训练 一

今天开始训练。

方五洲今天训练啊，大家准备一下。

曲松林老方能不能别训练了我累。

方五洲不行，快点儿。

徐缨队长我想休息一下，今天感觉不舒服。

方五洲行，你先休息。

曲松林嗯，凭什么？

方五洲你是不是男人啊？跟一个女人比要不要脸

曲松林好啦，知道了。

方五洲准备去准备去。

半小时之后。

曲松林队长，我来了

方五洲嗯，李国梁呢？

李国梁在

杨光方队长，杨光报道！

方五洲好的，开始

先做个热身运动

第一项，跑绳梯

第二项，游泳

第三项，跑1000米