在遭遇困苦时，乐观的人总会努力想办法让自己快乐起来，让精神的伤痛远离自己，去愉悦自己，才真正的爱自己。

由于经济破产和从小落下的残疾人生对吉尔来说已索然无味了。

在一个晴朗的日子，吉尔找到了牧师，牧师耐心听完了吉尔的倾诉，对吉尔说：让我给你看样东西。他向窗外指去，那是一排高大的枫树。在枫树悬吊着一些陈旧的。粗绳索。他说，60年前。这里的庄园主种下这些树，他在树间牵拉了许多绳索。对于对于嫩弱的幼树，这太残酷了。因为创伤是终生的。有些书面对残忍的现实，能与命运抗争，而另一些书消极的诅咒命运，结果就完全不同了。眼前这颗粗壮的枫树，看不出有什么疤痕。所看到的是绳索，穿过树干，几乎想钻了一个洞似的。真是一个奇迹。

关于这些树，我想过许多牧师说，只有体内强大的生命力，才可能战胜像绳索带来的那样终生的创伤。而不是自己毁掉这宝贵的生命。对于人有很多解忧的方法。在痛苦的时候找个朋友倾诉，找些活干，对待不幸，要有一个清醒而客观的全面。认识尽量抛掉那些怨恨妒忌的情感负担，有一点也许是最重要的。也是最困难的你。应尽一切努力愉悦自己。真正的爱自己。

能否越过障碍，突破挫折困苦乐观的人，总有他自己的方法。

1.转移不良的情绪

碰到不顺心的事情，或在家中与亲属发生争吵，不妨暂时离开一下现场，换个环境。或者同别人去聊天，或者参加一些文体活动，娱乐一下，总之把注意力转移到别的方面去，只有把原来的不良情绪冲淡。一致赶走才能重新恢复心情的平静和稳定。

2.憧憬美好未来

只有经常。憧憬美好的未来。才能始终保持。奋发进取的精神状态，不管命运，把自己抛向何方，都应该泰然处之。不管现实如何残酷，都应该始终相信困难，即将克服曙光。就在前头，相信未来会更加美好。

3.忆苦思甜

在人生的旅途中，有时荆棘丛生，有时铺满鲜花。有时忧心如焚。有时其乐融融，对此应进行尽心的筛选，不能让那些。悲哀凄凉，恐惧，忧郁，彷徨的心间困扰，我们对那些幸福美好快乐的往事要常常回忆。以便在心中泛起层层涟漪，激发人们去开拓未来，而去那些不愉快的事情数多的烦恼，则尽量要从头脑中抹掉。切，不可让阴影笼罩心头而失去前进的动力。

4.积极的自我暗示

例如对着镜子和自己说，我是最棒的，我一定会成功。

5.宽待自己

约会宽待自己是一件非常重要的事情，学会宽待自己，就要允许自己犯错误。金无足赤，人无完人，谁能一辈子不犯错误？在总结教训之余，要安慰自己。即使是自身的原因导致的错误，也不要对自己责备太严，要学会宽待自己，经常对自己说过去的就让它过去吧。一切从头开始，只有这样。才能形成正确的心态，才能够乐观的生活下去。