乘风2025：捡手机文学（八）

乘风2025｜姐姐们日常捡手机文学

【乘风破浪2025·姐姐大群｜全员禁言已关闭】

群主：节目组小管家

成员：叶童、邓萃雯、陈德容、曹颖、倪虹洁、江一燕、王珞丹、李晟、何泓姗、蒋梦婕、彭小苒、祝绪丹、罗予彤、王蓉、马吟吟、黄英、蒋一侨、吴宣仪、宋妍霏、VaVa毛衍七、李艺彤、张小婉、管乐、李嘉琦、侯佩岑、谭薇、刘禹彤、房琪、卡琳娜、努恩Nune

9:02

节目组小管家：各位姐姐早上好～今日练舞时间9:30–12:00，下午声乐课14:00开始，记得吃早餐，不要空腹练舞哦！

吴宣仪：收到收到！我已经在练舞房压腿了，谁来卷我

宋妍霏：来了来了！卷王本人申请出战，今天走位我必须卡死

VaVa毛衍七：哈哈哈哈你们俩别卷了，我刚起，还在啃面包

李艺彤：我也刚醒，眼睛还睁不开，声乐课能不能摸鱼

张小婉：摸鱼+1，练舞好累啊家人们，我的老腰快断了

管乐：婉婉挺住！咱们喜剧人不能认输，就算跳不动表情也要到位

李嘉琦：哈哈哈哈管乐说得对，表情管理大师上线，我今天主打一个划水式努力

9:10

陈德容：各位妹妹早呀，我刚吃完早餐，准备过去练舞房啦

叶童：德容早～我和萃雯姐在楼下喝咖啡，等会儿一起上去

邓萃雯：没错，老姐姐组先缓冲一下，年轻人卷，我们慢慢来

曹颖：哈哈哈哈雯姐说得太真实了，我昨晚熬夜扒舞，现在脑袋昏昏的

倪虹洁：颖姐抱抱，我也是，凌晨两点还在记动作，记完就忘

江一燕：我还好，慢慢磨，不着急，咱们稳一点就好

王珞丹：我真的服了，这个舞动作又碎又快，我脑子会了身体没会

李晟：丹姐我懂！一模一样！我昨天练到腿软，回家倒头就睡

9:20

何泓姗：有没有姐妹带防晒！练舞房窗户大，晒死了

蒋梦婕：我带了！超大瓶安耐晒，谁要挤一点

彭小苒：我我我！小苒举手，我脸容易晒红

祝绪丹：加我一个！最近练舞天天出汗，脸又油又晒

罗予彤：我也来，谢谢梦婕宝

王蓉：哈哈哈哈小姑娘们注意护肤，姐姐们已经躺平了，晒就晒吧

马吟吟：蓉姐心态绝了，我还是要好好护着嗓子，声乐课要发力

黄英：没错！唱歌的嗓子最重要，我今天要练气息

蒋一侨：我也是声乐挂，希望下午老师温柔一点

9:28

刘禹彤：报告！我刚跑完步，准备去练舞，今天运动量拉满

房琪：彤彤也太自律了吧，我还在慢悠悠收拾东西

侯佩岑：佩岑在线感叹，年轻真好呀～

谭薇：哈哈哈哈佩岑姐，我今天要跟彤彤一起练体能

卡琳娜：我来啦！我昨天学中文，记歌词好难，谁教教我

努恩Nune：我也是！中文歌词太难了，节奏也快，救命

吴宣仪：卡琳娜努恩别慌！我教你们，一句一句来，包会

宋妍霏：宣仪靠谱！跳舞唱歌全能担当

【老姐姐唠嗑小群｜叶童、邓萃雯、陈德容、曹颖、倪虹洁、江一燕、王珞丹】

9:35

邓萃雯：一群小姑娘精力真好，叽叽喳喳的，看着热闹

叶童：是啊，咱们这年纪，熬不了夜，动作也得慢慢抠

