心理班会总结

听完这次心理班会，我由感而发：

我们会质疑自己吗？

别人我不清楚，我是必然。但，适当的质疑可以让我们反省自身，过度的质疑，我只能说，可以，但没必要。

你是否有时觉得自己一无是处？在生活中，未占上风就会苛责自己？相信总有同学或多或少偶尔这么想。为什么？

因为有比较，常有“没有对比就没有伤害”一说，事实也的确如此。但那又要说了，过度对比也不是什么好事。凡事要追求个适度。

也许是你并没有在意自己已经拥有的，那你当然会羡慕你没有的。

不至于此。

但不妨出现有心理疾病的同学，有种种原因促使而成。伴随成长的因素对他们来说或许是折磨，但对某些人来说是一种历练。

外界的这些声音越来越大，是保持初心，或是把自己改头换面亦或是面目全非呢？有时候别人的错误却需要我们承担，我们是可以通过他人评价来认识自己，但同时我们也要提高自我评价和认清的能力，辨别是非，“听清”他人口中的自己。

同时学会自我关怀，目前的我们在关心他人，社会等之前，首先要善待自己，学会自爱。

自我宽容，善待自己；

人性共通，绝非特例；

静观觉察，而无评判。

简单的24个字，希望同学们都可以学会自我关怀。

角色不同，看事情的角度不同。学会换个角色的角度去看那个角落所堆积的问题，而不是一味的自我徘徊。

书犹“药”也，久读成“医”，学会自我关怀，理解并帮助更多的人，摆脱那该死的焦虑和忧郁！

笑一笑啊，十年少啊~