二十二章回忆篇锻炼的几个要点

　　原来是铁虎兄弟家传之宝，确实是意义非凡`可是铁虎兄弟你拿着这么重的斧子，如果不能在段时间内马上击败敌人，那么……，到时候你连气力都耗竭了！还怎么打？

　　这…，我也知道，但是……

　　铁虎说到这里，下面也没有在说出一个字，脸色胀的有些微红。

　　四百斤，原来有那么重啊，难怪看起来很壮硕的铁虎，使起来也最多能玩转个五分钟左右，破斧这名字…，起的好！

　　铁虎，你能把那斧子给我使使吗？说完，铁虎就把那斧头拿到了秋落生的面前。

　　伸过手去拿过那斧子，一拿可好`出事情了。用尽全身力气顶了差不多也才几秒，那斧子就像一座山一样像自己压来，没办法，更本就没做好充分的准备，还是低估了这把破斧。秋落生只得那么纵身一跳，碰，巨斧倒地`轰隆一声`砸在了地上，那个声音简直就像是在你耳边炸药爆炸的巨响。

　　摇了摇头，有点晕啊，被那声音震的。地上面也被那巨斧砸出了一个大洞`那景象还是很壮观的！！（四百斤虽然重`但是对于秋落生来说拿在手上也不是什么问题，但是居然只拿在手上不到几秒而且给自己的感觉不像是四百斤`更多的就像是一座山一样。难道是所谓的神兵？神兵认主？陌生人碰触不得？）

　　这个时候，铁虎把那把倒在地上面的巨斧给拿了起来，显得很轻松，想不到啊，双眼看着（瞪着应该感觉跟恰当点，看来还真是神兵认主啊）

　　铁虎你真是天生神力，四百斤的巨斧你能舞动个五分钟左右，如果我和你单比力气的话，那真是有点以卵击石的那种感觉了，不过武艺无疑在乎用巧劲，当然也有以力破巧，以力破柔等等，但那些都是建立在你的力量高于对手之上的前提。

　　铁虎你每天怎么锻炼自己的？每天挥舞着巨斧练武艺和锻炼自己的身体么？

　　对啊，还有就是石铃（听名字应该就知道了吧？就是和现代哑铃一样的东西`不过在那个时候却是用石头做成的，比现在的跟重`当然也有轻的）双杆等等，不过就算这样锻炼`我也已经二十三岁了，到现在为止力量也没什么突破实质性的增长`虽然都说积少成多`但是，一年前我就能使这斧子差不多四分钟，到现在也就五分钟左右，一年下来也就差不多增涨了一分钟左右的时间。实在是……

　　哦？感到有点惊讶，不过想想也是，大家想想看，人在小时候开始成长，假设一个人从十岁开始就在指导下锻炼了`而后到了成长期的二十岁，我想那么他的力量和能力一定是会很厉害的，如果单论力量的话，估计举起一百公斤左右的东西没问题的吧？如果是在古代的话，应该还要小就开始锻炼的了，古代男子十二岁左右就能结婚了，就算他五岁开始锻炼在他的师傅的指导下，到二十岁，在这十五年中可以想象一下！

　　已过十五年，是十五年啊！！不断辛苦的锻炼，血和汗水殷勤的付出！得到的是力量本领！就说力气，人的气力是可以在锻炼中不断成长的，更不用在说是在年轻的时候了，壮年的时候是一个人的黄金期，差不多二十五岁到三十五岁这个阶段，四百斤的东西，当做武器来使，使个个把小时，估计是很难有人做到的，因为力气再大的人也有，衰竭的时候！而怎么持续的输出力气却成了关键性的问题了！

　　大量持续的消耗力量，那么到枯竭是很快的，而如果能稳定的持续输出还能得到补给，那么连续耍就应该不成问题了！！在成长期`成长的效果是显而易见的`过了成长期虽然锻炼也能成长`但是效果越是要更加付出才能得到`或许得到的才只有一点点的力量。

　　怎么才能最大限度的运用力气呢！前面也说了，即使是力气再大的人，如果持续一小时挥舞一把四百斤的巨斧，肯定没挥舞到一小时就不行了，因为力气是有限的嘛！连续挥舞`那就算中间有休息的时间`你一直在挥舞，但是就算这样，手不会酸痛的么？那还是要休息等量的时间，才能持续挥舞输出力量。

　　但是战场之上会给你休息的时间么？答案肯定是不会的了，战争是残酷的，谁会説好了来，我现在没有力气了你等我力气恢复了才来打，人家脑子又不是有问题的。还要等你恢复力气再来打？就算再笨的人`估计也是知道一个道理，乘他病要他命的道理吧？

