番外三 饮食规训，岁岁温柔

温逾白从小胃口偏浅，肠胃柔弱敏感，是沈砚辞多年来重点管束、悉心养护的地方。

从十五岁被接到沈砚辞身边开始，他的三餐、饮食、口味、忌口，全部被男人严格规整。不许暴饮暴食、不许挑食偏食、不许吃太多生冷辛辣、不许乱吃路边零食，每条饮食规矩，沈砚辞坚持了整整六年，从未松懈。

从前年少娇气，温逾白偶尔还会偷偷叛逆，背着沈砚辞偷吃零食、喝冰饮，每次被发现后，都会被温柔惩戒、耐心教导。如今长大懂事，又满心爱慕着身边人，他便乖乖恪守所有饮食规矩，极少再让沈砚辞费心。

只是秋冬换季，天气寒凉干燥，少年骨子里的娇气总会隐隐冒头。

临近月末，学校课业繁忙，接连几场专业课小测、社团任务堆叠在一起，温逾白连着几天早起晚睡，饮食虽然规律，却难免胃口不佳，吃饭总是浅尝辄止，摄入量远远不够。

沈砚辞心思细致入微，每日看着他三餐进食的状态，很快就发现了异常。

从前温逾白吃饭乖乖配合，不挑食、不浪费，每一顿都会吃完定量的饭菜。可这几日，他每餐都剩下小半碗米饭，菜品也吃得极少，常常吃几口就放下碗筷，眉眼间带着淡淡的疲惫，毫无胃口。

第一天，沈砚辞只当他是课业劳累，并未多言，只是悄悄调整了菜式，做得更加清淡软糯、开胃爽口。

第二天，少年依旧食欲低迷，进食甚少。

夜里睡前，沈砚辞例行检查，伸手摸了摸他的小腹，温热柔软，没有胀气，又探了探他的额头，体温正常，没有感冒发烧。

确认身体无大碍，只是单纯脾胃虚弱、劳累积食、胃口不佳后，沈砚辞便开启了温柔却严格的饮食管教模式。

晨起六点半，闹钟准时响起。

不同于往日偶尔纵容的温柔，今日沈砚辞语气带着惯有的规整分寸，轻声唤他起床：“逾白，起床洗漱，晨起空腹喝温水，暖胃护脾。”

温逾白睡得有些慵懒，眯着眼睛蹭了蹭枕头，软软哼哼两声，带着晨起的软糯娇气，不想动弹。

换做平时，沈砚辞或许会纵容他多躺五分钟，可今日事关身体调理，规矩绝不松动。

沈砚辞俯身，轻轻将人从被窝里捞起来，替他揉了揉惺忪的眉眼，语气温柔却坚定：“脾胃虚弱更不能贪睡懒起，晨起活动气血，才能慢慢恢复胃口。听话，不许偷懒。”

他的管束从来都温柔细致，没有半分强硬苛责，却自带让人无法抗拒的力量。

温逾白乖乖睁开眼睛，任由他牵着自己起身洗漱。冰凉的清水拂面，瞬间驱散了晨起的慵懒，整个人清醒了不少。

洗漱完毕后，沈砚辞早已倒好一杯温度适宜的温水，递到他唇边：“慢慢喝，小口吞咽，润肠胃、促代谢。”

温逾白仰头，乖乖喝完一整杯温水，动作温顺乖巧。

早餐是沈砚辞特意精心搭配的养胃餐食：软糯的小米粥、蒸得软烂的南瓜、水煮蛋，还有一小碟清淡的凉拌青菜，少油少盐，温和养胃，完全贴合他如今虚弱的脾胃状态。

餐桌上，沈砚辞坐在对面，静静看着他进食，轻声细致叮嘱：“小口慢吃，每一口多咀嚼几次，不许敷衍吞咽。今日必须吃完整份早餐，不许剩余。”

