第三十四章 首钢“娘子军”的暑琪特训班

### 第三十三章 首钢“娘子军”的暑期特训班

2029年的夏天，北京热得像个蒸笼。

对于CBA球员来说，这是难得的休整期；但对于首钢队的几位“家属”来说，这却是一场关于“如何科学管理男友”的学术研讨会。

地点：李果果家的别墅泳池旁。

李果果穿着一身清爽的运动装，戴着墨镜，手里拿着一份厚厚的《肖承豪夏季体能与饮食管理计划表》，俨然一副“总教头”的架势。

坐在她对面的，是丁楠、苏浅，以及特意从外地赶回来的林小满。

“姐妹们，”李果果推了推墨镜，神情严肃，“休赛期不是放假，是弯道超车的关键期。肖承豪那小子，一放假就容易放飞自我，昨晚竟然偷偷点了两串烤腰子！这能忍吗？”

“不能忍！”丁楠义愤填膺地拍桌子，手里的平板电脑差点飞出去，“小曾也是，昨天趁我不注意，想喝冰可乐。被我当场抓获，没收作案工具！”

苏浅在一旁优雅地喝着枸杞茶，淡淡地补刀：“方硕更过分，把游戏机藏在衣柜的最底层，以为我找不到。呵，天真。”

三人说完，目光齐刷刷地看向林小满。

作为赵睿的女友，也是著名的纪录片导演，林小满一直给人一种温柔知性的印象。

“小满姐，”李果果虚心求教，“赵睿哥那么自律，你是怎么管的？传授点经验呗。”

林小满笑了笑，放下手中的相机，眼神里透着一丝狡黠：“其实，对付他们这种大男孩，硬管是不行的。要学会‘以柔克刚’，还要学会‘立规矩’。”

“怎么立？”三人异口同声。

“比如，”林小满指了指不远处的训练场，“赵睿每次训练完，我都会给他准备一份特制的恢复餐。如果他偷吃垃圾食品，我就……”

“就怎样？”

“我就把他的战术分析笔记藏起来，让他找不到。”林小满笑得像只狐狸，“对于赵睿来说，战术笔记比命还重要。”

“高！实在是高！”李果果竖起大拇指，“学到了！”

于是，一场名为“暑期特训”实为“男友改造”的行动，正式拉开了帷幕。

**第一关：饮食控制**

肖承豪看着面前的餐盘，欲哭无泪。

“果果，我是打篮球的，不是吃草的。”肖承豪戳着盘子里的水煮西兰花，“这连点油星都没有，我怎么有力气扣篮？”

李果果双手叉腰，指着墙上的表格：“肖承豪，体脂率控制在8%以下，这是我们的约定。你看看你，这两天是不是又偷吃夜宵了？肚子都圆了！”

“哪有！”肖承豪下意识地吸了吸肚子，“这是肌肉！腹肌！”

“腹肌？我看是腹肌九九归一了吧。”李果果毫不留情地拆台，“吃！吃完了去游泳，消耗卡路里。”

不远处的泳池边，方硕正试图用一根香蕉贿赂苏浅，想换一口冰淇淋吃。

“浅浅，就一口，我发誓。”方硕眨巴着大眼睛，试图萌混过关。

苏浅不为所动，冷冷地吐出一个字：“不。”

“咱俩谁跟谁啊……”

“正因为咱俩是一家人，我才不能让你胖。”苏浅把冰淇淋塞进自己嘴里，“我替你吃。”

方硕：“……”

**第二关：作息管理**

晚上十点，肖承豪的房间。

“手机，交出来。”李果果伸出手。

“不是吧？这才几点？”肖承豪抱着手机不肯撒手，“我还没跟川哥他们聊战术呢。”

“聊战术？我看你是想组队打游戏吧。”李果果一把夺过手机，“十点半睡觉，这是死命令。不然明天早上的晨跑，你就别想去了。”

“别别别！我睡！我这就睡！”肖承豪立马躺平，乖巧得像只鹌鹑。

隔壁房间，丁楠正拿着分贝仪，站在曾凡博床边。

“小曾，你刚才打呼噜的声音超过了60分贝，影响睡眠质量。”丁楠严肃地记录着，“建议侧卧，或者……我帮你买个止鼾器？”

曾凡博迷迷糊糊地睁开眼：“楠楠……你是魔鬼吗……”

**第三关：技能提升**

除了生活上的管理，林小满还提出了“技能提升”计划。

“他们不仅是运动员，也是公众人物。”林小满拿着相机，对着正在做俯卧撑的肖承豪，“承豪，表情管理要注意。不要总是皱着眉头，要展现出阳光、自信的一面。”

肖承豪累得气喘吁吁，抬头看了一眼镜头：“这样行吗？”

“不行，太凶了。”林小满摇摇头，“想象一下，你面前是果果，是你最喜欢的食物。”

“红烧肉？”肖承豪眼睛一亮。

“咔嚓！”林小满按下快门，捕捉到了肖承豪那一瞬间的“痴汉”表情。

“这张好！”林小满满意地点点头，“这就叫‘铁汉柔情’。”

另一边，苏浅正在给方硕上“媒体应对课”。

“方硕，如果有记者问你，为什么休赛期胖了五斤，你怎么回答？”

方硕想了想：“我就说……这是幸福的重量？”

苏浅扶额：“……你就说是为了增强对抗能力。”

“哦，对对对，增强对抗。”方硕恍然大悟。

几天下来，首钢队的几位主力被折腾得够呛，但效果也是显著的。

肖承豪的体脂率降到了7.8%，方硕的作息规律了，曾凡博的睡眠质量提高了，赵睿……赵睿虽然没找到战术笔记，但被迫陪林小满看了一晚上的浪漫爱情片，竟然也没睡着，反而觉得挺有意思。

这天晚上，大家聚在一起复盘。

“我觉得，我们是不是太严厉了？”丁楠看着正在沙发上累得呼呼大睡的曾凡博，有点心疼。

“严厉是爱，放纵是害。”李果果虽然嘴硬，但眼神里也满是温柔，“你看他们，虽然嘴上抱怨，但身体状态明显好了很多。”

“而且，”林小满笑着补充，“这也是一种情趣，不是吗？看着他们为了我们努力改变的样子，不觉得很可爱吗？”

“可爱？”苏浅冷笑一声，“我只觉得方硕那个笨蛋，藏零食的地方越来越隐蔽了，我得加强侦查力度。”

正说着，肖承豪醒了。

他迷迷糊糊地睁开眼，看到李果果，下意识地伸手去拉她的手。

“果果……”

“怎么了？饿了？”李果果赶紧问。

“不饿。”肖承豪摇摇头，声音沙哑，“就是梦见你了。梦见你在追我，手里拿着……拿着西兰花。”

众人都笑了。

李果果无奈地叹了口气，回握住他的手：“傻瓜，睡吧。我不追你了。”

肖承豪安心地闭上眼，嘴角还挂着一丝傻笑。

窗外，蝉鸣声声，星光璀璨。

这个夏天，虽然充满了“管束”和“反抗”，但更多的是爱与陪伴。

因为他们知道，无论是球场上的拼搏，还是生活中的琐碎，只要有这群人在身边，就是最美好的时光。