第77章

Mona,doyoulikeChinesekungfuverymuch?（莫娜，你很喜欢中国功夫吗？）

I'llteachyou!（那我教你吧！）

Well,watchyourstep,mona（那你看好了，莫娜）

Fistlikemeteoreyeslikeelectricity,waistlikesnakefeetlikedrill, Themiddleofthetailisgodthroughtheroof,andthemiddleofthetailisstrongandsoftandroundandconnectedupanddown, Thebodyisloose,thebodyisfirm,thebodyislight, YinandYangvirtualrapidchange,thesourceoflifeinthewaist.(拳似流星眼似电，腰如蛇形脚如钻， 闾尾中正神贯顶，刚柔圆活上下连， 体松内固神内敛，满身轻俐顶头悬， 阴阳虚实急变化，命意源泉在腰间。)

Thisisablow（这是拳决）

Onepracticeclumsyforcesuchascrazy,twopracticesoftseal,close,dial, Threepracticeinchbyinchtotakeinchinandout,fourpracticefreeframelying, Fivepracticeheart,liver,gallbladder,spleenandkidney,sixpracticemusclesandflesh（一练拙力如疯魔，二练软绵封，闭，拨， 三练寸接寸拿寸出入，四练自由架式懒龙卧， 五练心肝胆脾肾，六练筋骨皮肉合

Thisisthemainpoint（这是要领）

Beupright,holdthedungeonswithyourtentoes, Twokneesslightlysquat,loosehipeasytwistwaist, Twoelbowswithtwoknees,pplusfreeandeasy.（意要身正直，十趾抓地牢， 两膝微下蹲，松胯易拧腰， 两肘配两膝，八方任逍遥。）

Thisisfootwork（这是步法）

Straightbody,looseshoulderair,squareoutside,roundinside,includingchestontop, Shakehipandwaist,handsandfeetwitheachother,throughthestrength,threedisheseveninto.（意正身直，松肩气下，外方内圆，含胸拔顶， 抖胯合腰，手脚相合，气力贯通，三盘连进。）

Thisisthepostureof（这是身法）

Mona,justrememberthesepoints!Hopecanhelpyou!（莫娜，你只要记住这几点就可以了！希望可以帮到你！）

Comeon!（加油！）