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三十三.岸阳基地

旋风少女之水沉凝

这时沈宁教练已带着弟子在外等侯

松柏众人
松柏众人

他们是谁呀连教练都这样毕恭毕敬

水沉凝（戚百草）

我的衣服

水沉凝（戚百草）
水沉凝（戚百草）

水沉凝（戚百草）
水沉凝（戚百草）

水沉凝（戚百草）
水沉凝（戚百草）

水沉凝（戚百草）
熙云（凝熙四师姐）
熙云（凝熙四师姐）

我的衣服

熙云（凝熙四师姐）
熙云（凝熙四师姐）

熙云（凝熙四师姐）
熙云（凝熙四师姐）

熙云（凝熙四师姐）
熙云（凝熙四师姐）

梓玉（凝熙三师姐）
梓玉（凝熙三师姐）

我的衣服

梓玉（凝熙三师姐）
梓玉（凝熙三师姐）

梓玉（凝熙三师姐）
梓玉（凝熙三师姐）

梓玉（凝熙三师姐）
梓玉（凝熙三师姐）

梓萱（凝熙二师姐）
梓萱（凝熙二师姐）

我的衣服

梓萱（凝熙二师姐）
梓萱（凝熙二师姐）

梓萱（凝熙二师姐）
梓萱（凝熙二师姐）

梓萱（凝熙二师姐）
梓萱（凝熙二师姐）

梓凝（凝熙五师姐）
梓凝（凝熙五师姐）

我的衣服

梓凝（凝熙五师姐）
梓凝（凝熙五师姐）

梓凝（凝熙五师姐）
梓凝（凝熙五师姐）

梓凝（凝熙五师姐）
梓凝（凝熙五师姐）

子芳（凝熙六师姐）
子芳（凝熙六师姐）

我的衣服

子芳（凝熙六师姐）
子芳（凝熙六师姐）

子芳（凝熙六师姐）
子芳（凝熙六师姐）

子芳（凝熙六师姐）
子芳（凝熙六师姐）

水沉凝（戚百草）

沈大教练什么事

水沉凝（戚百草）
沈宁教练
沈宁教练

你来帮我训练一下弟子呗！

水沉凝（戚百草）

为什么要我训练，叫其他道馆的不行吗？

水沉凝（戚百草）
沈宁教练
沈宁教练

你训练他们，他们段位肯定会上升的

水沉凝（戚百草）

可是，我们的训练你们弟子应该接受不了

水沉凝（戚百草）
沈宁教练
沈宁教练

怎样的训练

子芳（凝熙六师姐）
子芳（凝熙六师姐）

热身训练：绑十五金铁绕着道馆跑四十圈，做50000个俯卧撑和50000个蛙跳

范晓莹
范晓莹

这么多

方婷宜（闺蜜）
方婷宜（闺蜜）

好多好多

水沉凝（戚百草）

这多么这可是最基础的

水沉凝（戚百草）
水沉舟（女主男朋友）
水沉舟（女主男朋友）

你们训练太厉害了

李恩秀（闺蜜）
李恩秀（闺蜜）

对的

水沉凝（戚百草）

沈大教练我说的他们接受不了我们的训练

水沉凝（戚百草）
沈宁教练
沈宁教练

这是不是太多了

水沉凝（戚百草）

你随便问一个凝熙道馆的人这多不多

水沉凝（戚百草）
凝熙众人
凝熙众人

不多不多

水沉凝（戚百草）

等一下，风云和昌海的怎么在这

水沉凝（戚百草）
水沉凝（戚百草）

算了，我只训练十天

水沉凝（戚百草）
沈宁教练
沈宁教练

好的

水沉凝（戚百草）

昌海：李恩秀金敏珠闵胜浩民载喻初原风云：长安尹秀水沉舟贤武：方廷皓方婷宜申波坚石：林凤这些我来训练，其他的梓玉他们来训练

水沉凝（戚百草）
梓玉（凝熙三师姐）
梓玉（凝熙三师姐）

哎你们惨了

长安
长安

怎么了

梓玉（凝熙三师姐）
梓玉（凝熙三师姐）

我们大师姐的训练可是最严密的

长安
长安

啊

水沉凝（戚百草）

啊什么啊过来训练

水沉凝（戚百草）
水沉凝（戚百草）

绑十五金铁绕道馆跑40圈做50000个俯卧撑和50000蛙跳必须在两个小时里做完

水沉凝（戚百草）
长安
长安

啊

水沉凝（戚百草）

啊什么啊快跑

水沉凝（戚百草）
梓玉（凝熙三师姐）
梓玉（凝熙三师姐）

你们的训练吶这是绑十金铁绕道馆跑20圈作25000个俯卧撑和25000个蛙跳必须在一个半小时跑完

胡晓青（小三）
胡晓青（小三）

这么多

梓玉（凝熙三师姐）
梓玉（凝熙三师姐）

这可是最少的

梓玉（凝熙三师姐）
梓玉（凝熙三师姐）

爱做不做

水沉凝（戚百草）

梓玉梓凝梓萱你们过来训练绑二十五金铁绕道馆跑60圈作70000个俯卧撑和70000个蛙跳必须在两个半小时跑完

水沉凝（戚百草）
子芳（凝熙六师姐）
子芳（凝熙六师姐）

师姐谢了这次好少

胡晓青（小三）
胡晓青（小三）

这么多你们谢什么

子芳（凝熙六师姐）
子芳（凝熙六师姐）

这可是我们训练的最少的了

水沉舟（女主男朋友）
水沉舟（女主男朋友）

沉凝啊我们跑完了

水沉凝（戚百草）

你们虽然跑完了但体力已经没有了

水沉凝（戚百草）
子芳（凝熙六师姐）
子芳（凝熙六师姐）

师姐跑完了

水沉凝（戚百草）

费力不

水沉凝（戚百草）
子芳（凝熙六师姐）
子芳（凝熙六师姐）

好轻松

顾若白
顾若白

师姐我们跑完了

子芳（凝熙六师姐）
子芳（凝熙六师姐）

你们虽然跑完了但是这么点就没体力了

水沉凝（戚百草）

从现在起凝熙道馆的和风云昌海贤武他们对打知道了吗？

水沉凝（戚百草）
子芳（凝熙六师姐）
子芳（凝熙六师姐）

知道了

水沉凝（戚百草）

风云和昌海的你们的训练回去应该加强了

水沉凝（戚百草）
水沉凝（戚百草）

练习吧！

水沉凝（戚百草）
水沉凝（戚百草）

走了

水沉凝（戚百草）
水翔（凝熙大师兄）
水翔（凝熙大师兄）

师姐你去哪

水沉凝（戚百草）

找沈大教练聊聊

水沉凝（戚百草）


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