军训拉练

野外生存训练结束后，军训迎来了又一个重头戏——二十公里拉练。二十公里的徒步拉练，是对同学们体能、意志和团队协作能力的终极考验。清晨五点，天还未亮，全体新生就已在操场集结，每个人都背着背囊，脸上带着既紧张又期待的神情。

王教官站在队伍前方，声音洪亮地说道：“今天的二十公里拉练，是对你们军训成果的一次全面检验！从基地出发，沿着指定路线徒步二十公里，最终返回基地。拉练过程中，要严格遵守纪律，听从指挥，不准擅自脱离队伍，不准乘坐交通工具，不准丢弃背囊和物资！我知道，二十公里的距离很长，会很累，会很辛苦，但我相信，你们都是好样的，都能坚持到底！记住，坚持就是胜利，团结就是力量！”

随着王教官一声令下，拉练正式开始。同学们排着整齐的队伍，迈着坚定的步伐，向目的地进发。清晨的阳光透过树叶的缝隙洒在地面上，形成斑驳的光影，清新的空气让人精神抖擞。一开始，同学们的热情都很高涨，队伍中充满了欢声笑语，大家一边走一边聊天，对拉练充满了期待。

苏清鸢和室友们走在一起，唐糖的崴脚已经好了很多，但还不能剧烈运动，苏清鸢特意放慢了脚步，陪着她一起走。“唐糖，感觉怎么样？还能坚持吗？”苏清鸢关切地问道。唐糖点点头：“没问题，清鸢，你不用特意等我，我能跟上队伍。”

但随着时间的推移，拉练的难度渐渐显现出来。太阳越来越高，气温也越来越高，同学们的体力消耗越来越大，脚步渐渐变得沉重，队伍中的欢声笑语也渐渐被喘息声取代。不少同学的脸上布满了汗水，背囊也变得越来越沉重，有的同学开始掉队，队伍渐渐变得松散。

走到五公里处，唐糖的体力明显不支，呼吸变得急促，脸色苍白，脚步踉跄。“唐糖，停下来休息一下吧。”苏清鸢扶着她走到路边的树荫下，拿出水壶递给她，“喝点水，补充一下水分。”唐糖接过水壶，大口喝了起来，喘着气说：“清鸢，我好像坚持不下去了，二十公里太长了，我的腿都快不听使唤了。”

“别放弃，唐糖，我们已经走了五分之一了，再坚持一下就好。”苏清鸢一边帮她擦拭脸上的汗水，一边鼓励道，“我帮你拉伸一下腿部肌肉，缓解一下疲劳。”她让唐糖坐下，轻轻拉伸她的小腿和大腿肌肉，“你看，很多同学都在坚持，我们不能半途而废。想想我们之前一起完成的晨跑、军姿、战术训练，那些困难我们都克服了，这次也一定可以！”

张磊和赵悦也走了过来，张磊递给唐糖一根能量棒：“唐糖，吃点能量棒补充体力，这是我特意带来的，很管用。”赵悦则说道：“唐糖，我们一起走，慢慢走，不着急，一定能走到终点。”

在大家的鼓励和帮助下，唐糖重新燃起了斗志，她站起身，活动了一下腿脚，说道：“好！我不放弃，我们一起坚持到底！”

重新加入队伍后，苏清鸢调整了行进节奏，让唐糖、林薇跟在自己身后，她一边走一边喊着口号：“一二一！一二一！调整呼吸，保持节奏！”她还教大家采用“两步一吸、两步一呼”的呼吸法，帮助大家节省体力。对于队伍中其他体力不支的同学，苏清鸢也主动伸出援手，帮他们分担背囊的重量，鼓励他们坚持下去。