陈德容：不过看着她们努力，我也跟着有干劲

曹颖：我真的被动作搞崩溃了，又是走位又是手势，记不住

倪虹洁：颖姐我懂，我昨天跟李晟对着练，两个人互相忘动作，笑半天

江一燕：慢慢来，不求最快，只求最稳

王珞丹：我现在每天练完，全身酸痛，回家只想瘫着，连手机都不想玩

邓萃雯：正常，乘风破浪哪有不辛苦的，开心最重要

叶童：对，输赢其次，大家聚在一起交朋友最难得

私聊｜陈德容 × 叶童

陈德容：童姐，等会儿练完舞，要不要一起吃午饭？我看到楼下有一家粤菜馆

叶童：好呀好呀！我超想吃清淡的，练舞吃太油不舒服

陈德容：那我们叫上雯姐、颖姐她们，凑一桌

叶童：可以，正好聊聊天，放松放松

【年轻妹妹干饭唠嗑群｜吴宣仪、宋妍霏、VaVa、李艺彤、张小婉、管乐、李嘉琦、何泓姗、蒋梦婕、彭小苒、祝绪丹、罗予彤】

10:15（练舞间隙休息）

VaVa毛衍七：家人们歇会儿歇会儿！跳得我喘不上气

宋妍霏：我腿已经不是我的腿了，这个走位来回跑，太累

吴宣仪：坚持住！还有半小时，咱们把副歌再顺一遍

李艺彤：我偷偷坐地上了，谁也别管我，我要摆烂十分钟

张小婉：哈哈哈哈艺彤真实！我也摆烂，腰快废了

管乐：婉婉快起来，等会儿老师要检查了

李嘉琦：检查就检查，我主打一个真诚，动作不到位表情凑

何泓姗：有没有人带水！我渴死了

蒋梦婕：我有！冰水，给你

彭小苒：我饿了，现在就想吃午饭

祝绪丹：我也是，练舞消耗太大了

罗予彤：忍忍忍忍，练完再吃！不然白练了

10:30

吴宣仪：好了好了，起来顺动作！一、二、三、四，走位！

宋妍霏：收到！左边两步，抬手，转身！

VaVa毛衍七：完了我又忘转身了，再来一遍

李艺彤：哈哈哈哈VaVa跟我一样，永远卡不上拍

张小婉：救命，我同手同脚了

管乐：哈哈哈哈婉婉别慌，喜剧人允许失误

李嘉琦：失误不可怕，尴尬才可怕

何泓姗：大家别笑了，认真点！老师过来了

【声乐组小群｜马吟吟、黄英、蒋一侨、卡琳娜、努恩Nune、谭薇、房琪】

12:10（上午练舞结束）

马吟吟：上午练舞结束！下午声乐课，我已经开始紧张了

黄英：别紧张，咱们多练气息就好

蒋一侨：我最怕高音破音，每次都捏一把汗

卡琳娜：我中文歌词还是记不住，好多字发音不对

努恩Nune：我也是，节奏太快了，跟不上

谭薇：我帮你们标拼音！一句一句练

房琪：我帮你们理解歌词意思，记起来更快

卡琳娜：谢谢薇姐、房琪！你们太好了

努恩Nune：太感谢啦，爱你们

私聊｜卡琳娜 × 努恩Nune

卡琳娜：努恩，下午声乐课我们坐一起好不好？互相提醒歌词

努恩Nune：好呀好呀！我超怕单独被老师点名

卡琳娜：我也是，我们抱团取暖

努恩Nune：等会儿午饭一起吃？我想吃火锅

卡琳娜：可以！练完舞吃火锅最幸福

【姐姐大群｜12:30 午饭时间】

节目组小管家：姐姐们辛苦啦～食堂今日午餐：粤式靓汤、小炒肉、清炒时蔬、米饭、面条，水果无限续哦！

