为戏瘦身

怎么了

早让你和我去健身房，不愿意去，现在后悔了吧

减得下来，你目标多少斤

要这么瘦，那我要给你准备魔鬼训练了

有我们的两个妈妈和李妈在，你不用操心

走吧，去健身房

不然呢

今天的目标是胸背卧推1到2组热身，哑铃卧推，哑铃飞鸟，蝴蝶机，罗马椅挺身，杠铃划船，坐姿划船就好了

不多，这是第一天热身，我陪着你练

有，练习所有胸部动作时记住要挺胸做，学会用胸肌发力，而不是拱背；练习背部动作时，意念在背上，要体会用背发力，不要用手臂发力做动作。

记住了吗

休息会吧

感觉怎么样

这种感觉就对了

忘了和你说，最近你的饮食也要控制，我会让李妈给你做健身餐

还想减肥吗

想就听我的

看来训练的效果不错

平板支撑和跑步机

你是后天进组对吧

好的，后天我送你去，顺便看看子韬

对了，你要不要去边上称下体重，应该瘦了不少

44.3，看来瘦下来不少

不行，难道你想反弹回去

我怕你自己整理会遗漏，我来就好，你去边上休息吧

我去看看孩子

妈～妈～

妈～妈～

你刚刚说什么

不开心，没想到她们先喊的是妈妈

小贝壳，我是爸爸，爸爸

爸爸～

妈～妈～

不是，是爸爸

爸～爸～

对了，就是爸爸

我继续去理东西，你陪孩子吧

我可以天天和你视频，让你和孩子聊天不是吗

知道了

很晚了，睡吧