原来我是受到不良情绪的影响

几年来，我就是用释放紧张焦虑恐惧的方法，事实证明了这一身体真相。

其实恐惧并不是什么实有的东西，它只是一种感觉而已，如果停止这种莫名其妙的情绪影响，是不是就可以缓解病情呢？

我开始认真关注自己内心，发现胸口处有郁堵严重。每当我害怕时，这块地方就瞬间堵的更重，而且一阵阵恐慌不停返上来，浑身冒虚汗。

这种恐惧感无时无刻在折磨着我，我认识到必须清理它、释放掉它，不能让它们控制了我的情绪。

它们既然就是一股气，那么这气是怎么形成的呢？我觉得是心对事物的认识而产生的情绪。心是受自己喜怒哀乐的影响，当你不高兴，不喜欢某人、某事时，内心的反应就是不喜欢不高兴，所以气就不顺了。

如果是这样的话，一个方式是让这股气从身体释放出去，另一个方式就是不让气形成，也就是不再生气，只要对人和事看开了，什么事都不是事了，自己找乐，看快乐的电视剧，快乐的小品，快乐的故事，听欢快的歌曲，总之那里开心就去那里，那里快乐就去哪里。

当我开始认真的思考这个过程后，决定清理自己内心在那股不良情绪的能量时。我才发现，从小到大发生各种不愉快的事，这些负能量才是导致我内心逐渐形成越来越多的堵塞原因，如果重新认识这些事，不再记住它们，那么这些能量就会彻底的宣泄掉。

当我回忆那些曾经发生的事，一些不好的场景时，我发现它们仍然会再次引起我的情绪的波动，甚至很强烈的紧张、愤怒、伤心、不安、焦虑和深深的恐惧，从而又使我胸口发紧。使我认识到我一直都活在负能量中，这个才是我生病的主要原因