陈德容：哇有粤式靓汤！太合我心意了

叶童：走，去食堂！

邓萃雯：冲，补充能量

曹颖：我要喝两碗汤，补补气血

倪虹洁：小炒肉看起来好好吃

江一燕：清淡点吃，下午还要上课

王珞丹：我狂炫两碗米饭，消耗太多了

李晟：丹姐太真实了，我也是，练完舞巨饿

吴宣仪：干饭干饭！

宋妍霏：我要多吃点肉，补充体力

VaVa毛衍七：火锅火锅！有没有姐姐要拼火锅外卖

李艺彤：我！我要！

张小婉：+1

管乐：婉婉少吃点，等会儿跳舞肚子会晃

李嘉琦：哈哈哈哈管乐嘴太毒了

何泓姗：我要吃水果！补维生素

蒋梦婕：我跟小苒、祝祝一起吃

彭小苒：冲！

祝绪丹：食堂集合～

罗予彤：我来了我来了

刘禹彤：我要吃两大碗！体能消耗太大

侯佩岑：佩岑浅吃一点，保持身材

谭薇：我跟卡琳娜、努恩拼火锅！

房琪：我跟着蹭一口～

卡琳娜：耶耶耶火锅！

努恩Nune：开心！

13:20

李晟：吃完午饭，我准备回宿舍午休半小时，不然下午声乐课打瞌睡

王珞丹：我也是，必须午休，不然扛不住

曹颖：+1，老阿姨体力跟不上了

倪虹洁：哈哈哈哈颖姐自嘲可还行

叶童：适当休息，劳逸结合

邓萃雯：没错，别硬撑

陈德容：大家都休息一会儿，下午好好上课

吴宣仪：我不睡，我再抠一会儿舞蹈细节

宋妍霏：卷王实锤

VaVa毛衍七：我躺平睡觉

李艺彤：睡觉使我快乐

张小婉：午觉是人类之光

管乐：同意！

李嘉琦：睡醒继续摆烂式努力

【下午声乐课前｜姐姐大群 13:55】

节目组小管家：声乐课即将开始，请各位姐姐到声乐教室集合～

马吟吟：到！

黄英：到！

蒋一侨：到！

卡琳娜：到～

努恩Nune：到！

谭薇：到！

房琪：到！

叶童：来了来了

邓萃雯：就位

陈德容：准备上课

曹颖：冲

倪虹洁：来了

江一燕：就位

王珞丹：我到了

李晟：到！

吴宣仪：声乐课我来了！顺便抠动作

宋妍霏：全能选手上线

VaVa毛衍七：说唱选手就位

李艺彤：摸鱼选手就位

张小婉：搞笑选手就位

管乐：表情管理选手就位

李嘉琦：划水选手就位

何泓姗：认真选手就位

蒋梦婕：元气选手就位

彭小苒：甜妹选手就位

祝绪丹：温柔选手就位

罗予彤：努力选手就位

刘禹彤：力量选手就位

侯佩岑：优雅选手就位

声乐课实时群聊｜全员在线唠嗑

声乐老师：各位姐姐下午好，今天我们主要练气息、音准，还有合唱和声部分。先从气息练习开始，吸气——呼气——

马吟吟：（打字）吸气呼气，稳住

黄英：气息沉下去

蒋一侨：别耸肩

卡琳娜：我呼吸不对，老是耸肩

努恩Nune：我也是

谭薇：放松肩膀，慢慢吐气

房琪：慢慢练，别着急

叶童：年纪大了气息有点短，得多练

邓萃雯：我也是，慢慢调整

陈德容：稳住稳住

曹颖：我气不够长，要多练

倪虹洁：我深呼吸半天，还是不稳

江一燕：一点点来

