发小看游记

昨天睡得明明挺早的，早上四点多、天还没亮时，尿急，回来后睡不着，看了会儿《5000》和商业篇，担心又看到蜘蛛或毛毛虫，放下手机很快又睡着了，不能说很快吧，当时有点燥热，翻来覆去地睡不着，直到将睡衣脱了，才进入梦乡。

然后就做了一个很奇怪的梦，梦到自己好像杀了人，尸体就在很熟悉的地方，这很奇怪，明明起来没多长时间，却好像怎么都想不起来了，发小的消息如期而至，还发了三张昨天的落日，我夸很有氛围感，俩人就各自忙碌去了。

吃了一碗燕麦，下饭神剧《极品老妈》，这集讲的是邦尼勾引律师史蒂夫，以及克里斯汀和前夫女友的第一次碰撞，克里斯汀当着儿子小学老师的面，骂她红毛。AA朋友一起吃饭时，Maj问克里斯汀，你儿子得到了很好的照顾，你不想要的人也要结婚了。

你要考虑一下自己为什么生气，克里斯汀一时回不上来，转移了话题。Maj是个很聪明、能洞察人心的怪物，是啊，明明事情都在朝着好的方向发展，她还这样生气，究竟是为了什么呢？是心里有点不平，明明自己已经很努力了，过上好生活的却是前夫，心里感觉不公平吗？

发小刚刚给我发消息，抱怨奴隶主回来了，牛马上线、奴隶主回归，看似是调侃性的词语，可这样物化自己，真的好吗？我如今干得是自己想做的事情，自然无法理解为什么她要去干钱少事多、自己还并没有多热爱的职业，委曲求全。

刚刚在泡燕麦，我回顾了前三天的视频日记，自从有了知识增量，我开始能回忆起三天前的事情了，这让我感到高兴，第一天是记忆红利，第二天是习惯性迟到的心理学研究，第三天是凯文凯利，每一天都是让我认知往前推进一步的证明。

这个认知推进，要么是从无到有，例如第二天的习惯性迟到的心理学研究，是之前一直很奇怪去，可从未做过系统性思考与研究，要么是从一到二，就是之前自己一直想不开，或者只是自己喜欢，结果因为罗振宇的加持，让我想开了困惑，或更喜欢一个东西，我对这个事件，有了更丰富的素材，这也叫一种认知提升。

昨天只更新了1.6万字的随笔，书也只看了2小时，我刚刚进打卡页面查看留言，果然有人说怎么才2小时，我是该思考自己每日时间的流向，都汇集到了哪里，我觉得大部分时候都是在思考和码字，昨天唯一的新事物是看了《三体》又码字。

距离30周岁还有227天，就像《5000天后》所说的，从今以后，日子要一天一天的去计算了，时代发展太快了，每天都会有新的突破，那么我们自己呢？每天是否也有小的不一样，我将打开内容又增加了一项，起名叫“新知”，每天新接触的人事物，都可以归类到这里。

有读书、追剧、认知等知识输入，也有情绪、存款、新知等生活输入，还有随笔、自媒体、打卡等每日输出，每天其实都挺有代表性的，就像记忆红利那天的主题，可以是旅游，习惯性迟到那天的主题是人生节奏感，KK这天的主题是十年后。

可能当天还是提不出什么主题的，当局者迷嘛，第二天早上的复盘，就不一样了，对于昨日的记忆，只能想得起最重要的事情，那就是当日的主题，昨天我最担心的还是十年后的今天，会是什么样子，自己应该怎样去面对。

KK说最大的改变在精神层面，那是否意味着心理咨询师会引来时代红利，讲真，我昨天可没有想到这点，我只是单纯的知道，人类的精神需求一定会空前膨胀，自己没准儿可以继续做读书博主，做个人成长ID账号，网文往精神层面去靠。

唯独没有想过心理咨询，如果这是一个十年之约，我前两年干的事情，就相对简单多了，不用过早的入资格证、学历这样的门槛，而是先把兴趣度提上来，让自己对这一行，多一点认同，将自己本来就有的东西，结合的更好。

我打开一篇轻心理题材，KY的《尽早在30岁前建立早睡系统》，30岁之后，大家开始养生，讨论的话题是控糖、锻炼、抗炎，作者提出，早睡能解决80%的问题，29岁时我很少失眠，而发小好像才进入了频繁失眠的状态。

英国一项研究表明十一点入睡，心血管疾病发病率风险升高12%，十二点入睡升高25%，持续早睡＋充足睡眠（8小时）是最健康方式，长期晚睡会打乱身体的昼夜节律，影响食欲调节和体重管理。晚睡的人，更容易产生进食冲动，也更倾向于选择高糖、高脂肪的食物，久而久之，体重管理的难度自然增加。

“熬夜并不能使人快乐，但早睡早起可以”，大多数人熬夜，只是想干一些自己想干的事，发小应该就是这样，白天被物化成为工具，只有夜晚才是自己能掌控的时间，自然不愿意轻易睡着。我的话，白天很充实，干的都是我想干的事情，晚上自然比较容易睡着。

“睡眠应当是一件值得期待的事”，“床，是最小单位的天堂”，后边这句话有点恐怖啊，我睡觉很沉，基本上不会醒，可不就是意识不在地面了嘛！文章的最后，作者说早睡的关键是舍得睡，晚睡其实是时间贫困、自主感缺失、情绪调节需求，共同作用的结果，熬夜只是想获得一段安静、无人打扰的独处时间。

奇怪，猴面包的树有本新疆游记，叫《不想上班，就去新疆》，这本书我在今年七月四日看过半小时，发小在大概十点前时也看了这本书，不知道为什么我俩的共同阅读里没有这本书，是否是因为我当时没有加入书架？

问题的关键，可能在于她没有看书超过十分钟，我的推断应该是正确的，因为她做出评论的那一句话，是书籍的第一面，旅游的作用，就是打破信息差，不要道听途说，而是亲身体验，猴面包的树，大概是我去年就接触到的旅行作家。

她有一期叫《环球游记》，大概有50多篇作品，我最喜欢的就是她那篇《达尔文岛》，我查看记录，是25年三月读的，比发小又早了一年半，这个数据让我感到很有安全感，发小看着自己逐渐喜欢的东西，我早在一年前就在关注，是一种什么样的感觉？

不知道发小是不是受我书摘那句话的影响，最近开始看游记，书摘引用的是罗振宇的话：“坐标有多大，见识才能有多高”，再加上前几天的事件：她提到卢慧去了上海也没回，我说回去干嘛，跟她普及记忆红利，每隔几天她大学同学去了深圳，这几天我又发了坐标和认知的关系，频繁的信息，可能刺激到了她。