终会消散的执念

高中前两年，我的日子一直过得很安稳。身边朋友不少，相处得都很融洽，别人总说我性格好、人缘好。我也一直以为，这种轻松的状态能一直持续到高三结束。我从没想过，高三这最该专注学习的一年，会因为一段友情，把我困在情绪里，煎熬了整整一年。

涵是我高中最要好的朋友，我们几乎无话不谈。平日里一起聊天、一起散心，难过的时候也会互相安慰。相处的时间久了，我对她的依赖越来越深，慢慢生出了很重的占有欲。我打心底里把她当成只属于我的好朋友，没办法接受她和别人走得更近。只要她对别人多一点热情，我心里就会莫名难受、别扭。

班里有个女生F，和涵一直是固定饭搭子，两个人朝夕相处，自然有很多专属的默契。我们三个人刚好在同一小组，涵坐在我前面第二排，F就在我前排右边。自习课课间、下课零碎的时间里，F总会主动找涵说话，分享自己的日常。哪怕涵正在写作业，也会停下来和她闲聊几句。

一开始我只能默默看着，假装自己不在意。可时间久了，我心里的滋味越来越不好受。看着她们说说笑笑、格外亲近，嫉妒和不安一点点堆在心里。我表面上装作无所谓，心里却一直在胡思乱想，害怕自己会被代替，害怕我和涵的关系慢慢变淡。这种情绪憋在心里，没人能说，只能自己悄悄难受。

情绪第一次彻底爆发，是一次很普通的课间。我带着一点赌气的感觉跟涵说，我做梦梦见她和F坐在一起聊天，我主动搭话，她们两个人都不理我，态度特别冷淡。

涵听完明显愣了，有点无奈地让我别乱想。但那时候的我已经钻牛角尖了，根本听不进任何解释。我心里积攒的委屈一下子全部涌了上来，大声和她争执，固执地觉得她就是偏心，就是不重视我。

我当时完全控制不住自己的情绪，说话不分轻重，把最坏的脾气全都给了最在乎的人。那次之后，我们第一次冷战了。安静下来之后，我才慢慢清醒，知道从头到尾都是我太敏感、太矫情，是我无理由的猜忌伤害了她。第二天我主动和她道歉，她也原谅了我，可我心里的那道心结，一点都没解开。

从那之后，我的占有欲变得更加严重。上课、自习的时候，我的目光总是不受控制地追着她。一整天大半的心思，都耗在关注她的一举一动上。只要看见她和别人说话，尤其是和F说笑，我心里就堵得慌，又酸又闷，整个人都很压抑。

我明明清楚高三有多关键，知道现在最该做的就是好好学习、备战高考。道理我都懂，可情绪根本不受自己控制。我越想克制自己，越容易陷入内耗。我不再专注听课、刷题，满脑子都在想怎么维系我们的关系，怎么才能让她更偏向我。

无休止的情绪内耗，彻底拖垮了我的状态。我的成绩肉眼可见地下滑，年级排名一下子掉了一百多名，直接落到倒数。看着成绩单的时候，我特别恐慌，也特别自责，可我怎么都走不出来这种糟糕的情绪循环。

那段时间我实在熬不住，一次次去找学校的心理老师倾诉。每次聊完天，我都会短暂地想开一点，告诉自己不要太偏执，朋友也可以有自己的社交，不能总把别人绑在自己身边。

但这种清醒只能维持短短几天。只要再次看到她和别人亲近，所有的自我安慰都会作废，不安和难过又会重新席卷上来。就这样反反复复、拉扯内耗，从高三开学一直熬到高考前夕。身边所有人都在拼命冲刺，只有我被困在自己的情绪里，停滞不前。

高考最后的冲刺阶段，我过得特别无力。我无数次逼着自己静下心看书、刷题，告诉自己高考是最重要的事，不能因为一段情绪毁了自己的前途。可我的思绪总是很乱，根本沉不下来。

那种感觉特别煎熬，一边责怪自己不懂事、浪费时间，一边又控制不住心里的难过。整整一年，我都在自我拉扯、自我否定，既留不住自己在意的友情，也抓不住本该好好努力的学业，那段日子真的灰暗又难熬。

高考结束，紧绷的生活突然松弛下来。我心里其实已经做好了遗憾的打算，我以为经过这一年的争吵、冷战和别扭，我们的关系肯定会慢慢疏远，变回普通同学。

直到后来，涵递给我一封厚厚的信。好几页纸，满满都是她写的字。她写下了我们相处的所有美好回忆，也认真写了这一年里，每次吵架、冷战时她的委屈和纠结。我才真正明白，原来我以为的被冷落、被忽视，从来都不是真的。她一直很珍惜我，只是不擅长直白地表达自己的在意。

读完信的那一刻，我心里积压了一整年的压抑，慢慢松了下来。

以前的我太幼稚、太偏执了。我总觉得好朋友就该是独属于自己的，总想要独一无二的偏爱，一旦有一点偏差，就会胡思乱想、自我内耗。我只顾着自己的不安和占有欲，从来没有站在她的角度想一想，从来没有体谅过她的感受。

友情从来都不是独占和捆绑，真正的相处，是轻松的、自由的、双向的。我拼命抓紧、过度在意的样子，不仅困住了自己，也一次次伤害了最珍惜我的人，变成了越是在意便越易失去。

这一年的纠结和遗憾，没办法重来，也没办法彻底抹去。但我没有再继续沉溺在自责和难过里。这段不太完美的经历，也算是高三送给我的一场成长。

现在的我慢慢和过去偏执的自己和解了。我不再强求独一无二的陪伴，不再因为琐碎的小事内耗自己。我终于懂得，好的情谊不用抓得太紧，信任和包容，远比占有更重要。

那些难熬的情绪、拉扯和遗憾，都慢慢过去了。我接纳了曾经敏感幼稚的自己，也珍藏着这段跌跌撞撞的友情。往后我会努力学着放平心态，好好相处、好好珍惜，不再让失控的情绪，毁掉身边难得的温柔。