王珞丹：唱歌好难啊，比跳舞还难

李晟：丹姐我懂！跳舞是身体累，唱歌是嗓子累

吴宣仪：和声部分我可以帮大家分声部

宋妍霏：我也可以！

VaVa毛衍七：说唱部分交给我，稳得一批

李艺彤：和声我不太会，谁带带我

张小婉：我只会大声唱，不管音准

管乐：哈哈哈哈婉婉真实

李嘉琦：我主打一个凑数，声音大就行

何泓姗：小声一点，别被老师看到我们聊天

蒋梦婕：嘘——低调

彭小苒：偷偷聊

祝绪丹：别太明显

罗予彤：收到收到

声乐老师：大家和声再来一遍，注意高低音，卡琳娜、努恩，你们再跟上节奏～

卡琳娜：收到老师！

努恩Nune：好的！

谭薇：（私聊卡琳娜）别慌，跟着我唱

房琪：（私聊努恩）我帮你盯着节奏

【练舞房晚场小群｜吴宣仪、宋妍霏、VaVa、李晟、王珞丹、彭小苒、祝绪丹】

19:40（晚上加练）

吴宣仪：有没有姐姐晚上加练？我在练舞房

宋妍霏：我来了！

李晟：我也来，白天没练够

王珞丹：我也凑个热闹，再抠抠动作

VaVa毛衍七：说唱走位再顺一遍

彭小苒：我来练表情管理

祝绪丹：我来抠细节

李晟：丹姐你今天也太拼了

王珞丹：想做好嘛，不想拖大家后腿

吴宣仪：丹姐超努力，进步超快

宋妍霏：咱们多练几遍，走位绝对整齐

VaVa毛衍七：今晚练完，明天稳了

彭小苒：练完去吃夜宵？

祝绪丹：可以！我想吃烧烤

【姐姐大群｜21:00 收工唠嗑】

节目组小管家：今日练习结束，姐姐们早点休息，注意放松肌肉，晚安～

叶童：今天辛苦啦，大家早点睡

邓萃雯：晚安各位妹妹

陈德容：好好休息，明天继续加油

曹颖：累瘫了，晚安

倪虹洁：晚安晚安

江一燕：晚安

王珞丹：终于结束了，回家躺平

李晟：晚安大家

吴宣仪：晚安！明天继续卷

宋妍霏：冲！

VaVa毛衍七：夜宵走起！

李艺彤：夜宵+1

张小婉：我要吃炸串！

管乐：少吃点，明天练舞

李嘉琦：快乐最重要

何泓姗：晚安～

蒋梦婕：晚安宝子们

彭小苒：晚安，明天见

祝绪丹：晚安

罗予彤：晚安

刘禹彤：晚安，明天继续运动

侯佩岑：大家晚安，好梦～

谭薇：晚安！

房琪：晚安各位姐姐

卡琳娜：晚安，今天很开心！

努恩Nune：晚安，谢谢大家照顾我

陈德容：能和这么多可爱的姐妹聚在一起，真的很幸福

叶童：是啊，乘风破浪，不止是舞台，更是遇见彼此

邓萃雯：一起努力，一起成长，真好

全体姐姐：晚安✨

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乘风2025｜捡手机文学·宿舍日常篇

乘风破浪姐姐总群【全员可发言】

成员：叶童、邓萃雯、陈德容、曹颖、倪虹洁、江一燕、王珞丹、李晟、何泓姗、蒋梦婕、彭小苒、祝绪丹、罗予彤、王蓉、马吟吟、黄英、蒋一侨、吴宣仪、宋妍霏、VaVa、李艺彤、张小婉、管乐、李嘉琦、侯佩岑、谭薇、刘禹彤、房琪、卡琳娜、努恩

