努力努力再努力

PD好

你们好

马上就要60进35了，今天我来给你们上一堂心理辅导课

（心理辅导，PD也太暖心了）

知道大家非常辛苦啊，跟你们在一起很开心，我感觉自己又年轻了几岁

诶

诶

开玩笑

其实主要是分享一些经历，我大概是12年，正式出道是2012年，跟组合一起出道，出道以后就是各种表演啊，巡回演唱会，表演了很多

我有时候也会更成员啊在专业问题上较劲，我喜欢比最好的，唱歌喜欢比最好的，跳舞也喜欢比最好的，老给自己定一些特别奇怪的高要求，这样的高要求的话伴随的就是高压力，但是你会在这个高压的过程中得到一个快速的成长

我跟你们说一下我们练习生的时候的一些事情吧

我们那时候不像你们现在这样，教室可以一直在用，我们那时候是用不了的，最多只能用一个教室，而且只能是三个小时。

你要去签字的，签字就是才能用3个小时，如果你不去签，那这个教室之后可能就被别人占了

嗯

那如果就是没有了，会怎么办呢？我就会在走廊练练唱跳，包括那时候总感觉唱跳舞的时候气息不够，我就想什么才能够不是一边跳一边喘呢，所以我就去天台跑步，一边跑一边唱，一边跑一边唱。

只要你们想练想动，想学习，那么你们就一定能够学到，我一天的练习时间大概是在嗯，早饭五分钟，午饭五分钟，晚饭五分钟，以外其余的时间都在练习，大概就没有停过，我一共坚持了，大概有一年半，我觉得应该也是到极限了。

所以我说这个也是告诉大家，既然我可以，那么你们也可以，这就是说越努力越幸运

（知道在韩国当练习生，能出道特别不容易，没想到比我想象中的更加严苛，我从心里更加佩服张PD了。）

你们有问题想问我吗？

PD（举起了手）

好

就是上台之后只能彩排两三遍，然后怎么能够就是有更好的那种镜头感呢？

你可以去找不同的参照物，就比如说音响啊，以及台上的那种logo啊，就是你要记住它的位置，然后这样就比较好一点

谢谢PD

嗯

还有吗

PD，怎么应对在高压训练下出现的心理问题？就比如说你感觉你练习了很长时间，但是达到的那个回报跟你预想中的不一样

迷茫是吧？其实应该还是练习的不够，就是还不够

嗯，谢谢PD

（每个人对自己可能都有一定的自我净化，这个可能也就是自己觉得自己努力，而别人没有看到的原因吗？总是要努力努力再努力啊）

还有吗

PD，我想知道您从练习生到出道心理上有什么转变？

更多的是压力吧，不知道你们能不能明白练习生的时候，你每天就想着怎么怎么练习？但是出道了以后，你就会想着该怎么样才能让他们喜欢？所以我现在就在每天学东西，如果有一天不学就会很慌，总之还是要努力，努力再努力

嗯

（其实自己还是明白的，就正如那句话所说的人有多大力量就有多大，你所处什么位置，你就应该担任什么样的责任，这个也就是PD从出到到现在一直这么努力的原因吧！）

（还有啊，我自己本身不够强大，我应该清楚偶练的竞赛完成后，自己应该去做什么？）

谢谢PD今天给我们上的一课

那好，我先走了

大家一起去努力练习吧！