第五章:停不下来的重复诅咒

今天我要给大家讲的是——强迫症

很多伙伴都很好奇强迫症是怎么发生的？今天萧墨逸能准确的告诉你，这个强迫症他是发生于童年被严格要求而造成的，因为你童年时一旦被过于的严格要求的时候呢，你就会害怕犯错，安全感缺失。

而强迫症这个是怎么表现的呢？它通常表现于反复的洗手。检查，计数，明知没有必要，却控制不住自己。

那很多小伙伴是不是很好奇咱们该如何安慰他对不对啊？咱们可以说“你不是奇怪，你只是被念头困住了”嗯，并且咱们还可以啊抱抱他呀，接纳他的情绪，而不是行为哦咱们可以耐心听他说的话，不能打断，也不要否认好咱们可以耐心听他说的话，不能打断，也不要否认好吗？但是千万不要说“你就是想太多了，别矫情控制点自己就行了”

但是如果咱们自己得了强迫症，可以先想一下自己是哪种的。如第一种强迫的思维，反复想一些没有必要的事情，比如怕脏，怕出错，怕伤害自己别人越想越焦虑。第二种呢就是强迫的行为。如我前面讲的反复洗手、检查门锁，反复确认手术排列，不做就得难受的不行那种。

但是呢咱们可以试着延迟强迫的行为，减少安抚自己的动作，好好照顾自己，无论是自己还是朋友，咱们都要首先的去寻找专业的心理咨询，认知行为疗法CBT对强迫非常有效，如果严重时，咱们可以积极的配合精神科医生的帮助，以及治疗积极吃药。