第十三章 全A计划3(长跑)

　　到了陶西的课，陶西直接带着高一六班的同学去采摘橘子。

　　李珍玛：“这么热的天还带我们出来，真不知道陶老师怎么想的。”

　　焦耳：“不行了，好累啊。”

　　沐橙橙：“陶老师肯定有他的想法。”

　　陶西：“好了，大家把采摘的橘子放一起休息一下。”

　　此时，尹柯正在找他的钥匙链，在被焦耳压倒的谭耀耀身上。

　　尹柯：“焦耳，你别这样压着谭耀耀，会受伤的。”

　　焦耳起身：“看在尹柯的面子上，不欺负你了。”

　　谭耀耀：“尹柯真好，谢谢你。”

　　尹柯：“没事。”

　　尹柯捡起自己的钥匙扣，吹走上面的灰。邬童此时正看着他手中的钥匙扣。

　　陶西起身，告诉大家让同学们卖掉摘的橘子，把买掉橘子的钱分给大家，大家瞬间兴奋起来，一起买橘子，可没想到买到一半就被安主任带了回去。

　　陶西也被安谧叫过去可能会受到处分。

　　之后一脸轻松的陶西进了教室，神秘兮兮地告诉大家他们一天就卖了几百元。那么为什么有些人不用这种办法赚钱，还要去读本科读硕士呢?陶西让大家认真思考这个问题，然后就离开了。

　　周六，安谧在沐橙橙家吃完饭回家准备去商场买东西回家，刚进商场就被一个戴着玩偶的陌生人给亲了，摘下头套一看竟然是陶西，抑制不住的怒火上去就打陶西，白舟见情况不对马上上去拉开了两人。

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　　星期一，陶西询问同学们的答案。

　　“我是为了我妈而学。”

　　“逼不得已啊，老师”

　　“为了了解更多道理。”

　　陶西说：“…………(之前的话不记得了)你们说的都对，但我要告诉你们的是，学习能让人成为一个有趣味的人。好，通知大家一个消息，这学期体育考试长跑！”

　　“啊”

　　下面一片哀怨

　　沐橙橙：“啊！！！要死了要死了。”

　　焦耳：“绝望！”

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　　体育课上，

　　陶西：“今天体育课训练内容，长跑。时间，一节课。”

　　“啊！”

　　尹柯带耳机直接向前跑去，随后跟着班小松，邬童等人。

　　沐橙橙看着800米的塑胶跑道，内心一万只曹尼玛经过，跑一节课会死人的吧。

　　其他人都很随着跑了，就剩沐橙橙和焦耳，

　　陶西：“你们两个怎么回事？不跑就在这里做俯卧撑1000个。”

　　两人对视了一眼，双方眼里都是生无可恋，跑上了塑胶跑道。

　　三圈的沐橙橙已经大汗淋漓了。

　　此时的尹柯追了上来摘下耳机：“橙橙，你这体能不行啊。我都多跑你两圈了。”

　　沐橙橙擦了擦脸上的汗水：“我爆发力强，适合短跑，长跑不行，会累废的。”

　　尹柯：“调整呼吸……”

　　班小松跟了上来：“尹柯，我终于追上你了，你加入我们棒球队吧！”

　　尹柯无奈：“小松，我不会打棒球！我也不会加入棒球队。”

　　班小松：“太棒了！你加入我们棒球队我们棒球队就五个人了！尹柯你就加入吧。”

　　尹柯无语，戴上耳机，向前跑去。班小松追了过去

　　“尹柯，等等我。”

　　邬童也追了上来：“橙橙，你这体能也太差了吧。”

　　沐橙橙：“我也不想啊，这是天生的吧！如果我天生像尹柯，李珍玛那样怎么跑都不累就好了。羡慕啊。”

　　邬童：“长跑也是可以练习的，你按我说的做，头和上体正直，两臂屈肘轻松自然摆动，基本原则是前过屈，后不过手。大腿前摆稍小，小腿自然折叠前伸；以全脚掌过渡前脚掌着地，后蹬用力适度，保持重心高且平稳；步幅稍小、轻快、放松。两三步一呼，两三步一吸。”

　　沐橙橙根据邬童说的调整：“好像有点效果哎，邬童你太厉害了！”

　　邬童：“是你太笨了。”