无题

1，齐步行进与立定

齐步是军人常用的步法,一般用于队列整齐行

进。

口令齐步一走立一定

要领左脚向正前方迈出约75厘米身体重心前

移右脚照此法动作上体正直微向前

倾手指轻轻握拢拇指贴于食指第二节两臂前

后自然摆动向前摆臂时肘部弯屈小臂自然里

合手心向内稍向下拇指根部对正衣扣线并与

下方衣扣同高距身体约25厘米向后摆臂时,

手臂自然伸直手腕前侧距裤缝线约30厘米。行

进速度每分钟116-122步。

听到“立定”的口令左脚再向前大半步着直

右脚取捷径迅速靠拢左脚成立正姿势。

2，跑步前进与立定

跑步主要用于快速行进

口令跑步走立一定

要领听到预令“跑步”两手迅速握拳四指蜷

握拇指贴于食指第一关节和中指第二节,提到

腰际约与腰带同高拳心向内肘部稍向里合

听到“走”的动令上体微向前倾两腿微弯同

时左脚利用右脚掌的蹬力跃出约85厘米地两

脚挺前脚掌先着地身体重心前移右脚照此法

动作两臂前后自然摆动向前摆臂时大臂略直

部贴于腰际小臂略平稍向里合两拳内侧各

距衣扣线约5厘米向后摆臂时拳贴于腰际行进

速度每分钟170-180步

听到“立定”的囗令再跑2步然后左脚向前大

半步两拳收于腰际停止摆动)着地右脚靠拢左

脚同时将手放下成立正姿势。

3,正步行进与立

正步主要用于分列式和其它礼节性场合。

口令正步一走立一定

要领左脚向正前方踢出腿要绷直脚尖下压脚

掌与地面平行离地面约25厘米约7厘米适

当用力使全脚掌着地同时身体重心前移右脚

照此法动作;上体正直微向前倾手指轻轻握拢

拇指贴于食指第二节:向前摆臂时射部弯屈小

臂略成水平手心向内稍向下手腕下沿摆到高

于最下方衣扣约10厘米处离身体约10厘米向

后摆臂时(左手心向

心向左手腕前侧距

裤缝线约30厘米。行进速度每分钟110-116

步。听到“立一定”的口令左脚再向前大半

步着地两脚挺直右脚取捷径迅速靠拢左脚成

立正姿势。