我的痛苦源于我自己

我终于承认，百分之九十的痛苦和伤害，其实都是我自己造成的。

不是谁真的对我多残忍，而是我太容易把别人的冷淡当作失望的证据，把偶然的沉默当作被放弃的预兆。我总是想太多，又说得太少，在每一个本该释然的瞬间，一次次把自己困在“是不是我哪里不够好”的漩涡里，越陷越深。

很多人其实并没有伤害我，是我自己在内心编织出一张网，把别人的每句话都拉到情绪的放大镜下反复琢磨。我害怕被忽视，于是对每份回应都期待过度；我太想要被理解，反而变得越来越难以靠近。有时候想想，我已经不是那个会因为外界风吹草动而受伤的人了。

更多时候，是我自己一遍遍地拿着刀，在旧伤口上试探问：“是不是还疼？”答案当然是疼。我一边想要被在乎，一边又总用自我怀疑堵住了别人的靠近；一边渴望轻松的人际关系，一边又在心里设下太多不能被触碰的底线。

很多关系的崩塌，不是因为对方不够好，而是我把自己困在情绪的角落，忘了人和人之间，靠的是坦诚，并非猜测。我以为那些伤害来自外部，来自世界，来自别人。可是当我真正静下来才发现，是我自己，让所有本可以轻松度过的事，变得沉重难行。