严汁

研发的很成功

我走的这阵子，辛苦你了

教练，您回来了，我就安心多了

我看了一下，大家的状态都不错

还有了些新面孔

没错

为了今年的网球大赛，还招了不少新人

其中，像百扬和乔晨都是进步的比较快的

经过了比赛的洗礼

他们都已经具备了主力的资格了

除了训练，队员们的学习成绩也不能落下

这一点非常重要

排位赛和成绩都合格的才可以打比赛

司阳，你一定要记住

我会努力的

作为队长

不仅要完成自己的训练，还要请同学帮忙

不要什么事情都一个人扛

说到这个

阿严同学对于训练有自己非常独到的见解

所以后面的训练计划，我想让他参与制定

您觉得怎么样

嗯，严智明的计划我都已经看过了

非常有价值

接下来就由你们两个安排训练吧

我来做你们坚强的后盾

谢谢教练

我制定了新的训练计划

请佳乐出来配合我演示

怪不得你这两天总盯着我呢

原来是想拿我开刀啊

大家的技战术都各不相同

佳乐属于灵活型选手

大勇属于防守反击型选手

卓治属于技术型选手

但不论大家对自己的球路，有多么自信

赛场上，执行力是最重要的

而执行力靠的是体能和反应能力

这个铅带，两只脚加一起有一千克的负荷

靠这么点重量就想限制住我

也太小看我了吧

话不要说的太满

我准备了不同颜色的网球

对应着不同颜色的标志桶

当发球机把球发出来，如果没有打到相应颜色的标志桶

就算输

看我的吧

怎么样，厉害吧

动态视力不错

懂得挺多

论击球速度和反应能力，没有人比得过佳乐

有这样的学长在队里陪你练球，是不是感到很幸福啊

负重效果马上就会出现

现在才感觉到有点碍事呢

慢慢的你已经感受到一千克的负荷了吧

可不可以去掉啊

当然不能

好吧

红色

应该是蓝色吧

阿严，不带你这么玩的啊

这明明就是红色吧

不管是什么颜色的球你刚刚都没击中他不是吗

你这都算是场外干扰了吧

如果在比赛中，有人喊出左旋球你会照着做吗

提高体能不仅靠训练，还有补充营养

刚刚忘记给大家介绍了，这就是我准备的惊喜

我的特质蔬菜汁

暂命名严汁好了

喝完之后会出现短暂的头晕，随后就会体力充沛

不过看这个状态，严汁对大家精神上的补充好像更有效果

在比赛中，精神是非常重要的因素

严汁能有这个效果，也是出乎我的意料

好快的球

真是期待啊

来吧

味道不错嘛

天才就是天才，你是懂我的

阿严，你们在做什么

队长，这是我为了给大家补充营养新研制的严汁

你也尝一尝吧

喜欢吗

还不错

阿严，我很信任你的工作，并且也支持你

至于这个严汁，可以作为我们队的

阶段性的营养补充品

记住，阶段性的

好的队长，那么就是每周两次

一周一次，我们商量着来

一周一次的话，营养可能不太够补充的完啊

一周一次，不用商量

好的队长，那我就研制一种，浓缩型的

看来队长也很爱这个严汁嘛