感觉到很累，产生厌学心以及军训

进入高中后，由于学习强度的增加、课程难度的提升以及环境的变化等因素，部分学生可能会感到不适应，甚至产生厌学心理。面对这种情况，可以尝试以下几个方法来缓解：

1. **调整心态**：首先认识到这种现象其实很常见，并不是只有你一个人会有这样的感受。学会调整自己的心态，将挑战视为成长的机会。试着找到学习中的乐趣所在。

2. **寻找兴趣点**：对于每一门学科都尽量去发现让自己感兴趣或者好奇的部分。有时候可能是某个概念的应用场景，或者是老师讲解时的一个小故事等等，这些都可以作为激发学习兴趣的入口。

3. **制定合理计划**：建立一个既不过于轻松也不至于太紧张的学习计划。合理安排每天的学习时间和休息时间，保证有足够的睡眠。避免长时间单一科目复习导致疲劳累积。

4. **改善学习方法**：探索适合自己的高效学习方式。比如有的人通过做笔记能更好地记住知识点；有些人则可能更喜欢通过讨论交流加深理解。同时也可以利用互联网资源辅助自学，如观看教学视频等。

5. **寻求帮助和支持**：当遇到困难时不要独自承受。可以向老师请教问题或表达自己在学习上的困惑；与同学组成学习小组共同进步也是一种好方法。必要时也可以寻求专业的心理咨询师的帮助。

6. **保持健康的生活习惯**：良好的身体状况是高效学习的基础。注意饮食均衡、适量运动，并确保充足的睡眠。这样不仅有利于身体健康，也能提高思维能力和记忆效率。

7. **适当放松心情**：适当的娱乐和休息对于缓解压力非常重要。可以通过听音乐、阅读、运动等方式来放松心情，帮助自己从紧张的学习状态中暂时脱离出来。

如果经过上述努力仍然感到难以克服困难，建议及时向家长、老师或者其他可信赖的人士求助，共同探讨解决问题的方法。

军训后感到不舍，不想上学的情况是很正常的。军训期间，你们可能结识了新朋友，经历了很多难忘的时刻，建立了深厚的友情和团队精神。这种情感上的依恋使得回到日常的学习生活中会有些不适应。这里有一些方法可以帮助你调整心态，顺利过渡回学校生活：

1. **接纳自己的感受**：首先认识到这种感觉是正常的，不必过于自责或压抑自己的情感。与同学、朋友分享你的感受，他们也可能有类似的情绪。

2. **回忆美好时光**：保留一些军训期间的照片和纪念品，偶尔翻看一下，可以让你重温那些美好的时刻。同时也可以把这些经历写成日记或者博客，记录下来作为珍贵的记忆。

3. **保持联系**：继续和军训时认识的新朋友保持联系。现在社交媒体非常方便，可以通过QQ群、微信群等平台继续保持交流和支持。

4. **设定新的目标**：给自己设定一些新的学习和个人发展目标，比如提高某一门课的成绩、参加社团活动、学习新的技能等。这有助于将注意力从对军训的怀念转移到对未来发展的期待上。

5. **积极参与校园生活**：加入学校的社团或兴趣小组，参与各种课外活动。这样既可以结交更多朋友，也能让你在学校中找到归属感和乐趣。

6. **调节作息时间**：军训通常有着严格的作息安排，进入正常的学校生活后，要注意逐渐调整自己的作息时间，保证充足的睡眠，为学习和生活做好准备。

7. **寻找支持系统**：如果情绪长时间低落，难以自我调整，不妨向老师、辅导员或者心理咨询师寻求帮助。他们能够提供专业的建议和指导，帮助你更好地适应新环境。

8. **积极面对挑战**：高中生活虽然可能会有压力和挑战，但同时也充满了机遇和个人成长的空间。试着以积极的心态去面对每一天，相信不久之后你会发现自己已经完全融入并享受这段新的旅程。

记住，每个人在面对新环境时多多少少都会有类似的担忧和不安，关键是找到适合自己的方法去应对这些情绪。希望以上建议对你有所帮助！