第两千八百四十四章 饭后时间

我回来了

哎哟，有点早啊

这话说的，吃好饭就回来了

今天堵车不？

堵，从高铁站开出来就堵住了

哈哈哈，明天上班了，都赶着今天回来

从lily那边回来的时候不堵车

就这么点路，这点路不至于堵车

哈哈哈，这倒是

你俩就是吃了个饭？

嗯

办办在家不？

不在，她看到我俩在，她就出去了

哈哈哈，给你俩制造二人世界呢

我知道，我看出来了

对了，咖啡机里的咖啡豆，我都换过了

昂？

今天就剩最后一点豆子，我做了杯咖啡，消耗完了

okk，那就是换新的咖啡了

对的，旧的一袋终于喝完了

哈哈哈，喝完一袋不容易

新的豆子也挺香的

都挺香的，就是不知道这个新的好不好喝

明天试试

早上不来一杯咖啡难受

哈哈哈，黑咖减肥的

消水肿，还可以加快代谢

是的

咖啡有时候还挺好的

小鹿早上要喝冰美式不？等天热起来，我打算做点冰块了

我最近就有点馋冰的，哈哈哈

要不我最近就做点儿？

也行

放在杯子里，可以喝冰水了

感觉怀孕以后，对什么都馋

口味会随时变化，是吧？

啊对

很神奇的，孕激素的控制

可能等生完之后就会恢复了

会的，生完之后，可能奕颖就想着要减肥了

我现在也挺想的，做点孕期瑜伽啥的，但是想着肚子里是俩孩子，还是算了

等生完了，我让教练找几个操发给我

阔以，应该跑步机也可以的吧

可以的，只要动起来，就能瘦

要瘦下去，我这边饮食也得调整

哈哈哈，是的

到时候给你们多做点清淡的吧，降体脂都是吃高蛋白

对的

其实现在晚上吃的这些菜也可以减脂，就是没有特别高蛋白

高蛋白饮食其实挺费劲的

哈哈哈，我知道

很多东西都不能吃

那小鹿现在不用很控制么？

平时消耗也有，目前教练没说啥，一切都取决于教练咋说了

我记得鹿每天都要汇报

啊对，营养师那边是一周会问一次

营养师那边应该没什么问题，主要是教练这里

哈哈哈，教练要求高

也没招，三巡确实需要体力，又是四面台

是的

如果近期木有演唱会，鹿会那么拼命的健身么？

那应该不会，哈哈哈，一周去个两三次最多了

等我生完了，恢复好了，我们一起去吧

可以，我跟教练说一声

他可以一对二么？

要问他的，因为两个人要练的东西都不一样，他一个人都得看着

也对，器械不是随便练的，还是得有人指导动作

其实到后面就不会很生疏了，都有肌肉记忆了

那鹿每次的加练也是一样的么？

不一样的，前面热身是一样的

热身完用的器械也不一样么？

对的，每次都有安排

哈哈哈，估计等过完年，教练直接上猛的

难说，他可是个狠人，我每次演唱会之前都会找他的，次次都练的很猛

哈哈哈，也是认识挺多年了啊

蛮多年的

也挺好，对彼此都了解

如果是换个教练，我还不一定那么放得开

鹿其实不算是个特别i的人

熟了之后就好了，比较慢热

我们刚认识的时候，鹿的话就不是很多

小鹿刚跟我见面的时候也是，哈哈哈，就只是跟我说了哪里要重点打扫，其他也没说啥

是不是空气都特别安静那种？哈哈哈

害，别提了，那次是真的尬

我跟鹿第一次见面是工作的时候，那话更少了

我一般跟工作人员不会话太多的，而且那会儿拍摄任务也重

是哈，那时候一天要拍好多

到后面我俩才聊起来的

后面就发现这是个特别慢热的人

哈哈哈，幸好老高不在

嗯？

不然对于老高来说又是一碗狗粮

哈哈哈，他都习惯了吧