时间：周六上午8:40

节目组小管家：各位姐姐上午好～今日无正式录制，自由练舞、休整，食堂全天供应早午餐，下午可以自由活动，注意劳逸结合。

吴宣仪：收到！我已经在练舞房热身了，谁来卷

宋妍霏：火速到场！今天要把走位卡死

VaVa：别卷别卷，我刚睡醒，头发乱糟糟的

李艺彤：我在床上，灵魂起床肉体未动

张小婉：腰还酸着，昨天练舞练到怀疑人生

管乐：婉婉坚持住！喜剧人不能认输，动作不行表情凑

李嘉琦：表情管理我擅长，划水第一名就是我

陈德容：妹妹们早呀，我刚泡了花茶，慢悠悠收拾呢

叶童：德容早，我和萃雯姐在楼下散步

邓萃雯：年轻人精力旺盛，我们老姐姐主打养生局

曹颖：救命我昨天熬夜扒舞，现在脑子还是懵的

倪虹洁：颖姐我懂，我跟李晟对着练，两个人互相忘动作，笑到肚子疼

江一燕：慢慢来就好，不用逼自己太紧

王珞丹：我真的服了，动作又碎又快，脑子会了身体不听使唤

李晟：丹姐一模一样！我现在坐下起身都费劲

何泓姗：有没有姐妹带防晒！练舞房太阳超大

蒋梦婕：我有超大瓶！快来蹭

彭小苒：我我我！我脸一晒就红

祝绪丹：加我一个，出汗出油还晒黑

罗予彤：谢谢梦婕宝，救大命

王蓉：小姑娘们精致，我们直接躺平晒

马吟吟：我得护着嗓子，等下练歌

黄英：没错！气息今天必须练够

蒋一侨：希望下午别被声乐老师点名

刘禹彤：我跑完五公里了，准备练体能

房琪：彤彤也太自律了，我还在慢吞吞护肤

侯佩岑：年轻真好呀，我只想慢悠悠喝杯咖啡

谭薇：我等下跟彤彤一起练，活动筋骨

卡琳娜：早上好～我中文歌词还是记不住

努恩：我也是！节奏太快了，我跟不上

吴宣仪：卡琳娜努恩别怕，我一句一句教你们

老姐姐养生小群【叶童、邓萃雯、陈德容、曹颖、倪虹洁、江一燕、王珞丹】

9:15

邓萃雯：这群小姑娘叽叽喳喳，热闹得很

叶童：是啊，看着她们活力满满，心情都好

陈德容：就是练舞太拼了，看着都累

曹颖：我真的快被舞蹈动作搞崩溃了

倪虹洁：我还好，跟李晟搭伴练，互相打气

江一燕：输赢不重要，大家开心最重要

王珞丹：每天练完浑身疼，回宿舍只想瘫着玩手机

邓萃雯：正常，乘风破浪哪有轻松的

叶童：能聚在一起认识这么多朋友，就很难得了

【私聊｜陈德容 × 叶童】

陈德容：童姐，等下练完要不要一起吃早茶？楼下有家粤式点心

叶童：可以可以！清淡点吃，练舞吃太油不舒服

陈德容：叫上雯姐和颖姐她们，凑一桌热闹

叶童：完美，正好聊聊天放松放松

活力妹妹干饭唠嗑群【吴宣仪、宋妍霏、VaVa、李艺彤、张小婉、管乐、李嘉琦、何泓姗、蒋梦婕、彭小苒、祝绪丹、罗予彤】

9:50（练舞休息间隙）

VaVa：歇会儿歇会儿，跳得我上气不接下气

宋妍霏：来回走位跑断腿，我真的会谢

吴宣仪：坚持！副歌再顺两遍就稳了

李艺彤：我直接席地而坐，摆烂十分钟

张小婉：腰快断了，婉婉要罢工

管乐：别罢工！等下老师突击检查

李嘉琦：检查就检查，我主打真诚，动作不到位笑容来凑

何泓姗：谁有水！我渴到冒烟

蒋梦婕：冰矿泉水安排上