温逾白看着清淡的餐食，虽然依旧没什么胃口，却知道沈砚辞是为他好。他不想辜负男人的用心，便拿着勺子，一点点慢慢吃着。

吃到一半，胃里隐隐泛起轻微的胀满感，他下意识放慢速度，眉眼微微耷拉下来，带着淡淡的委屈。

沈砚辞看得心疼，却依旧没有放宽规矩。

“我知道你不舒服。”他伸手，隔着餐桌轻轻抚了抚温逾白的脸颊，语气温柔缱绻，带着安抚与管教，“正因为不舒服，才更要好好吃饭。胃是养出来的，不是饿出来的。你这几日少食挑食，看似是偷懒省事，实则是消耗身体底子。”

“我管束你的饮食，不是逼你进食，是逼你好好爱惜自己。”

六年如一日，他从不允许温逾白糟蹋自己的身体。少年无依无靠时，是他一点点把瘦弱单薄的少年养得温润康健、眉眼明朗，如今更不可能放任他肆意消耗自己。

温逾白听懂了他的用心，鼻尖微微一软，眼底的委屈尽数消散。他点点头，鼓起胃口，继续小口小口认真进食，哪怕胃里发胀，也坚持把整份早餐吃得干干净净。

吃完最后一口，他放下勺子，抬眸看向沈砚辞，软软说道：“我吃完了。”

沈砚辞眼底漾起温柔的笑意，伸手揉了揉他的发顶，语气满是宠溺：“真乖。”

午后阳光正好，课业不忙，沈砚辞没有去公司，特意在家陪着他。

怕他午后积食难受，沈砚辞牵着他的手，在阳台慢慢散步消食。阳光温暖洒落，落在两人相依的身影上，温柔静好。

“接下来一周，严格执行饮食调理规矩。”散步时，沈砚辞细细跟他叮嘱新规，条理清晰，温柔管束，“禁止所有零食、甜食、凉饮，三餐定时定量，荤素搭配，不许挑食、不许少食、不许暴饮暴食。每晚睡前我会帮你揉腹养胃，晨起坚持温水润胃、简单活动。”

每一条规矩，都不是束缚，而是极致的呵护。

温逾白乖乖听着，一一应声答应：“好，我都听你的，我好好吃饭，好好养胃。”

他靠在沈砚辞肩头，感受着身边人温暖的气息，心底柔软得一塌糊涂。

从前总觉得，沈砚辞的规矩太多，管得太细，吃饭、睡觉、交友、作息，方方面面都要管束。可一路走来他才彻底明白，这世间再也没有人，会像沈砚辞这般，把他的小事当成大事，把他的身体健康放在第一位，日复一日、年复一年，耐心管教、温柔守护。

傍晚晚餐，依旧是养胃清淡餐食。

有了白天的调理，温逾白的胃口好了许多，进食顺畅，不再腹胀抗拒。

沈砚辞坐在一旁，温柔看着他乖巧进食的模样，眼底满是温柔与满足。待他吃完，才轻声开口：“慢慢来，好好坚持，你的胃口会慢慢养好的。”

夜里睡前，沈砚辞按照约定，温热掌心，轻轻替他揉腹养胃。

温热的掌心贴着柔软的小腹，力道轻柔舒缓，带着安心的温度。温逾白乖乖躺在床上，闭着眼睛，慵懒又安心，整个人彻底放松下来。

“砚辞。”他轻声唤他。

“我在。”沈砚辞应声，动作未停，温柔依旧。

“有你管着我，真好。”温逾白眉眼弯弯，语气软糯又真诚，“要是没有你的规矩，没有你的管束，我肯定还是那个不会照顾自己、娇气任性的小孩子。”

六年养成，岁岁管教，年年偏爱。

是沈砚辞的严苛规矩，护他岁岁安稳；是沈砚辞的温柔偏爱，暖他岁岁年年。

沈砚辞俯身，在他眉眼落下轻柔一吻，嗓音低沉温柔，藏着跨越岁月的深情：“我的规矩，只为你而立。我的管束，只为你一人。往后余生，我依旧会好好管着你，好好爱着你，岁岁年年，永不间断。”

夜色温柔，灯火缱绻。

规矩为伴，管教温柔，偏爱长存，余生漫漫，皆是甜蜜相守。