97.放松（鲜花加更）

但撑了大概二十秒之后他的肩膀开始微微发抖，三十秒的时候他的后背冒了一层汗，汗珠从脖子侧面滑下来滴在垫子上。

昨天他没怎么跟她说话，早上在洗手间里的对话也磕磕绊绊的。

但刚才热身跑完走回来的时候，周穗宁走在前面，他在后面跟着，她忽然回头和他说话。

就这么一句话他之前那个“不知道怎么开口叫她”的感觉松了一些，至少她先开口了。

她的声音从左边传过来。严浩翔偏了一下头。隔着两步的距离，汗从额角滑下来挂在睫毛上。

他把注意力放到自己的肩膀上，发现确实他一直在耸着肩。

他把肩膀往下压了压，然后身体开始更剧烈地抖了，抖到整个人都开始晃。

马嘉祺从旁边走过来蹲在严浩翔的侧面，伸出手掌平放在严浩翔的腹部下面。

严浩翔吸了一口气，把腹部绷紧。

马嘉祺的手指在他腹部点了一下，确定了收紧的位置，然后站起来去看张真源和贺峻霖的情况。

张真源撑得很稳，脸上没什么表情，动作也几乎没有晃，只是额头上慢慢渗出一层汗。贺峻霖在旁边一边撑一边说话。

平板支撑结束后紧接着是仰卧起坐。

两个人一组，一个人做一个人帮忙压脚。

马嘉祺用下巴指了指周穗宁和严浩翔，意思是你俩一组。

周穗宁在严浩翔面前蹲下来，双手按住他的脚踝，小腿压在他的鞋面上。

严浩翔把双手交叉抱在脑后，腹部用力把上半身从垫子上抬起来。

他的核心力量不算差，前几个做得很快，做到第十二个的时候速度开始慢下来了。

第十五个的时候他的腹肌像被火烧一样，咬住了下嘴唇，腹部又多使了一点力气，把自己又拉起来了两个。

做到第十八个的时候他的脸涨得通红，额头上全是汗，脖子上的青筋鼓起来一条。他咬住嘴唇不出声。

又做了一个，这次他发力起身的时候，身体往上抬的幅度比前几次都大，上半身一下子拉到了最顶端。

他和周穗宁之间的距离在那一刻被压缩到了极限，他的脸离她的脸很近，近到他能感觉到她呼出的气息扫过他的下巴。

她的眼睛正看着他，目光很专注，是在数数的那个认真表情。