解决完物资囤积与别墅改造的事宜，江辰将注意力转回了自身。末日降临，光有坚固的堡垒与充足的物资远远不够，强大的身体素质与格斗能力，才是绝境中最可靠的自保底牌。

这段时间，他隐隐察觉到身体的异样。重生归来后，他的体能、反应速度、力量与耐力都远超从前，原本久坐办公室带来的疲惫感荡然无存，就连视力、听觉都变得异常敏锐，抬手投足间都蕴含着一股未曾有过的爆发力。江辰心中了然，这是重生带来的馈赠，也是他立足末日的先天优势。

为了将这份优势最大化，他决定系统性地锻炼体魄，打磨战斗技巧。普通的街边健身房显然无法满足需求，江辰直接驱车前往全城最顶级的私人健身会所——锐锋高端健身中心。这里只对会员开放，器械全是进口顶级配置，教练团队更是业内顶尖，私密性与专业性无可挑剔。

会所坐落于市中心高端商圈，装修极简奢华，落地窗外俯瞰城市全景，内部安静有序，没有嘈杂的喧闹声。前台工作人员见江辰气质不凡，立刻上前恭敬引导，经理更是亲自出面接待。在了解到江辰想要极致提升体能、力量、反应与格斗基础后，经理直接为他办理了顶级终身VIP，配备专属训练室与24小时可用的健身设备。

接下来的日子，江辰每天雷打不动前往锐锋健身房锻炼。他的身体天赋让负责指导的私教都惊叹不已，常人需要反复磨合的力量训练，他几乎一遍就能掌握要领，负重、耐力、爆发力的提升速度堪称恐怖。原本设定的训练计划，短短几天就被他轻松突破，体能上限不断被刷新。

高强度的有氧与无氧训练结合，让江辰的肌肉线条愈发流畅紧致，身体的协调性与灵活性大幅提升，耐力更是达到了职业运动员的水准。即便每天训练数小时，他也只是微微出汗，恢复速度远超常人。

在健身房持续训练了近半个月，江辰的身体素质已经达到了常人难以企及的高度，但他清楚，单纯的肌肉力量在末日的危险面前远远不够。面对暴徒、变异生物甚至极端冲突，系统化的格斗技巧，远比蛮力更实用。

得知江辰想要学习实战格斗，健身房老板王锐亲自找到了他。王锐在圈内人脉极广，见多识广，一眼便看出江辰并非一时兴起，而是真心想要锤炼实战能力。

“江先生，以你的身体素质，普通的搏击教练根本教不了你，市面上的散打、泰拳教练大多偏向竞技擂台，真到了生死关头，实用性有限。”王锐语气诚恳，“我认识一位真正的武道宗师，年纪不大，今年刚满30岁，但身手极其恐怖，精通传统武术与现代格斗的融合技，出手狠辣实用，专门教授实战防身术，只是他性情孤傲，极少收徒。”

江辰眼前一亮，立刻追问：“王老板，不知这位宗师如何称呼？能否麻烦你引荐一下？”

“他叫陈惊玄，出身武道世家，自幼苦练，年轻时横扫地下拳台，后来归隐在城郊开了一间小型武道馆，不对外招生，只收有缘人。”王锐顿了顿，“我与他有几分交情，愿意为你引荐，至于他肯不肯收你，还要看你的缘分与资质。”

次日，在王锐的带领下，江辰驱车来到城郊一处僻静的中式院落。小院清幽，青砖铺地，正中摆放着武石与木桩，空气中都透着一股肃静的武道气息。陈惊玄正身着黑色练功服，在院中练习拳法，动作行云流水，刚柔并济，出拳时破空声隐隐作响，气息沉稳如渊。

即便年仅30，他身上却有着远超同龄人的沉稳与凌厉，眼神锐利如鹰，仅仅是站在那里，便给人一种深不可测的压迫感。

王锐上前轻声说明来意，陈惊玄收拳而立，目光落在江辰身上，上下打量片刻，语气平淡：“想跟我学拳？我只教实战，不教花架子，训练极其残酷，能坚持下来再说。”

江辰没有丝毫犹豫，躬身行礼：“弟子江辰，恳请陈师父收我为徒，再苦再累，我都能坚持。”

陈惊玄微微点头，没有多言，直接开始测试江辰的身体素质。力量、反应、速度、柔韧性，一番测试下来，就连见多识广的陈惊玄都面露惊讶。江辰的身体底子之好，远超他见过的所有弟子，简直是天生的练武奇才。

“你的资质，百年难遇。”陈惊玄终于松口，“从今天起，你便跟着我练，我会把融合了传统武术与现代格斗的实战技巧尽数教你，两个月时间，我会让你拥有自保的能力。”

自此，江辰开启了白天健身、傍晚习武的高强度生活。

陈惊玄的教学极为严苛，没有丝毫花哨动作，每一招每一式都直指要害，擒拿、格斗、闪避、反击，全是生死之间的实用技巧。他结合江辰超强的身体素质，量身打造训练计划，从基础的站桩、发力，到近身缠斗、器械防身，循序渐进，步步深入。

江辰学得极快，加上重生带来的超强身体天赋，往往陈惊玄只演示一遍，他便能精准掌握要领，反复练习后更是炉火纯青。无论是拳、腿、肘、膝的组合攻击，还是应对突发袭击的防守反击，他都练得无比扎实。

烈日下，暴雨中，小院里总能看到江辰挥汗如雨的身影。木桩被打得嗡嗡作响，拳风呼啸，耐力与技巧同步提升，原本只是身体素质强悍的他，渐渐蜕变成一名拥有实战能力的格斗者。陈惊玄对这个徒弟极为满意，倾囊相授，将自己毕生所学的格斗精髓毫无保留地传授给他。

两个月的时间，转瞬即逝。

此时的江辰，早已脱胎换骨。身材挺拔健硕，眼神沉稳锐利，周身散发着内敛的压迫感，举手投足间都带着极强的爆发力与协调性。寻常三五名壮汉根本近不了他的身，即便面对持械对手，他也能凭借敏捷的反应与精湛的技巧轻松化解。

陈惊玄看着眼前脱胎换骨的徒弟，眼中满是赞许：“江辰，你的进步速度，是我这辈子见过最快的。如今你的格斗能力，足以应对绝大多数危险，剩下的，便是在实战中不断打磨。记住，武道最终是为了自保，守住本心，护己周全。”

江辰躬身向陈惊玄行礼，心中满是感激。这两个月的淬体习武，让他彻底完成了从普通人到末日强者的蜕变。

身体素质登峰造极，格斗技巧炉火纯青，末日堡垒即将竣工，海量物资囤积完毕。

江辰抬头望向天际，眼神坚定。

第六章 武道宗师

第六章武道宗师