训练

回来啦，快洗手吃饭

怎么了，有气无力的

别累呀，吃完饭还有晚功呢

不行哦，快点吃完饭去写作业

写完作业了吗

行，给你五分钟换好衣服到舞蹈教室

真棒啊，卡点来（咬牙切齿）

快点活动

嗯，去把杆底下趴胯

嗯（第三声），拿四块砖，一边两块

尽量自己贴地，五分钟后我来压，要沙袋吗

我来压了

刚才耗的时候你放松了吗

起来，绕教室跑10圈，50个波比跳，50个双手俯卧撑，单手俯卧撑左右手各30个，扎马步十分钟，平板支撑左右手各十分钟

干嘛呢，继续啊（生气）

做不动也给我做，谁让你偷懒的

重来

不行，谁让你偷懒了，快点

行了，过来趴下吧（心疼了）

喂

你怎么会打电话给我啊

行，来呗，反正来了也是训练

你们什么时候到

行，先挂了

张真源你先自己再耗一会，我去给你师哥们开个门

来啦

行了，你们俩的房间都没变，5分钟放好东西来舞蹈室

哎呀，不给你们练，我就看看你俩功退多少了

你自己觉得可能吗

行了，快点收拾好，去舞蹈室

进

你俩先活动一下，我给真源压下胯

嗯，这次放松了

我压啦，规矩没忘吧

（觉得张真源快耗到底了，就直接压到了底）

怎么了，很疼吗

行了，再趴五分钟就起来吧，今天不压别的了