个学校的先例，学校很看重穆天凌，但是孤儿院院长徐翔与学校打了招呼，一个学期之后，穆天凌会被自己的师父接走外出历练。
学校知道了也只能表示忍痛割爱，他们很舍不得穆天凌，但是元星辰找了个机会让徐翔告诉学校，穆天凌过几年还会回来的，到时候会让穆天凌参加考学。
穆天凌告别了学校与孤儿院，元星辰的下一步就是带着穆天凌到潜龙帝国边境外的魔兽聚集地与危险之地历练，穆天凌所在的学校与孤儿院就是潜龙帝国开设的。
潜龙帝国，普天之下莫非王土，率土之滨莫非王臣，只承认一个政权，绝对不允许其他人或者其他任何势力影响到政权治理，也不允许有帮派势力与地下势力，更不允许有家族组建势力，潜龙帝国的军队与治理者都是精挑细选，训练有素的虎狼之师。
在距离小镇几十里的山洞里，穆天凌坐在地上，元星辰出来了。
“很快就要去开始历练，这一次的历练是真正的生死之战，不会再像以前那样只是与人对抗。”
“一定要去经历生死吗？”穆天凌问道。
“这个世界不是什么祥和之地安乐之所，想要变强就要去经历生死之战，世上没有什么平白得来的力量，只有敢于玩命逼迫自己的人，才有机会比别人多一丝成功的可能性。”元星辰说道。
“师父，您究竟经历过什么？”穆天凌问道。
“现在的你还太弱，告诉你只能给你带来危险。”元星辰接着说：“我这次打算全面培养你，给你进行一次脱胎换骨，我以后的很多修炼方式与武技都需要你的身体脱胎换骨。”
“怎么脱胎换骨？”穆天凌说完元星辰从自己的容腕里面拿出一个人体结构的白骨，白骨骨白如玉，发出些许晶莹。
“这是什么？”穆天凌问道。
“这是我以前绞尽脑汁才构思出来打造的精生之骨，如果这个精生之骨到了人的身体里将会一直锤炼人的身体，使身体更加强悍，而且这个精生之骨是可以无尽成长的，成长到足够的境界可以超越轮回，而且搭配上炼体武技，非常强悍，其间好处多不胜数，你以后会体会到的。”元星辰说道。
“师父，这么宝贵的东西你舍得给我用？”
“你才十岁，身体还处于成长的可塑阶段，这个时候的你才能将这个精生之骨的效用发挥到最大，只不过你要忍受住这个换骨之痛。”
穆天凌沉寂了好一会儿说道：“师父，来吧，一年的地狱魔鬼式训练我都挺过来了，不怕这一会儿的痛苦。”
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