在一颗暗红的行星上，
“喝、喝！一个年幼的奥特曼--诺迦手臂上套着两个漆黑厚重的铁环，蹲着马步，双臂不断的做着出拳的动作正在炼体。
何为炼体？武道一途，炼体为先，万物得身体，是一切的起始，武者的修炼也都是源于己身，所以，武者修行的第一个境界，也叫做炼体境。
所谓炼体，简单来说就是用各种的方式来淬炼自己身体，让自己的身体中的血肉变得更加紧密、有力量。
炼体境共分七重，前三重是打熬血肉，让自身的体格变强一些，让血肉的力量得到最大的激发，第四重到第六重是炼骨，是要锻炼身体中的骨骼，而到了第七重之后，全身体能都会得到一个极大的飞跃，不论力气还是速度，都是会有着不小的提升，就算不刻意修炼全身皮肤也会自动的吸收天地能量。
一个时辰之后，诺迦取下手腕的铁环，然后走到约有20几米高的山崖下面，开始用拳头在山崖上击打，每一次肉拳击打在山崖上，手上传来的痛楚都会让诺迦的眉头一皱，但是他却还是强忍着痛楚继续出拳击打着山崖，那山崖上，诺迦出拳的地方有着一大片坑坑洼洼的痕迹，那痕迹新旧重叠，一看就知道绝不是一次造就出来的。
又是一个时辰之后，诺迦才停下击打山崖，然后一屁股坐在地上，大口的喘息起来，此时他双手的手背已经高高肿了起来，身上更是满头大汗，也不知道是疼的还是累的。
休息了一阵之后，诺迦站起身，然后脚下猛然一踏，他竟然向着另一出更为高的的山崖飞身撞了过去。
“嘭！”诺迦整个人重重的撞在山崖，撞得山崖都剧烈的摇晃了起来，从山上滚落碎石，撞击了一下之后，诺迦后退了十几步，揉了揉刚才撞击山崖的部位，然后，猛然向前冲去，再度用身体的另一个部位向着山崖撞去。
“呼呼~！”又是一个时辰之后，诺迦躺在地上大口的喘息着，身上全是一片红肿，诺迦虽然是武师后期的实力，但自从奥特之王带诺迦来到此处，就告诉诺迦停止修炼，开始炼体，而诺迦现在的境界是炼体境第三重，还处于打熬血肉的阶段，所以他现在每天的修炼就是负重练习，击打或用身体冲撞树木岩石等硬物。
休息了一阵之后，诺迦站起身，拿起放在一边的奥特修炼甲穿了起来，背负着厚重的负重，一步步地迈向前，步伐越来越快，最后飞奔了起来，在他的身上奥特修炼甲还将它的行动限制了起来。
在一颗巨石上，奥特王就那样静静的看着他。
看着他摔倒，爬起，抹开
诺迦我是不会放弃的！
小奥特突然怒吼一声，再次站了起来。
可没过多久，它的能量就不够了，渐渐地，能量指示器也不亮了。
诺迦一直没有放弃，醒来，又是一声怒吼，手掌猛的拍地，身子弹了起来，再次艰难地向前行进着。
奥特之王进步飞快啊！力量和速度都增加了许多，是时候要通知他们了啊。
奥特王静静地站在巨石上，在他又醒过来的时候，喃喃道，这一切诺迦并不知道，在一番休息之后，就又开始继续着痛苦而枯燥的修炼。
诺迦呼~呼~！
三个时辰之后，诺迦再度躺在了地面，他感觉自己的身体此时已经接近极限，脱力的感觉让有些头晕目眩，休息了一刻钟之后，诺迦咬牙坚持继续。
在这样极限的状态下，又坚持了一个时辰之后，突然间，诺迦感觉自己的身体徒然不由自主的颤抖了起来，然后是一阵血气翻涌的感觉从身体中浮现，这种变化一出现，诺迦的精神顿时一振。
诺迦全身血肉自动活跃，这是炼体境三重突破的征兆！
“咚咚咚！”身体中一阵气血翻涌之后，诺迦仿佛能清楚的听到自己的心脏正在快速的跳动，紧接着，一股舒爽的感觉变从他的心脏处爆发，然后向着全身的四肢百骸蔓延，表面的身体隐约闪过红色。
诺迦哈哈，终于到第四重了！
身体中的血气平复之后，诺迦马上兴奋的大叫了起来，不得不说，在淬体境的阶段，高强度的修炼确实能起到很大的效果。
突破到淬体境第四重之后，诺迦能够清楚的感觉到，他的身体，比起突破之前，变得更加强健了，尤其是身体血肉力量的增长，他也是能够清晰的感觉到，自己现在的力量至少比之前强大了一倍。
“嘿…”诺迦一个翻身，脚下一蹬，整个人一跃而起，蹦出几十米多高，身体在半空中一个翻转，然后一脚对着山崖狠狠的踢了过去。
“轰！”一踢之下，那山崖应声而断，诺迦翻身落地，手掌紧握，感受着那种肌肉舒展之间的那股力量，脸上尽是惊喜之色。
诺迦嘿嘿，突破到炼体境第四重，力量果然是强大了很多。
“啪啪啪！！！”就在诺迦正为自己的境界提升而欣喜时，一连串的掌声也是从一旁的巨石上传来，他连忙转过头，只见一名年老巨人，正站在巨石上，一脸微笑的看着他。
诺迦爷爷
望着那站在巨石上的老巨人，诺迦也是惊喜的叫道，这名老巨人，正是诺迦的爷爷，也是奥特之王。
奥特之王哈哈哈哈！
奥特之王点了点头，来到诺迦身边，目光在其身上上下的扫视了一下，嘴角浮现一抹慈祥的笑容
奥特之王一个月的时间，就修炼到第四重，不错，很不错。
诺迦那都是爷爷教导有方
诺迦抓了抓头，腼腆的笑道。
奥特之王炼体境的修炼，主要是看自身的勤奋和修炼的强度，你现在取得的成果，完全是这是你这段时间没日没夜修炼所换来，跟我可没什么关系。
奥特之王望着面前的诺迦，一脸微笑的说道。
对于自己的这个孙子，奥特之王很是疼爱。
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