彭小苒：我好饿，现在就想吃东西

祝绪丹：练舞消耗太大，肚子一直在叫

罗予彤：忍忍！练完再吃不然白练

吴宣仪：好了好了，起身！一二三四走位！

宋妍霏：收到！左移两步抬手转身！

VaVa：完了我又忘转身了

李艺彤：哈哈哈哈我永远卡不上拍

张小婉：救命我同手同脚了

管乐：喜剧人允许小失误！

李嘉琦：失误不可怕，尴尬才社死

何泓姗：嘘！老师往这边来了，别聊了

声乐小分队【马吟吟、黄英、蒋一侨、卡琳娜、努恩、谭薇、房琪】

11:30

马吟吟：上午练舞结束，下午我想单独抠和声

黄英：可以，气息一定要稳住

蒋一侨：我最怕高音破音，每次都紧张

卡琳娜：中文太难了，好多字发音不对

努恩：节奏太快，我总慢半拍

谭薇：我给你们标拼音，一句一句教

房琪：我帮你们翻译歌词意思，更好记

卡琳娜：谢谢薇姐房琪，太贴心啦

努恩：爱你们！

【私聊｜卡琳娜 × 努恩】

卡琳娜：下午我们坐一起好不好，互相提醒

努恩：好！我超怕单独被点名

卡琳娜：我也是，我们抱团

努恩：中午要不要吃火锅？

卡琳娜：必须安排！练完舞火锅最治愈

总群·食堂干饭时间 12:20

节目组小管家：今日食堂菜单：粤式靓汤、清蒸鱼、小炒肉、清炒时蔬、杂粮饭，水果无限续。

陈德容：有靓汤！太合我心意

叶童：冲食堂补充能量

邓萃雯：干饭不积极思想有问题

曹颖：我要喝两碗汤补气血

倪虹洁：小炒肉看着好香

江一燕：吃清淡点，下午还要练歌

王珞丹：我狂炫两碗饭，消耗太多扛不住

李晟：丹姐太真实，我也是巨饿

吴宣仪：干饭干饭！

宋妍霏：多吃肉，下午继续练

VaVa：有没有姐姐拼火锅外卖！

李艺彤：我我我！

张小婉：+1火锅脑袋

管乐：婉婉少吃点，等下跳舞肚子晃

李嘉琦：管乐嘴好毒哈哈哈哈

何泓姗：我狂炫水果补维生素

蒋梦婕：我和小苒祝祝一起吃

彭小苒：食堂集合！

祝绪丹：来啦来啦

罗予彤：火速就位

刘禹彤：两大碗米饭安排，体能消耗太大

侯佩岑：浅吃一点，维持状态就好

谭薇：卡琳娜努恩，火锅走起！

房琪：蹭一口快乐火锅～

卡琳娜：耶耶耶！

努恩：开心！

李晟：吃完我回宿舍午休半小时，不然下午犯困

王珞丹：我也是，老阿姨体力跟不上

曹颖：+1，不睡下午直接宕机

倪虹洁：颖姐自嘲可还行

叶童：劳逸结合，休息最重要

邓萃雯：没错别硬撑

陈德容：大家都歇会儿，下午好好练

吴宣仪：我不睡，再抠半小时舞蹈细节

宋妍霏：卷王实锤了

VaVa：我直接躺平睡觉

李艺彤：睡觉使我快乐

张小婉：午觉是人类之光

管乐：完全同意

李嘉琦：睡醒继续摆烂式努力

声乐课前总群 13:55

节目组小管家：声乐课即将开始，请各位姐姐到教室集合。

马吟吟：到！

黄英：到！

蒋一侨：到！

卡琳娜：到～

努恩：到！

谭薇：到！

房琪：到！

叶童：来了来了

邓萃雯：就位

陈德容：准备上课

曹颖：冲

倪虹洁：来了

江一燕：就位

王珞丹：我到了

李晟：到！

吴宣仪：声乐课报到，顺便抠动作