走到十公里处，是拉练的中途休息点，同学们纷纷坐在地上休息，补充水分和食物。苏清鸢没有休息，而是来回巡视，询问同学们的身体状况，帮助有需要的同学拉伸肌肉、处理轻微的擦伤。“苏清鸢，你也休息一下吧，你都忙了一路了。”刘教官走过来说道，眼中带着赞许的目光。“没事，教官，我还能坚持。”苏清鸢笑着说，“同学们比我更辛苦，我多帮他们一点，大家就能一起顺利完成拉练。”

休息了十五分钟，拉练继续进行。此时，不少同学已经出现了肌肉酸痛、脚底起泡的情况，掉队的同学也越来越多。张磊的脚底磨起了一个水泡，走路一瘸一拐，却依旧咬牙坚持。“张磊，让我看看你的脚。”苏清鸢停下脚步，蹲下身查看他的脚底，“水泡已经破了，必须处理一下，不然会感染。”她从急救包里取出碘伏、无菌纱布和创可贴，小心翼翼地为张磊清理伤口，消毒后用纱布包扎好，“这样会好一点，尽量不要用这只脚用力，我们轮流扶着你走。”

接下来的路程，苏清鸢和赵悦轮流扶着张磊，唐糖和林薇则互相搀扶，大家互相鼓励、互相帮助，形成了一个紧密的团队。苏清鸢还牵头喊起了军训时的口号，“坚持到底，永不放弃！团结一心，共创佳绩！”嘹亮的口号声回荡在山间小路上，激励着每一位同学，让大家重新燃起了斗志。

走到十五公里处，天空突然变得阴沉起来，刮起了大风，似乎预示着一场暴雨即将来临。同学们的情绪受到了影响，有的同学开始抱怨，有的同学则变得更加疲惫。“大家不要慌，天气变化是正常的，我们加快一点速度，争取在下雨前多走一段路。”苏清鸢大声说道，“只要我们团结一心，保持节奏，就一定能按时抵达终点！”

她的声音坚定而有力，让同学们的情绪渐渐稳定下来。大家加快了脚步，虽然体力已经濒临极限，但每个人都在咬牙坚持。苏清鸢的额头上布满了汗水，背囊的肩带已经磨红了她的肩膀，但她依旧没有放弃，始终走在队伍的前列，带领着大家向前迈进。

傍晚时分，经过近八个小时的徒步，苏清鸢所在的三连二排终于率先抵达了基地操场。当同学们看到基地的大门时，都爆发出了热烈的欢呼声，疲惫瞬间被喜悦取代。唐糖激动地抱住苏清鸢：“清鸢，我们做到了！我们完成了二十公里拉练！”苏清鸢也露出了欣慰的笑容：“是啊，我们做到了！这是我们大家一起努力的结果！”

王教官站在操场门口，迎接凯旋的同学们，他看着满身汗水、却依旧精神饱满的苏清鸢，由衷地称赞道：“苏清鸢同学，你太出色了！在二十公里拉练中，你不仅自己坚持到底，还主动帮助体力不支的同学，带领整个排率先抵达终点，展现了极强的领导力、意志力和团队协作精神！你是全体新生的榜样！”

同学们纷纷围了过来，向苏清鸢表示祝贺和感谢。张磊拍着苏清鸢的肩膀说：“清鸢，这次拉练多亏了你，要不是你一直鼓励我们、帮助我们，我肯定坚持不下来。你真的太厉害了！”

苏清鸢笑着说：“不用谢，这是我们整个排共同努力的结果。二十公里拉练，考验的不是个人的体能，而是团队的凝聚力。只有大家互相帮助、互相鼓励，才能战胜困难，抵达终点。”

拉练结束后，同学们拖着疲惫的身体返回宿舍，但每个人的脸上都洋溢着收获的喜悦。这次二十公里拉练，不仅磨练了大家的意志，锻炼了体能，更让大家深刻体会到了团结的力量。苏清鸢知道，拉练的结束并不意味着军训的结束，接下来还有更严峻的挑战在等待着她，但她已经做好了准备，将以更坚定的信念、更饱满的热情，迎接每一个考验。