第二十一章

距离第二次公演舞台仅剩两天，明天就要全员进场彩排。今日目标明确：全天加码训练，攻克曲目全部高难度衔接动作，所有人主动抬高标准，抓住最后的时间打磨舞台。

沈韵腿部拉伤恢复了不少，只剩下轻微酸胀，大幅度动作基本不受影响，但她心里时刻留意发力尺度，绝不冒进，防止旧伤复发拖累全队。

清晨六点十分，众人抵达训练室先完成半小时热身，七点集体前往食堂。

餐食严格按照上镜标准调配，少油少盐，分量精准控制。餐盘里摆放着水煮时蔬、全麦吐司搭配少量鸡胸肉，没有任何重油甜食。

许砚知看着餐盘无奈轻叹：“冲刺阶段的早餐，味道常年稳定，毫无惊喜。”

苏挽用叉子轻轻戳了戳西兰花，慢悠悠接话：“换个角度想，至少不用担心面部浮肿，为了上镜只能接受。”

几人低声闲谈，没有喧闹打闹，一边安静用餐，一边简单沟通当日训练规划。沈韵慢条斯理进食，脑子里不断回放公演曲目容易失误的段落，趁着早餐空隙梳理漏洞。用餐结束，整齐收拾餐盘，准时返回训练室开启上午训练。

伴奏循环播放，全天主攻高难度走位、齐舞动作以及乐器衔接段落。

六人一遍又一遍完整合练，本次公演曲目强度远高于第一场。急促换位、连贯肢体动作接踵而至，几轮训练下来，训练服尽数被汗水浸透。

沈韵稳稳跟上全队节奏，遇到跳跃动作会下意识调整重心，减轻腿部负担。休息擦汗时，含绾察觉到她细微的防护动作，低声提醒：“别硬扛，不舒服直接说。”

沈韵浅浅摇头一笑：“放心，我心里有数，不会拖大家后腿。”

短暂休息仅有几分钟，众人简单补水，迅速回到站位继续磨合。乐器合奏同步推进，沈韵小提琴、苏挽原声吉他、沈泠伊电吉他相互配合，反复校准卡点，直到旋律衔接流畅自然。

十二点半暂停训练前往食堂。

午餐是杂粮饭搭配清蒸鱼肉与清炒时蔬。经过一上午高强度消耗，大家饭量比平日稍大。

陆晞禾扒拉着杂粮饭，半开玩笑吐槽长期控餐的生活：“等舞台结束，真想好好吃一顿重口味饭菜，不用时时刻刻计算热量。”

沈泠伊笑着回应：“先顺利完成后天的舞台，这个愿望才有机会实现。”

众人边吃边复盘上午排练发现的问题，哪里走位容易拥挤、乐器入场时机需要微调，互相提点动作细节。氛围松弛，闲聊和正事兼顾，没有幼稚无意义的玩笑。饭后散步消食一刻钟，准时回到训练室。

训练难度再度升级，导师全程在场盯控，逐帧调整队形与表情管理，只要整齐度不达标，全队从头重来。

长时间重复训练让每个人肌肉持续发酸，休息间隙大家靠墙拉伸放松。苏挽模仿导师严肃点评的神态和语气，模仿得惟妙惟肖，逗得其他人嘴角上扬，刻意压低笑声，害怕被导师发现追加训练。

沈韵趁着空档独自靠墙拉伸下肢，缓慢揉捏酸胀的肌肉，默默缓解不适感，没有主动和任何人诉说身体情况。她清楚所有人都背负着舞台压力，不想让队友额外为自己分心担忧。

傍晚六点结束下午合练，前往食堂就餐。为了夜间代谢，晚餐分量相比午餐有所缩减。

连续整日训练，众人难免疲惫，说话节奏放缓，但氛围依旧融洽。

含绾提醒明天彩排要提前检查架子鼓硬件，陆晞禾记下需要调试长笛，大家互相罗列彩排需要携带的物品。

“明天彩排流程繁杂，千万不要有人迟到。”沈韵出声提醒。

苏挽点头应下：“今晚早点回宿舍整理物品，不熬夜消耗体力。”

众人快速吃完晚餐，没有停留，按时回到训练室开展晚间专项复盘训练。

晚间单独拆分曲目薄弱段落反复打磨，转眼到晚上九点。经纪人推开训练室大门，带来一则重要消息。

“跟大家通知一件事，公司调整运营方案。从今天起，你们个人微博账号交由本人保管。除大型官方官宣内容需要和经纪团队沟通，其余自拍、训练碎片、日常随笔，全都由你们自主决定，不需要层层报备审核。”

听到消息，满身疲惫的几人瞬间提起兴致。长久以来账号统一由公司运营，能够自由支配社交账号，算是意外的惊喜。

训练暂时收尾，趁着训练室灯光氛围感不错，大家拿出手机拍照。镜子前的训练花絮、六人随性合拍、单人随拍一一安排妥当。

沈韵挑选两张照片，一张训练室侧影，一张全员合照，平静敲下文案：舞台倒计时，全力以赴，静待登场，直接发布。

评论区很快涌入大量粉丝，不少人关心训练状态，大家趁着休息时间，挑选感兴趣的评论从容回复，互动真诚自然。

收拾好随身物品，一行人结伴返回宿舍。

洗漱完毕，沈韵拿出药膏仔细按摩腿部，夜深人静，肌肉的酸胀感慢慢浮现。她安静处理妥当，早早躺下休息养足体力，准备迎接明日全天彩排，全力以赴奔赴两天后的第二次公演舞台。