第三章 失控的心跳

江野比约定时间早到了十分钟，换好黑色速干训练服，站在深蹲架旁，指尖无意识地敲着杠铃杆。

他昨晚翻来覆去看了好几遍陆则给的训练计划，连细节都记在了心里，原本带着几分不服气，此刻竟莫名有点期待陆则过来挑错。

脚步声准时响起，沉稳又轻缓。

江野回头，就看见陆则走了进来，他今天穿了一身黑色训练服，衬得身形愈发挺拔修长，头发打理得整齐，少了几分昨日的疏离，多了几分烟火气，手里依旧拿着那个专业的训练笔记本，还多了一个黑色的护腰。

陆则“来挺早。”（陆则走到他身边，目光扫过深蹲架，语气平淡，）“没擅自加练？”

江野（江野挑眉，站直身体，语气带着几分傲娇）“我江野说话算话，说等你监督，就绝不乱动。”

陆则（陆则嘴角微不可察地弯了弯，从包里拿出那个黑色护腰，递到他面前）“戴上，专业护具，能固定腰腹，避免你发力时再歪扭。”

江野（江野低头看着那护腰，材质厚实，一看就价值不菲，他愣了愣，没接）“不用这么麻烦，我平时练都不戴这东西。”

陆则“平时是平时，现在是按我的计划练。”（陆则的语气不容拒绝，直接把护腰塞进他手里）“你的腰本就有隐患，别逞强。”

温热的护腰带着陆则掌心的温度，传到江野手心，他心头莫名一跳，耳尖微微发烫，别扭地别过脸，戴上护腰。

护腰尺寸刚好，紧紧贴合腰腹，舒服又有支撑感，江野动了动腰，竟觉得格外顺手。

陆则（陆则站在他身侧，目光紧紧盯着他的动作，指尖在笔记本上轻轻记着什么，声音低沉清晰）“先热身，高抬腿三十秒，侧弓步左右各二十个，动作慢一点，把关节活动开。”

江野依言照做，平日里随意的热身动作，被陆则盯着，竟做得格外标准，连呼吸都跟着节奏走。

晨光落在他紧实的肩背线条上，汗水慢慢渗出来，顺着下颌线滑落，陆则的目光不自觉在他身上停留了几秒，又飞快移开，指尖的笔顿了顿。

陆则“热身结束，开始第一组深蹲，重量减到五十公斤，记住我昨天说的姿势，躯干垂直，蹲至大腿低于平行。”（陆则往后退了一步，站在侧面，方便随时纠正他的动作）“我盯着你，错了就停。”

江野深吸一口气，握住杠铃杆，沉腰起身，动作比昨日规整了许多，每一次下蹲都刻意控制着角度，没有了往日的蛮力，多了几分精准。

前几个动作还算顺畅，做到第十五个时，腰腹微微发酸，姿势不自觉地往惯常的状态偏了偏。

陆则“停。”（陆则立刻出声，快步走到他身后）“腰再挺直一点，核心收紧，别用腰借力。”

话音落下，陆则的手轻轻扶在了江野的腰侧，掌心的温度透过速干和护腰传过来，滚烫得惊人。

江野的身体瞬间僵住，所有动作都停了下来，心跳骤然失控，“咚咚”地狂跳，连呼吸都乱了。

他能清晰感受到陆则掌心的力道，不轻不重，刚好帮他把腰腹扶正，指尖的薄茧轻轻蹭过他的肌肤，带来一阵细微的战栗。

陆则“放松，别紧绷。”（陆则没察觉他的异样，语气专注）“跟着我的力道调整，对，就是这样，保持住。”

温热的触感在腰侧蔓延，江野的脑子一片空白，压根顾不上想动作标准不标准，满脑子都是身后人的温度和气息，连耳朵都红透了。

长这么大，从没跟人这么近距离接触过，尤其是陆则身上清冽的沐浴露味道，混着淡淡的汗水味，钻进鼻腔，让他心神恍惚。

陆则（陆则察觉到他身体僵硬，收回手，往后退了半步，眉头微蹙）“太紧张了？放松，训练要顺着力气来，不是硬扛。”

江野这才回过神，强装镇定地做完最后一个，放下杠铃，大口喘着气，刻意避开陆则的目光，抬手擦了擦脸上的汗，掩饰自己的失态。

江野（他的声音比平时低了几分，带着一丝不易察觉的沙哑。）“知道了。”

陆则（陆则看着他泛红的耳尖，眼底闪过一丝浅淡的笑意，没戳破，只是翻开笔记）“第一组完成度还行，就是中途发力还是不稳，休息一分钟，第二组注意控制节奏。”

江野靠在深蹲架上，平复着狂跳的心脏，偷偷瞥了一眼身旁认真看笔记的陆则。

晨光洒在他的侧脸，睫毛投下淡淡的阴影，鼻梁高挺，唇线清晰，明明是一脸严肃的模样，却格外好看。

江野心里莫名泛起一股异样的感觉，说不清道不明，却让他觉得，这清晨的训练，好像比以往有趣太多。

陆则“休息时间到，开始第二组。”（陆则合上笔记，抬眸看向他，目光相遇的瞬间，江野飞快移开视线，耳根又红了）

这一次，江野格外专注，动作标准利落，全程没再出错，陆则站在一旁，只是偶尔出声提醒，没再上前触碰。

一组结束，江野累得撑着膝盖喘气，汗水滴落在地板上，陆则递过来一瓶温水，瓶盖已经拧开。

陆则“喝点水，缓缓。”

江野接过水，指尖碰到陆则的手指，两人皆是一顿，又同时收回手。

江野（江野仰头喝水，遮掩着心底的慌乱）“谢了。”

陆则（陆则看着他的背影，嘴角的笑意加深，语气依旧平静）“表现不错，比我预想的好。明天继续，另外，晚上睡前做十分钟核心拉伸，我把动作发你微信。”

江野（江野喝水的动作一顿，回头看他）：“你加我微信了？”

陆则“昨天前台给的联系方式，方便沟通训练计划。”（陆则语气坦然，拿出手机晃了晃）“通过一下，我发拉伸视频给你。”

江野拿出手机，通过了好友申请，看着列表里那个头像是纯黑色的账号，心跳又开始不受控制。

江野（他低声应道，语气没了往日的桀骜，多了几分温顺）“知道了。”

陆则（陆则看着他这副模样，眼底笑意更浓）“今天就到这，上午还有课，别耽误了。”

江野点点头，拿起自己的东西，往更衣室走，脚步都比平时快了几分，像是在逃离什么。

看着他略显慌乱的背影，陆则轻笑出声，指尖轻轻摩挲着手机边缘，刚才扶在他腰侧的触感，似乎还残留在掌心。

空旷的健身房里，晨光温柔，连器械的冷硬感，都被这隐秘的悸动，揉得软了下来。

第三章完结撒花

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敬请期待第四章

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