大江奔流，踏浪前行，坚持公益，挑战继续！
成员们从上海出发一路沿江体验，在长江这条黄金水道上迎接一个又一个“挑战”，展现沿线各地的文化之美、建设之美、生态之美，携手沿途美好生活的创造者、守护者，在奋斗中收获更多自信和勇气。
《极限挑战第五季》的主题为“长江行”，展示长江流域生态风景与人文历史的多元化之美，定位“年轻化”[4]。长江绵延6000多公里，横跨大半个中国，勾画出中国经济篇章，“长江经济带”也是擘画新时代中国发展的新坐标。节目在这条黄金水道上开启“长江行”之旅，用沉浸式体验与百姓走在一起，做长江流域的“文化推手”，以期谱写新时代“长江之歌”的美好新篇章，展现“长江儿女”们勇做追梦人，在孜孜不倦地奋斗中创造幸福生活的新气象，体味奋进中国“踏浪前行”的不凡历程，给观众带来“以奋斗成就梦想”的勇气与自信的获得感[5]。节目立足新中国成立70周年的重要节点，用“轻盈形态”传递“时代强音”[6]。
一辆车驶来……
字慕😍😍哇哇！仙女下凡呀！
热巴嗨！大家好！
热巴这是我走过最冷谈的红毯。
导演热巴你可以先到休息间休息！
热巴哦，好！
小岳岳大家好，热巴！
热巴小岳岳哥好！
小岳岳哇！热巴你好美呀！
字慕老哥你咋回事儿？
热巴😁
省略……
导演多多支持！！
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