　　所以秋落生总结了如上几点之后，想出了几点关键性的地方，然后再加以知道的相互结合！那么就给了铁虎几个建议了：第一建议铁虎每天起来第一件事情就是去，跑步锻炼呼吸，而且要在跑步的过程中锻炼一呼一吸，要把这个一呼一吸给控制好了！那么虽然不能使你连续挥舞那四百斤的巨斧一小时，不过还是可以增加其持久性的嘛`换而言之，如果一个人呼吸混乱，那么大家明白的都可以想想，这二种差别，可以说不是一点点二点点啊，而是差很多的了！

　　第二个建议，其实也可以说不算是一个特别怎么的，而是秋落生配合现在的锻炼的方法，然后叫铁匠铺去打造一批锻炼人身体的，器具。（哎呀，忘记了`说到铁匠铺大家难道不记起一个叫，孙立的人来了么？等下我就为大家来说说他的故事吧`在这二个月中的！）

　　第三点建议呢，就是时辰问题了！每天早上起来空腹的时候些去跑一会儿步，然后回来再锻炼会！在休息到体力恢复，呼吸也不急促了然后在吃饭`到了中午就午睡会（反正在那个古代没什么事情，很空闲对我们来说，而且那个时候基本什么事情都安排好了，铁虎么`你就慢慢给我锻炼吧！到时候给天下吃一惊）然后起来过会再锻炼，等到晚上吃完饭后二个半小时，差不多要到十点了，继续锻炼到晚上十一点睡觉，就这样反复锻炼。

　　第四点建议么，就是吃`嘿嘿，毋庸置疑哦，吃可是也是一道门槛呢，那个时候牛对于人们来说无疑是用来耕地的，牛是很宝贵的，就算地主也当宝啊，不用说吃了，而且那个时候的穷人基本连肉也吃不起（知道为什么么？地主啊`那个时候农民根本就是只能吃个半饱，可能连半饱都吃不上，过的日子苦的死人！而且更不用说在三国这个混乱的年代，如果想知道我会写出原因和理由来的）

　　电视里面演的，小二来二斤牛肉，那是假的（我也不知道那个牛肉是不是真的，不过我自己说是假的，因为我在写书=。=自己瞎写的，喜欢不喜欢还望见谅！本书纯属本人杜撰）但是自己就不一样了，现在大家都知道，吃牛肉不错，再加上锻炼吃牛肉那跟是了得啊`所以秋落生叫赵元去花了大价钱买了几头牛，几头猪，N多鸡，鸡蛋啊等等`换着花样吃，锻炼`吃得好东西当然也跟有利于长肌肉和力气啦！

　　第五点也不算是建议`吴聊到时候可以给铁虎调制点增加力气的药也是可以的！！

　　想来想去，就想了这么多出来，然后就把这些建议告诉了铁虎，试试，过几个月成功再来说！

　　当然为什么我不交他内功呢？加上内功的辅助，最起码还要厉害上几倍以上，原因是因为练气很麻烦，而且自己练的还是无功，所以交了他反而是害了他。而且他也已经二十三岁了，就算练气再怎么天才，没有个四五年你也不要想有什么大成就！还不如专心锻炼肉体，四五年到黄金期，使得一手好斧。

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　　我们再来说说孙立吧，大家应该记得有这人物的吧？应该没有忘记吧？在前面点就提及的。忘记的话这人物可是会伤心的。（忘记的人我恨你，我可不是酱油，我可是要成为大匠神的男人）

　　交给孙立打造的第三天，他们终于打造好了第一把武器(虽然不知道打造了多少次，失败了多少次，到最后才成功的）

　　孙立自己就亲自登门造访秋落生来了。

　　记得那天也是在中午，自己还在后院躺在椅子上面，眼睛上面放了一块半湿的毛巾！想睡觉，但是不知道为什么来到这个世界之后每天中午睡觉都不怎么睡得着了。就躺在那边想事情！而后听到家丁的禀报说是，什么孙立求见！那个时候哪里还记得孙立是谁啊,不过还是说了请他进来吧，然后叫人也搬了个椅子拿了个茶杯过来。自己也把头上面的毛巾拿了下来，在那边拿着茶杯品着茶，等着孙立！

　　等到孙立拿着手上面的那根来到秋落生的面前的时候，才恍然大悟啊，感觉怎么来这世界之后记忆力也变怎么差了？真是失败啊，孙兄，看你手上面拿得武器，我委托于你的武器应该好了吧？

　　孙立来到了秋落生的面前，那个时候秋落生是站起来的，然后孙立就把手上的那根棒子伸手放到了他的面前，说到，你自己试试看看合不合你胃口吧！

　　秋落生从孙立手上接过了梦寐以求的武器，仔细的抚摸着，就像……（大家心里面都明白，不过是在不会写这方面的语言，忘谅）也终于有些明白为什么，练武的人会那么痴迷于自己的武器了。看来自己离上瘾也不远以啊，些把棒子给拆分开来，变成了三根。拿在手里面问道，这个是几斤的？