调整一下

今天上病理课讲肿瘤与癌变的时候，我脑袋里想 : 人们似乎看起来越来越不健康，疾病多发。

那或者也是因为医疗体系更完善，使得看病率增高了。

每天念着要少熬夜，三餐规律，饮食清淡，锻炼身体注重健康，却总是一拖再拖，不知道什么时候才按照这些健康法则去行动。

我不抽烟，不喝酒，不打麻将，不赌博，却也觉得这样的日常存在问题。

日渐疲惫的神色和熬夜导致的身体机能下降是很敏锐可以感觉得到的。比如，记忆力下降，胸闷气短，头晕目眩，肌肉酸痛感等等。

我倒也不想熬夜，但是总觉得今天还有什么事情没有做完似的，担心并且会产生一丝忧虑，于是总是想了又想想了又想想了又想……不断想着，反复确认，确认自己是否还有什么未完成的事情。

凌晨两点三点四点的街道其实并没有什么特别好看，只是人们终于可以暂时脱离忙碌，停下来喘口气，所以才熬夜上瘾。

假如换一下，假如在白天，假如在忙碌和快速的作业之中也可以感觉得到惬意自然和舒适就好了。

但是压力感，在一定程度上，有助于帮助我们更加高效地完成任务。不过，事实上，如果比较看重某一件事，努力想把它做好，有一点压力感也是很自然的事情吧。

不说压力感该不该存在，提起学习动力，我们都知道——想学不如要学，要学不如乐学。

村上春树说过一句话：不必纠结当下，也不必担忧未来， 人生没有无用的经历， 所以我们一直走，天一定会亮。。

决定给自己制定一些小小的计划了。

也曾莽莽撞撞，后来时光教会人三思而后行，我变成那种做事之前一定要好好理清思路的人。如果乱了套，我会感到无所适从。所以对于我来说，把事情一件一件地好好地收拾、整理、归纳、捋顺很重要。

悄悄地说，首先决定把身体养好了。毕竟身体是革命的本钱，它是基础条件，养好身体，我们能走很远。

然后再继续拾起书。从书籍里面，我们可以捕获很多东西。那些想要的，它们就在书里。在没怎么读课外书的这段时间里，灵魂它空虚了。

每天都要多喝水，水是生命之源。身边有很多人得结石，其实喝水少了，排尿不够，或者是憋尿这些都会对身体产生不好的影响的。说来也挺有趣，小时候喝饮料汽水很兴奋，觉得新奇，长大之后明白水才是最好喝。

不能缺少运动，坚持拥有适度的运动量，有利于促进血液循环，提高机体的耐受性。还有利于延缓衰老。

还有就是，争取今日事今日毕。学会筛选过滤，过滤掉那些不必要做的事情，比如，受委屈或者遇到无理取闹的人，会感到不满和难受憋屈，但不应该太挂怀，不然一直纠结，耽误学习和工作。学会把要紧的事情排在前面，先处理好，慢慢来，不着急。

适当给自己放个假，找到属于自己的规律生活。成长是一个循序渐进的过程。

还有，不要忘记做自己喜欢做的事情。

保持热爱，奔赴山海。