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拉练

网王之越来越喜欢你

小伊使用了各种关系都不能联系到本,本就像人间蒸发了一样。

  小伊颓废的靠在椅子上,屋里没有开灯,他整个人都隐于黑暗,从来到这个世界,本从来没有不告而别的时候,小伊以为他们是亲人,现在才发现·····不是

  这样的日子没有持续多久,因为全国大赛马上就要开始了。

  冰帝门口

  小伊倚在车门上催促着“你们快点上车,磨磨蹭蹭的干什么!。”

  岳人有些兴奋叫道,“小伊是不是要去郊游!”

  小伊还没打击他,迹部已经一脚踹开他,“你要是再废话,本大爷让你去天堂郊游,信不信?嗯?”岳人被欺负了又不敢去招惹迹部,就看到一边的日吉若也露出了幸灾乐祸的表情,成为了出气筒。

  “你笑什么啊?”岳人没有好气的踢了日吉若几脚,日吉若恢复了面无表情,“以下犯上。”

  “哦?日吉若这就是你对待前辈的态度!”话音刚落就跳到了长太郎身上打闹起来,其他队员也不阻止,一时间车里乱哄哄的。

  “停车。”小伊叫停了车,打开门,“你们都下去。”脸色阴沉沉的,大家就知道小伊生气了,所有人都下去了。

  小伊刚刚还阴晴不定的脸,在关上门的瞬间喜上眉梢,“你们跟着车跑吧!”没有给众人反应的时间,车已经绝尘而去。

  几分钟后,众人终于跑到了山顶上。

  岳人气喘呼呼的叫道,“累死我了,我感觉我要废了。”

“如果这你就受不了,那么接下来的训练,会让你感受到人间地狱。”小伊戏谑着,说完就像前走去。这时才发现远处有两个大的网球场,四周没有围栏,地也没有修整,就是土地,看起来非常的简陋······

  迹部有点嫌弃地看着这个地方,“小伊啊!这不符合本···”大爷两个字还没有说出来,就被小伊的眼神吓退了,每次一关系到网球的事情,小伊就像变了个人一样,一点也不可爱。不敢惹,还是乖乖听话吧。

  “接下来,我来介绍一下你们今天的训练内容:

  第一阶段:热身

  拉小球练习20分钟

  负重半蹲【4组每组10次】

  负重【4组每组4个

  慢跑放松3圈

  放松

  第二阶段:发球

  底线反手直线击球

  底线正反手击球

  发球区内进行小场地对打落地球练习

  第三阶段:击球

  底线跑动正反击球

  中场和网前截击球练习

  高压球

  接发球

  发球上网进行截击练习

  第四阶段:步伐练习

  米字跑

  大米字跑

  折返跑

  其他步伐的练习

  开始训练。”小伊说完就离开了。

  看着远去的大巴车和堆在一边的物资,忍足推了推迹部,“就这么走了?不看着我们吗?不怕我们···”话说到一半,但见迹部根本没有理会他,只是死死的盯着旁边的那几棵树。开始并没有发现什么,但时间久了就发现有点红点一闪一闪的。

  忍足立马就反应过来了,然后一脸坏笑的看着远处靠在树上要睡觉的慈郎。

  果不其然,一个声音从四周想起,“今天慈郎的训练的内容加两倍。”声音3D环绕着,连着循环了3遍。慈郎被惊吓的麻溜的从地上弹了起来,乖巧地点着头,“收到”

  有了前车之鉴,再也没有人敢偷懒,认真的训练起来。

  所有训练结束后,已经是黄昏了,所有人都瘫倒在地上,等到小伊来的时候,看见了他所满意的场景,光鲜亮丽的王子全都变成了灰扑扑的泥猴子。

  “嗯,不错,来上车带你们去吃的。”小伊的声音如同天籁一般,拯救了他们,欢呼着陆陆续续上了车。

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