有一部分人更适合少食多餐
*低血糖患者：
少食多餐有助于稳定血糖稳定；
*增肌人群、大体重运动员：
在食物摄入总量较大的情况下，分成多几餐摄入，少吃多餐
可以减轻肠胃负担，也能帮助多摄入一些热量；
*已经养成多餐习惯的人：
不必要可以改变生活习惯；
*多餐更容易控制食欲的人：
有些人在多餐的情况下会发现食欲有所降低，
如果你属于这一部分人，减脂期间就更适合少食多餐了。
相反，如果少食多餐让你因为每一顿都吃不饱而暴饮暴食的话，不如回到一日2-3餐的习惯
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