宋妍霏：全能选手上线

VaVa：说唱选手就位

李艺彤：摸鱼选手就位

张小婉：搞笑选手就位

管乐：表情管理选手就位

李嘉琦：划水选手就位

何泓姗：认真选手就位

蒋梦婕：元气选手就位

彭小苒：甜妹选手就位

祝绪丹：温柔选手就位

罗予彤：努力选手就位

刘禹彤：力量选手就位

侯佩岑：优雅选手就位

【声乐课实时群聊·悄悄打字】

声乐老师：今天练习气息、音准、和声，先吸气呼气，稳住气息。

马吟吟：气息往下沉

黄英：不要耸肩

蒋一侨：慢一点

卡琳娜：我总耸肩怎么办

努恩：我也是

谭薇：放松肩膀，慢慢吐气

房琪：别急，多练几遍

叶童：年纪大了气息短，得多练

邓萃雯：我也是慢慢调整

陈德容：稳住稳住

曹颖：气不够长好难

倪虹洁：深呼吸半天还是不稳

江一燕：一点点来就好

王珞丹：唱歌比跳舞还折磨人

李晟：丹姐我懂！嗓子好累

吴宣仪：和声我帮大家分声部

宋妍霏：我也可以！

VaVa：说唱交给我稳得很

李艺彤：和声我不会，谁带带我

张小婉：我只会大声唱，不管音准

管乐：婉婉真实到可爱

李嘉琦：我主打凑数，声音大就行

何泓姗：小声点！别被老师抓到

蒋梦婕：嘘！低调

彭小苒：偷偷聊别出声

祝绪丹：收到收到

声乐老师：和声再来一遍，卡琳娜努恩跟上节奏。

卡琳娜：收到老师！

努恩：好的！

谭薇：【私聊】跟着我唱别慌

房琪：【私聊】我帮你盯节奏

晚间加练小群【吴宣仪、宋妍霏、VaVa、李晟、王珞丹、彭小苒、祝绪丹】

19:30

吴宣仪：有没有姐姐晚上加练？我在练舞房

宋妍霏：马上到！

李晟：我来，白天细节没抠完

王珞丹：我也来，不想拖大家后腿

VaVa：说唱走位再顺一遍

彭小苒：我练表情管理

祝绪丹：抠动作细节

李晟：丹姐你也太拼了

王珞丹：想做到最好嘛

吴宣仪：丹姐进步超快的

宋妍霏：今晚练完，明天走位直接封神

VaVa：练完夜宵安排上

彭小苒：烧烤烧烤！

祝绪丹：举双手赞成

总群收工唠嗑 21:10

节目组小管家：今日练习结束，姐姐们注意拉伸放松，早点休息。

叶童：今天辛苦各位妹妹，早点休息

邓萃雯：晚安，明天继续加油

陈德容：和大家一起真的很开心

曹颖：累瘫了，晚安各位

倪虹洁：晚安晚安

江一燕：晚安

王珞丹：终于解放，回宿舍躺平

李晟：晚安大家

吴宣仪：晚安！明天继续卷

宋妍霏：冲！

VaVa：夜宵走起！

李艺彤：夜宵+1

张小婉：炸串我来了！

管乐：少吃点明天还要练舞

李嘉琦：快乐至上！

何泓姗：晚安～

蒋梦婕：晚安宝子们

彭小苒：晚安明天见

祝绪丹：晚安

罗予彤：晚安

刘禹彤：晚安，明天继续运动

侯佩岑：大家晚安，好梦

谭薇：晚安！

房琪：晚安各位姐姐

卡琳娜：晚安，今天很开心

努恩：晚安，谢谢大家照顾我

陈德容：能和这么多温柔可爱的姐妹相遇，真的特别幸运

叶童：乘风破浪不止是舞台，更是遇见彼此

邓萃雯：一起努力，一起成长，真好

全体姐姐：晚安✨

--未完待续--