第三章 无根之浮萍

李桑辞看见前方突然出现一座小竹屋，屋顶还冒着袅袅炊烟。一股浓郁的汤香味瞬间钻进三人的鼻子里。

原来他刚才是在念这个啊！

“真的有用！”陈青竹脚步轻快地跑了过去，“我就说嘛，民以食为天，连饭都没得吃，修什么仙！”

陈青竹已经迫不及待地推开竹屋的门，回头冲两人喊着：“快进来！这汤还是热的！咱们以后就在这儿过了。”

清晨，一抹极淡的黄色从天际线处渗透进来。

陈青竹揉了揉有些发胀的太阳穴，他转过身，发现玄寒川正静静地站在一旁，神色比昨天平和了许多，仿佛之前只是幻觉。

李桑辞也从草垛上爬起来，拍了拍裙摆的灰尘。

李桑辞发现原本单调的白色空间转变成了翠绿草原。

微风拂过草浪起伏，头顶是湛蓝的天空，几朵白云悠闲地挂在天边。

“这……”李桑辞有些发懵，转身看向两人。

陈青竹显然也没料到这一出，他看着天空，语气里带着几分不可思议：“前辈，您这是……？”

那个苍老的声音再次响起，“叫什么前辈，我都这把老骨头了，也没多少时间陪你们耗，咱们随意点。'天道'两字听着拗口，叫我'老头”就行，听着亲切。”

陈青竹愣了一下，顺着杆子就爬“那谢了，老头！这草地确实不错，我长这么大还没见过大草原！”

“哎，好小子。行了，时间紧迫，我也不跟你们客套了。咱们现在就开始第一课吧！”

李桑辞在心里默念了一句'老头'，满怀期待地想第一课会是什么？是传授绝世武功还是赐予什么神兵利器？

“第一课，名为'扎根'。天道的声音变得语重心长，“你们现在的身体，就像是被风吹起来的浮萍。在这个世界，没有根，就走不远。”

话音刚落，三人面前的草地凭空出现了三个由不知名黑色岩石雕刻而成的石墩。

“上去。双脚分开，膝盖弯曲，脊背挺直，双手平举。”天道指挥道。

李桑辞依言站上石墩。她深吸一口气，按照指示摆出了姿势。

“这不就是扎马步吗”李桑辞想着平时在手机上见过，应该不难。

然而，当她真正摆好姿势的那一刻，她才发现自己大错特错了。

仅仅过了四分钟，她的双腿就开始不受控制地开始打颤。

“背！背挺直！屁股不要撅起来！”天道的声音在耳边炸响，像个严厉的体育老师。

“李桑辞，你的腰是面条做的吗？收腹！提肛！气沉丹田！”

李桑辞咬着嘴唇，“系统，气沉丹田是什么意思？”

【宿主，气沉丹田是指保持深长的腹式呼吸，收紧核心，放松肩膀，让身体重心自然下沉，而不是靠憋气和僵硬来硬撑。】

李桑辞拼命想要挺直腰背，但身体根本不听使唤。

“这也太难了……”她在心里哀嚎，感觉自己像是一只被架在火上烤的虾米。

就在这时，一道身影悄无声息地出现在她身侧。